Varför ska personer med typ 2-diabetes ta ett varmt bad?

Det finns många frågor kring om personer med diabetes bör ta varma bad, varför personer med diabetes typ 2 ska ta varma bad. Låt oss hitta svaret i artikeln nedan just nu!

Ett varmt bad är en naturlig terapi som hjälper till att skingra stress, trötthet och slappna av musklerna extremt effektivt. Och det finns inget härligare än att vara nedsänkt i varmt vatten efter stressiga och tröttsamma arbetstider. Förutom ovanstående fördelar anses detta också vara en terapi för att förbättra blodsockernivåerna i kroppen. Så varför ska personer med typ 2-diabetes ta ett varmt bad? Ta reda på det i artikeln nedan just nu!

Varför ska personer med typ 2-diabetes ta ett varmt bad?

På senare tid har naturliga terapier som varma bad och bastu fått mer och mer speciell uppmärksamhet från människor, särskilt patienter med diabetes . Enligt forskare kommer ett varmt bad att förbättra blodcirkulationen och förbättra sömnkvaliteten avsevärt. Att ta en varm dusch är dessutom billigt och har liten risk för biverkningar.

Varför ska personer med typ 2-diabetes ta ett varmt bad?

Forskare har också ifrågasatt om varma duschar verkligen har en gynnsam effekt på metabola störningar som diabetes. Varför ska personer med typ 2-diabetes ta ett varmt bad? Enligt en forskningsrapport för 20 år sedan drogs slutsatsen att vissa personer med diabetes som tog regelbundna varma bad hade förbättrat insulinkänsligheten. Mekanismen är dock fortfarande inte riktigt klar.

För att hitta svaret på ovanstående problem har experter från Loughborough University, Storbritannien genomfört mer djupgående studier, resultaten visar att regelbundna varma duschar hjälper till att kontrollera blodsockret och förbättrad glukosmetabolism hos stillasittande män.

Forskning om effekten av ett varmt bad för att sänka blodsockret

Studie om mekanismen för varmbadsterapi med diabetes utfördes på 10 försökspersoner, som alla var överviktiga eller stillasittande män. Följaktligen var studiedeltagarna tvungna att blötlägga i ett vattenbad vid en temperatur av 39°C i cirka 1 timme.

Dessa ämnen kommer att kontrolleras på nytt för blodsocker och insulinnivåer före och efter bad. Inte nog med det, de kommer alla att ta ett blodprov 2 timmar senare. Förutom att övervaka ovanstående indikatorer kontrollerades studiedeltagarna också för blodtryck, temperatur och hjärtfrekvens var 15:e minut. Den totala studieperioden varade i 2 veckor och upprepades cirka 10 gånger.

Forskning om effekten av ett varmt bad för att sänka blodsockret

Baserat på resultaten fann experter att det fanns en spik i interleukin, vilket är en trigger som gör att kroppen frigör antiinflammatoriska ämnen. Samtidigt noterades också en ökning av NO (kväveoxid)-nivåer. NO spelar en viktig roll för att hålla blodkärlen avslappnade, sänka blodtrycket och främja glukos att komma in i cellerna för att skapa energi för kroppen, och därigenom hjälpa till att sänka blodsockernivåerna.

Och två veckor in i studien förbättrade de kronisk inflammation, som också är ansvarig för att förvärra insulinresistens. Förutom minskad inflammation fungerade även ämnesomsättningen hos dessa personer bättre.

Några problem att notera när personer med diabetes tar ett varmt bad

Var försiktig så att du inte bränner dig

Diabetes kan orsaka skador på känselnerverna, vilket gör personen mer känslig för temperatur. Se därför alltid till att badvattnets temperatur alltid är under 40,5°C för att undvika brännskador. Om du tar ett bad, doppa armbågarna i badvattnet först för att kontrollera temperaturen.

Akta dig för hjärthälsorisker

Även om ett varmt bad kan hjälpa dig att slappna av, kan ett bad som är för varmt få ditt hjärta att slå snabbare. Därför är det mer sannolikt att personer med hjärt-kärlsjukdom upplever vissa skador när de tar ett varmt bad. För att vara på den säkra sidan bör du rådfråga din läkare innan du väljer varmbadsterapi.

Även under normala förhållanden bör du inte duscha mer än 20 minuter åt gången. För diabetiker bör man vara försiktig när man badar för att undvika dåliga situationer.

Några problem att notera när personer med diabetes tar ett varmt bad

 Kontrollera regelbundet insulinnivåerna

Om patienten bär insulinpump ska den tas bort innan bad. Och du bör rådfråga din läkare om hur lång tid det är säkrast utan denna säkerhetsanordning.

Eftersom exponering för höga temperaturer vid bad också kommer att öka kroppens insulinabsorptionshastighet. Det betyder att insulindosen du tar innan du tar en varm dusch kanske inte håller så länge som den borde. För att vara på den säkra sidan bör patienter kontrollera sitt blodsocker oftare och runt varma bad.

Förhoppningsvis kommer ovanstående information att hjälpa dig att få ett tillfredsställande svar på frågan: " Varför ska personer med typ 2-diabetes ta ett varmt bad?" . Och glöm inte att följa en rimlig kost- och träningsregim för att bibehålla stabila blodsockernivåer!