Berätta hur du förbättrar åderbråck ben så att du inte längre har låg självkänsla och oro

Åderbråck i benen gör att patienten känner smärta, trötthet, smärta och tyngd i benområdet, och det påverkar också i hög grad estetiken. Men om vi vet hur vi ska behandla det kommer vi snart inte längre att känna oss självmedvetna om denna sjukdom.

Vener transporterar blod från organ till hjärtat för filtrering. Det finns små klaffar i venerna för att förhindra blod från att flöda uppströms, men om dessa klaffar skadas och blir svaga, kommer blodet i venerna inte längre att kunna kontrollera flödet och skapa tryck som leder till åderbråck, vilket får dem att vrida sig. och sväller till ytan av huden.

Ibland kan vi också se blå, lila åderbråck framträdande under huden. Åderbråck kan utvecklas på många ställen men är vanligast i ben och lår. Gravida kvinnor är de patienter som har störst risk för åderbråck, som gradvis kan minska efter förlossningen eller inte förbättras.

Distinkta karaktäristiska tecken på åderbråck i benen

I tidiga skeden

I detta skede är patienter ofta subjektiva med symtom, såsom sveda, domningar och tyngd i benen, särskilt i vadområdet. Dessutom upplever vissa patienter ofta kramper på natten när de sover, vilket orsakar mycket problem. Allt oftare är symtomen på åderbråck mer uppenbara, patienterna ser ofta svullnad och smärta i benen, särskilt fotledsområdet.

Stadiet då det har gått dåligt

Faktum är att åderbråck i benen inte är livshotande, men det är inte därför vi är subjektiva. När patienterna alltid känner sig obekväma är varje rörelse svår, det påverkar också i hög grad deras arbete och liv. Viktigast av allt är att venerna är mycket synliga på huden, vilket är extremt fult, vilket gör oss inte säkra när vi bär shorts eller korta kjolar.

De klara venerna på benen orsakar en förlust av estetik på grund av åderbråck.

Patienter kan också uppleva vissa problem som ömtåliga ådror om de har oturen att få en skada eller kollision i detta område. Blodproppar som gradvis uppstår i venerna är också ett relativt farligt problem. Dessutom, om patientens fot har en infektion, är det mycket lätt att få sår och svårt att bota helt. Du kan dock fortfarande förbättra detta tillstånd genom att bygga upp en hälsosam livsstil, träna eller använda funktionell mat för att stödja behandlingen.

Inte längre självmedveten på grund av åderbråck i benen

1. Träning

Du kan göra benlyftsövningar, massage eller fysisk aktivitet för att behandla sjukdomen. Specifikt kan benhöjningar minska symtom på åderbråck i de tidiga stadierna. Metoden är också väldigt enkel, höj bara benet över hjärtats nivå och håll det i cirka 20 minuter, gjort 3-4 gånger om dagen.

Massage kommer att stödja blodcirkulationen i benen. När du utför en massage bör du använda ett försiktigt heltryck eller fingertoppar för att massera från hälen till fotleden. Om du känner smärta under träningen, stanna upp och höj benet. Slutligen, glöm inte fysisk aktivitet för att stödja behandlingen, men bör absolut inte välja övningar som pressar benen som att jogga. Gör istället yoga eller gå försiktigt, rotera anklarna...

2. Livsstilsförändring

Patienter ska inte stå eller sitta för länge, särskilt kontorspersonal. Det är bäst att byta position ofta för att undvika blockering av blodcirkulationen, ta en paus då och då för att gå upp och göra korta stretchövningar... Dessutom måste personer med åderbråck också undvika att ha höga klackar eftersom det ökar kontraktiliteten i vaden muskler, för blod till venerna och gör tillståndet värre.

Att ändra din livsstil, anpassa din kost och göra rätt övningar kan hjälpa till att förbättra åderbråck.

3. Anpassa din dagliga kost

En hälsosam kost bidrar också i hög grad till att minska åderbråck i benen. Du bör lägga till mat rik på vitamin C och E tack vare effekten av att stimulera kollagen och elastin i kroppen, vilket gör venerna starkare och mindre vidgade. Glöm dessutom inte att äta fiberrik mat som havre, baljväxter, spannmål ... eftersom de kan förhindra förstoppning och minska ventrycket.

Livsmedel som innehåller flavonoider har effekten av att minska artärtrycket, krympa åderbråck och avsevärt förbättra sjukdomen. Du kan hitta detta ämne i spenat, broccoli, lök, vitlök, citrusfrukter... Livsmedel rika på kalium som bönor, potatis, tonfisk, mandel... även Stöd för att förbättra sjukdomen något genom att minska vätskeansamlingen i kroppen.

4. Använd Active Legs

Detta är ett funktionellt livsmedel som innehåller alla nödvändiga näringsämnen för att stödja regelbunden blodcirkulation, öka kärlväggsstyrkan och effektivt minska symtom på åderbråck. De två komponenterna i tallbarken och druvkärnan i Active Legs tabletter har effekten att stabilisera blodflödet och förhindra bildandet av blodproppar, vilket har bevisats genom många studier.

Active Legs-tabletter kan hjälpa till att lösa problemet med kosmetisk förlust på benen.

Dessutom bildar peppar och C-vitamin också en förening som har en dubbel effekt som hjälper till att minska smärta och förhindrar risken för att blodkärlsväggen svullnar på grund av blodproppar. Tack vare det är du inte längre självironisk eller orolig för att sjukdomen ska förvärras, blodkärlen syns tydligt på huden. Med bara 1 piller om dagen kan du säga adjö till värk och smärta, eller venerna som får dig att se ful ut i flera dagar.