Orsaker och botemedel mot matsmältningsbesvär

Symtom på uppblåsthet kan uppstå när man äter för mycket eller äter snabbt utan att tugga ordentligt, särskilt mat som är svårsmält. Så vad är orsaken till matsmältningsbesvär och när man stöter på det, hur ska patienten hantera det?

Även om du äter mindre, men ibland känner du dig mätt snabbare än vanligt, kan inte äta mer och fortfarande känner dig mätt i många timmar, det är ett symptom på matsmältningsbesvär. 

I många fall finns det till och med manifestationer av illamående, rapningar, sur smak i munnen eller obehag i magen. Denna sjukdom är vanligtvis inte farlig, men kommer att påverka liv och aktiviteter mer eller mindre.

Flatulens och matsmältningsbesvär är vanligtvis inte farliga, men kommer att påverka liv och aktiviteter mer eller mindre

Vad är matsmältningsbesvär?

Matsmältningsbesvär är ett symptom på matsmältningsbesvär . Detta tillstånd uppstår när maten ligger kvar i magen i många timmar utan att smältas, vilket orsakar en känsla av uppblåsthet, gaser och matsmältningsbesvär. De mest uppenbara tecknen på matsmältningsbesvär är uppblåsthet, täthet, en känsla av att vara fylld med vatten, vilket orsakar obehag även när man inte äter.

Orsaker till uppblåst mage och matsmältningsbesvär

Mat- och levnadsvanor

Kost är nära kopplat till matsmältningsbesvär. Att äta för mycket, äta för snabbt eller konsumera mat som är svår att smälta och som producerar gas kommer att göra matsmältningsprocessen mindre effektiv. Mat som lätt orsakar uppblåsthet och matsmältningsbesvär som proteinrik mat, skaldjur, stekt mat med mycket fett, sällsynt, rå mat eller alkoholhaltiga drycker.

Att äta ohälsosamma aktiviteter, äta snabbt, inte tugga bra, äta vid fel tidpunkt, sitta still eller ligga ner direkt efter att ha ätit kommer att göra att matomsättningen påverkas, vilket orsakar uppblåsthet och matsmältningsbesvär.

Matsmältningsproblem

Mat som inte är hygienisk, säker och förorenad med toxiner kommer att skapa förutsättningar för skadliga bakterier i tarmkanalen, HP-bakterier att invadera och föröka sig, vilket resulterar i att matsmältningssystemet fungerar åtminstone. Dessutom kommer fysisk svaghet , stress, spänningar, långvarig sömnlöshet att minska utsöndringen av matsmältningsenzymer, minska gastrointestinal motilitet, orsaka gaser och uppblåsthet.

Svaghet i kroppen, stress och spänningar kan orsaka gaser och uppblåsthet

Biverkningar när du använder läkemedlet

Antibiotika, om de används under lång tid, kommer att förstöra nyttiga bakterier, obalansera mikrofloran i tarmkanalen, vilket leder till symtom på matsmältningsstörningar, uppblåsthet, matsmältningsbesvär eller diarré. Dessutom finns det en patient som godtyckligt tar medicin när han är sjuk eller tar medicin som inte ordinerats av den behandlande läkaren, vilket leder till påverkad matsmältningsfunktion.

Matsmältningssystemets sjukdomar

Matsmältningsbesvär och uppblåsthet kan också uppstå när patienten har gastrointestinala sjukdomar som gastroesofageal refluxsjukdom, magslemhinneinflammation, magsår, duodenalsår eller magcancer. Dessa sjukdomar påverkar sammandragningarnas förmåga att driva ut mat och bromsa matsmältningsprocessen. Dessutom kommer bukspottkörtelsjukdom, gallsten, hepatit att minska bukspottkörtelns och hepatobiliära funktion och minska matsmältningsenzymer.

Nedsatt leverfunktion

Dålig leverfunktion är också en av orsakerna till matsmältningsbesvär. Levern fungerar för att utsöndra galla för att hjälpa till med matsmältningen. Om levern har problem eller är skadad, kommer det att minska utsöndringen av galla, vilket påverkar matsmältningsprocessen negativt, särskilt för livsmedel som innehåller mycket fett.

Om uppblåst mage och matsmältningsbesvär uppträder tillsammans med andra symtom som dålig hud, finnar och utslag, gul urin, trötthet och svaghet, bör du snabbt gå till sjukhuset för undersökning.

Sömnlöshet, långvarig stress

Psykologiska problem som arbetspress, stress, sorg, sömnlöshet kan påverka platsen som styr matsmältningsprocessen, det centrala nervsystemet, vilket kan orsaka matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Speciellt när långvarig stress i kombination med användning av lugnande och stimulerande medel kommer att göra att matsmältningssystemet fungerar mindre långsamt.

Hur man botar uppblåst mage och matsmältningsbesvär

Vetenskapliga matvanor

Du bör bygga upp en hälsosam kost för att förhindra matsmältningsbesvär

För att bota matsmältningsbesvär måste du först välja hälsosam mat med en balans mellan protein, fett och socker. Du bör äta mycket grönsaker och frukt eftersom de innehåller mycket fibrer, vilket är mycket fördelaktigt för matsmältningssystemet. . Dessutom är det nödvändigt att äta i tid, äta långsamt, tugga noggrant, begränsa stekt mat, stärkelsehaltig mat, bör inte använda stimulantia som alkohol, öl, tobak, kaffe.

Rimlig livsstil och motion

Regelbunden träning, skonsam sport, att spendera mer tid på att koppla av, vila eller lyssna på musik hjälper till att slappna av i sinnet, lindra stress och därigenom hjälpa matsmältningssystemet att arbeta mer stabilt och smidigt. . Dessutom är det nödvändigt att sova tillräckligt från 7 till 8 timmar om dagen för att hjälpa kroppen att slappna av och ladda.

Matsmältningsbesvär är ett mycket vanligt symptom som nästan alla har upplevt. Detta tillstånd påverkar ofta dagliga aktiviteter. Därför, för att begränsa förekomsten av denna sjukdom, måste du ha en rimlig kost, levande aktiviteter och begränsa så mycket som möjligt de livsmedel som är skadliga för matsmältningssystemet.