22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Hur effektivt är A-vitamintillskott för barn?
Hur man kompletterar vitamin A för att ge barn mest effektivitet är ett problem som många föräldrar fortfarande är oroade över. Lär dig hur man korrekt kompletterar vitamin A för barn genom följande artikel!
Vitamin A är ett vitamin som spelar en viktig roll i överlevnaden och utvecklingen av mänskliga kroppsdelar. Att tillhandahålla tillräckligt med vitamin A för barn kommer därför att hjälpa dem att utvecklas helt.
Hur mycket vitamin A behöver ett barns kropp varje dag?
Beroende på ålder och kön är behoven av A-vitamin för varje grupp av ungdomar olika. Tabell över rekommenderade vitamin A-krav för barn som föräldrar bör förstå.
Barn:
- Under 6 månader: 375 mcg/dag.
- 6-11 månader gammal: 400 mcg/dag.
- 1 till 3 år: 400 mcg/dag.
- 4 - 6 år: 450 mcg/dag.
- 7 till 9 år: 500 mcg/dag.
Mängden A-vitamin som varje barn behöver är olika beroende på ålder.
Ungdomsmän (10-18 år): 600 mcg/dag.
Tonåriga kvinnor (10-18 år): 600 mcg/dag.
Kvinnor under de senaste 3 månaderna av graviditeten: Öka 80mcg/dag.
Ammande kvinnor: 450 mcg/dag mer än normal mens.
Hur effektivt bör A-vitamintillskott vara för barn?
Vitamin A-tillskott två gånger om året
Att ta en hög dos A-vitamin hjälper mikronäringsämnet inte bara att förhindra A-vitaminbrist . Det är en viktig orsak till ögonsjukdomar hos barn och bidrar också till att minska risken för sjukdom eller död hos små barn. Samtidigt kompletteras med höga doser av vitamin A samt snabbt förbättra den minskade vitamin A-statusen hos mammor efter förlossningen.
För barn 6 - 11 månader, ge 100 000 IE kapslar varje gång, barn 12 - 36 månader ger 200 000 IE kapslar varje gång.
Ge ditt barn aktivt ett vitamintillskott två gånger om året.
För närvarande har vårt lands hälsosektor ett program för att barn ska ta höga doser vitamin A varje år för att förhindra blindhet orsakad av brist på vitamin A. Föräldrar bör ta initiativ till att ta barnen att ta medicinen enligt schemat och notera att om de har gett barnet att ta det Om du följer programmet med vitamin A bör du inte självtillsätta vitamin A- piller eller kosttillskott som innehåller höga halter av vitamin A till ditt barn.
Stärker vitamin A i maten
Föräldrar, se till att barn äter rimliga, balanserade näringsämnen och tillräckliga vitaminer i den dagliga kosten. Detta är den bästa och långsiktiga lösningen för att lösa problemet med A-vitaminbrist hos barn.
Kvinnor som är gravida och ammar
Det är nödvändigt att äta tillräckligt med näringsämnen, var uppmärksam på att komplettera med livsmedel rik på vitamin A, pre-vitamin A (beta-karoten), tillräckligt och måste balanseras i fett (fett).
Mödrar bör träna på att amma eftersom detta är den bästa källan till vitamin A-tillskott för små barn. Särskilt mödrar försöker amma sina barn så tidigt som 1 timme efter födseln så att barnet kan njuta av den dyrbara källan till råmjölk. Eftersom råmjölk kommer att innehålla mycket vitamin A och antikroppar för att hjälpa barnet att bekämpa patogener.
Utför samtidigt exklusiv amning under de första 6 månaderna. När bebisar fyller 6 månader behöver de kompletteras med rimlig mat och fortsätta att amma tills de är 24 månader eller längre.
För spädbarn som börjar äta fasta ämnen
Rimligt urval av livsmedel rika på vitamin A, provitamin A (beta-karoten) i barnets kost som äggulor, mjölk, fiskleverolja, sill, mörkgröna grönsaker, papaya, mogen mango, morot, sötpotatis.
Vitamin A är ett fettlösligt vitamin, så föräldrar måste förbereda måltider med tillräckligt med fett för att öka absorptionen och metabolismen av vitamin A.
Komplettera mat som innehåller vitamin A för barn.
Förutom ovanstående lösningar måste föräldrar fortfarande säkerställa sina barns allmänna hälsa:
Upprätthåll hygienen, avmaska regelbundet var 6:e månad för att förhindra sjukdomar relaterade till parasiter. Samtidigt, fullt vaccinerade barn för att förebygga sjukdomar, särskilt sjukdomar: mässling, diarré , luftvägsinfektioner.
Observera vid tillskott av vitamin A för barn
Föräldrar ger inte godtyckligt sina barn höga doser vitamin A-tillskott (den typ med innehåll från 100 000 till 200 000 internationella enheter). Eftersom det kan leda till risk för vitamin A-toxicitet på grund av överdosering.
Efter att ha tagit vitamin A kan vissa barn uppleva kräkningar, uppstötningar eller lös avföring. Detta är en helt naturlig reaktion från kroppen, så föräldrar behöver inte oroa sig för mycket, barnets kropp kommer att anpassa sig och alla ovanstående tecken kommer att försvinna efter några dagar.
Biverkningarna när man tar A-vitamin är inte många och väldigt få barn stöter på, så föräldrar bör inte vara alltför oroliga utan att komplettera med A-vitamin.
Eftersom brist på vitamin A inte bara orsakar barn att få ögonkomplikationer, men också gör barn anorexi, långsam tillväxt i längd och vikt och minska motståndskraften, mottagliga för luftvägs-, matsmältnings-, hud- och tidssjukdomar långvarig sjukdom.
Vitamin A är ett mikronäringsämne som är nödvändigt för tillväxt och skydd av kroppen. Att komplettera med vitamin A på rätt sätt och i tillräckliga doser kommer därför att säkerställa ditt barns växande behov.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Komplettera vitaminer för barn med orala tabletter: borde eller inte?
aFamilyToday Health - Är vitamintillskott med piller det bästa sättet för barn att få i sig hela mängden näringsämnen de behöver? Läs artikeln här!
Behandling av långsam viktökning hos barn
Hur kan barn gå upp i vikt? Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näringsterapi för alla åldrar och behandlingar.
D-vitamin i ditt barns kost
Förutom solljus, hur kan mammor komplettera D-vitamin för barn utan att behöva oroa sig för de dåliga effekterna av UVB-strålar? Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Är det farligt att svullna benen under graviditeten?
aFamilyToday Health - När de är gravida i det andra stadiet av graviditeten har gravida kvinnor ofta symtom på svullnad. Hur hjälper man gravida kvinnor att begränsa?
Tillskott av C-vitamin för barn med vilken mat?
C-vitamintillskott är viktigt för både barn och vuxna. Vissa djur kan syntetisera C-vitamin på egen hand, men människor kan inte.
8 tips när du är gravid för att hjälpa dig att få en smart bebis
Under graviditeten avgör din kost och hur du interagerar med fostret i livmodern om en gravid mamma kommer att föda ett intelligent barn eller inte, förutom den ärvda IQ-faktorn från mamman.
De första grönsakerna som barn ska äta
Vilka grönsaker ska bebisar äta? Prova att mata ditt barn med 7 sorters grönsaker som delas av aFamilyToday Health-experter under perioden när ditt barn börjar äta fast föda.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Näring för puberteten är både lång och hälsosam
När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!
Vad behöver du veta när du matar en 2-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 2-åring? Lyssna på delningen från aFamilyToday Health för att känna till ditt barns matvanor, säkra måltider och hur du kompletterar vitaminer till ditt barn.
Järn för gravida kvinnor finns inte bara i nötkött
Följande artikel ger dig en källa till järntillskott med detaljerat järninnehåll, vilket hjälper dig att bygga en meny för en hälsosam graviditet.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
6 populära B-vitaminer: vad du behöver veta
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spelat en mycket viktig roll i människokroppen sedan det ögonblick vi bara var en liten bakterie.
Vitamin B12 i ditt barns kost
Vitamin B12-brist kan leda till allvarliga störningar. aFamilyToday Health delar med sig av symtom på vitamin B12-brist, barns behov och matkällor rika på detta mikronäringsämne.
14 vitaminer du behöver komplettera med under graviditeten
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga vitaminer för graviditet? aFamilyToday Health ger dig information om vitaminintag och kvalificerade mängder.
Är sojamjölk bra för gravida kvinnor?
Är sojamjölk bra för gravida är en av de stora frågorna när du väljer graviddryck. Att använda sojamjölk på rätt sätt hjälper dig att få fördelarna.
Vad orsakar gravida kvinnor att ta en överdos av vitaminer under graviditeten?
Att ta en överdos av vitaminer under graviditeten leder till dåliga symtom för gravida kvinnor som förstoppning, diarré, etc. Du måste veta dosen för att använda säkert och effektivt.
31 månader
För att hjälpa barnet att utvecklas normalt bör föräldrarna lägga mer tid på att ta hand om barnet. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad de behöver veta när deras bebis är 31 månader gammal.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.