Vad ska personer med gingivit äta och vad ska de undvika?

Gingivit (gummi) orsakar svullnad, smärta och många olägenheter i livet för patienter. Därför är det ett måste hos patienter med gingivit att lära sig vad man ska äta och inte äta när man har tandköttsinflammation för att förbättra sjukdomssituationen.

Låt oss ta reda på vad personer med gingivit bör äta och vad man bör undvika genom följande artikel!

Vad ska tandköttsinflammation äta?

Vitlök

Vitlök är en rätt som inte är främmande för många och är en av de bästa livsmedel som personer med gingivit bör äta. Framställt från den aktiva ingrediensen Allicin med den effektiva antibakteriella förmågan i vitlök, hjälper det till att lindra smärta direkt i det skadade tandköttsområdet. 

Du kan krossa en vitlöksklyfta och sedan stoppa in den direkt i det inflammerade tandköttet eller pressa vitlöken för att få vatten och blanda den med salt för att minska inflammationen.

Personer med gingivit bör äta vitlök för att minska symtom på inflammation

Mat rik på vitamin C

Mat som är rik på C-vitamin är mat som personer med gingivit bör äta för att hjälpa dig att stärka din kropps motståndskraft mot skador orsakade av inflammation. Därför bör du lägga till några frukter rika på C-vitamin som jordgubbar, papaya, grapefrukt, citron, apelsin när tandköttsinflammation ... 

Men på grund av den höga mängden organiska syror måste du rengöra dina tänder noggrant efter att ha använt livsmedel som är rika på C-vitamin för att undvika erosion av tandemaljen. Använd samtidigt inte för mycket eftersom det kan göra tandköttssmärtor värre.

Ingefära

Med frågan om vad personer med tandköttsinflammation ska äta, innehåller ingefära antiinflammatoriska föreningar, som hjälper till att förhindra tillväxten av skadliga bakterier och främjar hälsan hos mjuka vävnader.

Ingefära används också mycket i folkmedicin för att behandla gingivit och andra orala sjukdomar. Du kan bearbeta ingefära tillsammans med andra livsmedel till rätter för att förbättra tillståndet från insidan. Samtidigt kan personer med gingivit också dricka ingefärste med honung eller gurgla med utspädd ingefärsjuice, vilket också är ett sätt att hjälpa till att minska svullnad och smärta i det inflammerade tandköttet.

Grönt te

Grönt teblad innehåller katekiner, som har förmågan att förhindra orala infektioner. Att dricka grönt te hjälper oss att deodorisera, särskilt har förmågan att döda bakterier i munhålan - orsaken till gingivit , karies. 

Patienter med gingivit kan göra grönt te och dricka det regelbundet varje dag för att förbättra gingivit. Dessutom kan du också skölja munnen med fast te två gånger om dagen för att ta bort bakterier. 

Det bör dock noteras att du efter användning av te ska skölja munnen med vitt vatten för att begränsa risken för missfärgning av tänderna.

Grönt teblad är bra för personer med gingivit

Honung

Honung är en oumbärlig mat för att svara på frågan om vad man ska äta för gingivit. Hur man använder honung är väldigt enkelt, du kan blanda honung med varmt vatten tillsammans med några skivor ingefära att dricka dagligen. Dessutom hjälper en kombination av honungsvatten med citron dig att effektivt minska smärta och svullnad i tandköttet.

Dessutom, för att öka förmågan att behandla infektioner, kan du direkt applicera honung på tandköttsområdet efter att du har rengjort dina tänder. 

Men även om du vet att honung innehåller många värdefulla näringsämnen, bör du inte överdriva det. Patienter bör endast använda 10-30 g ren honung per dag för bästa effekt. 

Mjölksyrarika livsmedel

Mjölksyra är en organisk syra som har förmågan att stimulera immunförsvaret att fungera bättre och därigenom bidra till att förebygga bakterier som orsakar tandsjukdomar. Denna näringskälla är riklig i fermenterade livsmedel, särskilt yoghurt. 

Utöver livsmedelsgrupperna som nämnts ovan är du också uppmärksam när du lagar mat. Om du inte vet vad tandköttsinflammation ska äta kan du tillaga mjuk mat som gröt, soppa för att minska trycket på tänderna.

Vad ska gingivit äta?

Stärkelse och socker grupp

Stärkelse och socker är de två huvudsakliga livsmedelsgrupperna som gör att plack ackumuleras och dyker upp i munhålan, vilket skapar gynnsamma förutsättningar för bakterier att lätt angripa tandköttet. 

Därför, om du lider av inflammation och svullnad i tandköttet, måste du begränsa användningen av stärkelsehaltiga och sockerhaltiga livsmedel såsom kakor, godis , läsk ... speciellt torkad frukt. Sockerhalten i torkad frukt är mycket hög med innehåll av olöslig cellulosa. Detta är en aktiv ingrediens som har förmågan att binda och bilda plack runt tänderna. Begränsa därför att äta för mycket grönsaker, knölar, torkad frukt som russin, torkade bananer, torkad persimmon, torkad sötpotatis, torkad jackfrukt ...

Krämer

Glass är den populäraste rätten, särskilt i det varma sommarvädret. Glass är dock inte bara kall, utan innehåller också en stor mängd socker. Så om du är en person med gingivit bör du inte äta kall och högsöt mat som glass. Eftersom att äta kallt och sött socker kan göra dina tänder och tandkött obekväma, känsligare.

Mat som orsakar muntorrhet

En muntorrhet kommer att bli en gynnsam miljö för bakterier att föröka sig och växa, till och med orsaka dålig andedräkt. Tillståndet av gingivit blev också från och med då värre. Därför måste du begränsa användningen av drycker och livsmedel som hämmar förmågan att utsöndra saliv i munhålan. Därför bör personer med gingivit inte dricka kolsyrade läsk, energidrycker, undvika tobak och alkohol.

seg mat

På frågan om vad personer med gingivit avstår från att äta är svaret seg mat. För även om dessa livsmedel innehåller mycket protein för att förhindra blödande tandkött, är typiska livsmedel som kyckling och nötkött ofta ganska sega och lätta att fastna mellan tänderna, vilket ökar smärtan, obehaglig smärta.

Därför, om du vill komplettera näring från dessa två livsmedel, bör du mala dem, koka dem mjuka och kombinera med lite annan mat. Dessutom, glöm inte att rengöra tänderna noggrant efter att ha ätit.

Varm kryddig mat

Varm och kryddig mat kan göra tandköttsområdet mer irriterat, vilket ökar sjukdomens svårighetsgrad. Därför måste du begränsa att äta mat som innehåller mycket chili så att sjukdomen inte blir allvarlig. 

Kort sagt, för att svara på frågan gingivit inte bör äta? Du kan eliminera mat som godis, kakor, läsk, torkad frukt, bearbetad mat, alkoholhaltiga drycker och särskilt varm kryddig mat.

Kryddig mat är mat som inte bör ätas när du har tandköttsinflammation

Vad behöver du göra för att förhindra gingivit?

Förutom att behandla gingivit och genomföra en rimlig kost, måste du vara uppmärksam på att följa några av följande anteckningar för att förhindra sjukdomen.

• Borsta tänderna två gånger om dagen, särskilt 30 minuter efter att ha ätit.
• Kombinera gurgling med saltvatten eller specialiserat munvatten för att noggrant ta bort de kvarvarande bakterierna i munhålan.
• Använd inte tandpetare eftersom det kan skada tandköttet, orsaka blödande tandkött, skapa en möjlighet för bakterier att attackera. Istället bör du använda tandtråd för att ta bort matrester från rötterna, mellan tänderna.
• Drick mycket vatten varje dag för att förhindra muntorrhet, experter rekommenderar att du i genomsnitt konsumerar 1,5-2 liter vatten per dag .
• Periodisk tandundersökning var 6:e ​​månad för att ta bort tandsten och upptäcka tandproblem i tid.
• När du ser onormala tecken i tandköttet eller känner smärta, måste du se en tandläkare för snabb behandling.

Från ovanstående delning, om du har några frågor eller upplever obehag på grund av inflammation i tandköttet, kontakta omedelbart aFamilyToday Blog för specifika råd för att snabbt behandla effektivt!