Berätta hur akupressur botar sömnlöshet extremt effektivt och säkert

Akupressurbehandling för sömnlöshet är en mycket använd metod inom österländsk medicin från antiken till nutid. Så är akupressurbehandling effektiv för sömnlöshet?

Sömnlöshet är en vanlig sjukdom i alla åldrar, oftast äldre. Om sömnlöshet inte förbättras och fortsätter under lång tid, kommer det att leda till andnings-, neurologiska eller matsmältningssjukdomar, vilket påverkar hälsan negativt. Inom orientalisk medicin använder människor ofta akupressur för att behandla sömnlöshet för att ändra ovanstående tillstånd. Låt oss ta reda på mer om denna metod!

Vad är akupressur för sömnlöshet?

Akupressurbehandling för sömnlöshet är baserad på gamla kinesiska åsikter, detta är en metod för att applicera kraft på de punkter som förbinder kroppens muskelsystem för att hjälpa blodcirkulationen, säkerställa balansen mellan yin och yang.-hälsa för människor. 

Inom traditionell medicin är sömnlöshet även känd som "sömnlös sömn", denna sjukdom gör att vi inte kan sova djupt, vrider och vänder oss och har svårt att sova. Akupressurbehandling mot sömnlöshet är en naturlig metod som hjälper till att öka cirkulationen i kroppen och hjälpa dig att förbättra sömnkvaliteten.

När den här metoden utförs kommer läkaren att studera orsaken och fastställa akupressurpunkten för korrekt akupressur. Förutom akupressurbehandling för sömnlöshet, är denna metod också vald av många människor för att behandla sjukdomar som: Artritsmärta , ryggsmärtor, knätrötthet, huvudvärk, mensvärk, högt blodtryck, ...

Observera, för icke-professionella, gör inte godtyckligt akupressur hemma utan noggrann förståelse för att undvika olyckliga fall.

Akupressur är en extremt effektiv metod för att behandla sömnlöshet

Att avslöja hur akupressur botar sömnlöshet hemma är extremt enkelt

För närvarande kan du helt själv administrera akupressur för att behandla sömnlöshet hemma för dig själv eller för dina nära och kära. Men innan akupressur är det nödvändigt att studera noggrant och tydligt identifiera akupunkturpunkterna samt trycket att trycka. Här är akupunkturpunkterna för att bota sömnlöshet som du bör känna till.

Guds akupunkturpunkter

Plats

Salviapunkten är belägen under lillfingret, i handledens veck och mot utsidan på handen. 

Hur man akupressur

När du har bestämt läget för akupunkten, känn ett ihåligt område, använd försiktigt handens kraft för att trycka ner. Du kan ge din hand en cirkulär rörelse eller flytta din hand upp och ner i 2 till 3 minuter.

Gör sedan samma sak med den andra handen. Shenmen zonterapi hjälper dig inte bara att behandla sömnlöshet utan hjälper dig också att reglera blodet, vilket är bra för nervsystemet. För att få maximal effekt bör du utföra akupressur regelbundet varje dag.

Vägens tätning

Plats

Tryckpunkten är placerad mellan ögonbrynen och vid spetsen av näsryggen.

Hur man akupressur

Först brukar du värma upp händerna genom att gnugga ihop händerna. Använd sedan händerna för att gnugga ansiktet uppifrån och ned cirka 15-20 gånger. Efter att ha masserat ansiktet, tryck försiktigt på tryckpunktens position. Akupressur hjälper dig att lindra tryck, stress, förbättra sömnen och begränsa huvudvärk.

Dung Tuyen

Plats

Dung Tuyen akupunkt är placerad mitt på fotsulorna, om du vill bestämma det korrekt, böj fötterna och hitta den mest konkava positionen, det är läget för Dung Tuyen akupunkten du behöver hitta. 

Hur man akupressur

Först ligger du på rygg och böjer på knäna, så att dina händer kan nå läget för akupunkten. Använd sedan händerna för att trycka på akupressur och massera i 1 till 2 minuter tills dina fötter är varma. Förutom blodcirkulationen för att behandla sömnlöshet, hjälper Dung Tuyen akupressur dig även att lindra trötthet, stress och är mycket bra för njurarna.

Inre organ

Plats

De inre organen är placerade på den främre delen av armen, eftersom den ligger mellan den stora handens palmarmuskel och den lilla handens palmarmuskel, så det är lätt för dig att hitta.

Hur man akupressur

Du lägger handen så att handflatan är vänd uppåt, använder tummen för att trycka på akupunkturpunkten och rör dig i en cirkel i ca 3 minuter. Sluta när du känner lätt smärta. Förutom att behandla sömnlöshet kommer intern akupressur också att hjälpa dig att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Akupunkter med tre toner skär varandra

Plats

De tre yin-akupunkterna är belägna i skärningspunkten mellan benens tre yin-meridianer: can-pi-kidney och kompletterar dessa tre burkar. När den identifieras på kroppen är denna punkt belägen ovanför fotleden och på insidan av benet.

Hur man akupressur

Du bör sitta på sängen eller ryggen, med benen vikta så att händerna kan nå anklarna. Vid akupressur måste du bestämma den högsta positionen för akupunkturen på benet och sedan lägga handen på akupressurpunkten i en cirkel i 7 till 10 minuter. Förutom effekten av att behandla sömnlöshet kan denna akupressur också minska vissa symtom på trötthet under menstruation hos kvinnor. 

Lyckligt gynnsamt

Plats

Feng Shu-punkten är placerad på baksidan av nacken, för att hitta punkten behöver du använda din hand för att känna på nackbenen och hålet i mitten av de 2 nackbenen är platsen för akupunkturpunkten du behöver hitta . 

Hur man akupressur

Du sätter ihop händerna, använder tummen för att trycka på akupunkturpunkten och rör dig upp och ner i cirka 4 till 5 sekunder, upprepa denna operation från 4 till 5 gånger. Förutom att hjälpa dig att minska stress och sömnlöshet, kommer denna zonterapi att begränsa luftvägssjukdomar, huvudvärk, yrsel , ...

Akupressurpunkter hjälper till att sova djupare och bättre

Observera när akupressur botar sömnlöshet hemma

Även om akupressur ger många hälsofördelar, bör du dock notera följande när du använder denna metod:

Ingen akupressur för gravida kvinnor

Under en kvinnas graviditet finns det några akupressurpunkter som, om de trycks ned, kan leda till missfall, så du bör inte ge akupressur till gravida kvinnor hemma, utan bara massera försiktigt. 

Påverkan från lätt till tung

Om du skyndar dig att applicera en stark kraft på akupunkturpunkterna blir det mycket lätt att skada akupunkturpunkterna, vilket kommer att orsaka blåmärken och smärta i kroppen. När du gör akupressur hemma bör du därför sakta applicera och anpassa kraften så att den passar din kropp.

Borde klicka på kvällen

När vi använder akupressur för att behandla sömnlöshet måste vi vara uppmärksamma på den tid det tar. Vanligtvis bör du akupressur på kvällen, cirka 30 minuter till 1 timme innan du går och lägger dig. Detta är en rimlig tid och är också ett extremt effektivt akupressurtips för att behandla sömnlöshet.

Gör inte akupressur när den platsen har ett öppet sår

Detta är en extremt viktig notering, när vi klickar på den här positionen kommer vi att av misstag skada och skada benen i det skadade området. Dessutom medför akupressur på platsen för ett öppet sår också en hög risk för infektion.

Akupressur kombineras med en hälsosam livsstil

Förutom akupressur för att behandla sömnlöshet, bör du kombinera det med en hälsosam kost, regelbunden motion, etc. Detta kommer att bibehålla dig en hälsosam levnadsvana.styrka, förbättra kvaliteten på sömncykeln och förbättra mental hälsa och välbefinnande.

Upprätthåll hälsosamma levnadsvanor i kombination med akupressur för att förbättra sömnen

Bristen på sömn för länge kommer att göra att vår hälsa och själ går ner mycket. Så försök att uppleva akupressur för att behandla sömnlöshet för att se en mer positiv förändring! Tack och se dig igen i framtida artiklar!