7 orsaker till urininkontinens och hur man behandlar det

Urininkontinens, eller förlust av blåskontroll, är ett ganska vanligt problem. Faktum är att det påverkar cirka 25 miljoner människor bara i USA.

Effekterna av urininkontinens kan sträcka sig från ett litet urinläckage när du hostar eller nyser, till ett starkt urineringsbehov som gör det svårt att gå på toaletten i tid. Även urininkontinens kan vara upprörande och upprörande ditt liv, men det finns mycket du kan göra för att hantera det. Det första steget är att identifiera den specifika orsaken för att hitta en effektiv behandling.

Typer av urininkontinens

Denicia Dwarica, en urolog vid University of Missouri Health Care, säger att inkontinens kan uppstå på ett antal sätt. Dessa kategorier inkluderar:

• Stressinkontinens uppstår när tryck på urinblåsan får dig att läcka urin. Detta kan hända när du skrattar, hostar, nyser eller lyfter ett föremål.
• Urininkontinens, eller läckage, uppstår när din blåsa ofrivilligt drar ihop sig. I allmänhet kommer du att känna ett plötsligt sug att kissa innan urinen börjar läcka.
• Blandinkontinens, den vanligaste typen, är en kombination av stress och inkontinens.
• Läckage uppstår när din blåsa är för full och du oavsiktligt läcker urin.
• Dysfunktion, som uppstår när du har normal blåsfunktion men fysiska eller psykiska hälsosymptom, såsom svårigheter att gå eller nedsatt resonemang, hindrar dig från att komma till badrummet i tid.

Urininkontinens vänder upp och ner på ditt liv

Vem som helst kan uppleva urininkontinens, men det är vanligare bland:

• Kvinnor.
• Äldre.
• Människor som röker.
• Personer med en familjehistoria av urininkontinens.
• Människor som lever med medicinska tillstånd som diabetes, multipel skleros, fetma eller demens.

Orsaker till urininkontinens

De främsta orsakerna till urininkontinens inkluderar:

• Använd diuretika och livsmedel som har en urindrivande effekt.
• Vissa livsmedel, drycker och mediciner kan bidra till urininkontinens eftersom de stimulerar urinblåsan och fungerar som diuretika genom att öka kroppens produktion av urin.

Mat och dryck med diuretisk effekt inkluderar:

• Alkohol.
• Kaffe.
• Gasdryck.
• Citrusfrukt.

Diuretika inkluderar:

• Lasix (furosemid).
• HCTZ (hydroklortiazid).
• Torasemid .
• Spironolakton.

Om din inkontinens utlöses av en mat eller dryck som har en diuretisk effekt, kan det göra skillnad att minska på just den maten eller drycken.

Om du tror att en av dina mediciner orsakar din urininkontinens, låt din läkare veta. De kan diskutera dina alternativ för alternativa mediciner eller ge mer vägledning om hur man hanterar inkontinens.

Graviditet och förlossning

Graviditet gör att du kissar okontrollerat på grund av vikten av din livmoder

Upp till 40 % av människor upplever urininkontinens under graviditeten eftersom fostrets vikt sätter press på blåsan och bäckenbottenmusklerna.

Förlossning kan också skada dina bäckenbottenmuskler och kan i vissa fall leda till urininkontinens efter förlossningen. Om du fortfarande har urininkontinens sex veckor efter förlossningen bör du gå till din läkare för en kontroll.

Att utföra bäckenbotten- och Kegelövningar både före och efter förlossningen kan hjälpa till att minska urininkontinens, eftersom dessa övningar hjälper till att stärka musklerna som styr blåsan.

Åldersrelaterade förändringar

Två vanliga orsaker till åldersrelaterad urininkontinens är:

• Försvagning av urinblåsan eller bäckenbottenmusklerna.
• Prostataförstoring.
• För svaga bäckenbottenmuskler kan din läkare rekommendera fysioterapi för bäckenbottenmuskler.

Angela Fishman, ägare till My Pelvic Therapy, säger: "Att stärka bäckenbottenmusklerna är ofta hörnstenen i behandlingen, och en sjukgymnast kan upprätta ett omfattande program för att ta itu med viktminskning. för muskel".

En förstorad prostata, eller BPH, kan bidra till urininkontinens på två huvudsakliga sätt:

• Det kan sätta press på urinblåsan och leda till urinläckage.
• Det kan delvis hindra urinflödet, vilket kan leda till urininkontinens.

Din läkare kan ordinera medicin:

• Hjälper till att lindra trycket på blåsmusklerna, vilket möjliggör bättre kontroll av urinering.
• Låter urinröret slappna av, vilket gör det lättare för urinen att passera
• Om medicinering inte fungerar kan din läkare rekommendera att du överväger kirurgiska alternativ för att behandla urininkontinens.

Klimakteriet

Under klimakteriet börjar dina östrogennivåer sjunka. Förändrade hormonnivåer kan orsaka förändringar i bäckenbottens och blåsmusklernas funktion och styrka, vilket kan leda till urininkontinens.

Precis som under graviditet och förlossning kan bäckenbottenträning hjälpa till att förbättra klimakteriets inkontinens.

En genomgång av 31 studier från 2018 drog slutsatsen att träning i bäckenbottenmuskeln var effektiv för att minska symtom på urininkontinens och förbättra livskvaliteten för studiedeltagare.

Urinvägsinfektion

En UVI orsakar ofta en stark, frekvent urineringstrang och kan leda till tillfällig urininkontinens. Andra tecken på en urinvägsinfektion inkluderar:

• Smärta eller tryck i bäckenområdet.
• Smärta och sveda vid urinering.
• Blodig eller grumlig urin.
• Feber.

Din läkare kan diagnostisera en UVI och ordinera antibiotika. Dessa kommer vanligtvis att börja klara dina symtom inom en dag eller två, även om symtomen kan vara upp till en vecka. När infektionen försvinner bör urininkontinensen också förbättras.

Prostatacancerkirurgi

Mellan 6 och 8% av människor upplever ihållande urininkontinens efter prostatacanceroperation . Kirurgi kan påverka musklerna och nerverna i bäckenet och urinblåsan, vilket orsakar ansträngningar och urininkontinens.

Potentiella behandlingar inkluderar:

• Begränsa vätskeintaget.
• Undvik irriterande ämnen i urinblåsan.
• Bäcken fysioterapi.

Din läkare kan rekommendera operation om urininkontinensen kvarstår. Två vanliga procedurer är:

• En procedur som bärs med ett bälte, som hjälper till att flytta urinrörets position för att minska urininkontinens.
• En konstgjord urinsfinkter, som låter dig kontrollera utflödet av urin genom att klämma på en pump.

Förstoppning

Personer med förstoppning kan också uppleva urininkontinens

Förstoppning kan också leda till urininkontinens. En ansträngd tarm trycker mot urinblåsan och kan påverka kontrollen, och kronisk stress kan översträcka bäckenbottenmusklerna, vilket gör dem mindre effektiva.

Om förstoppning orsakar urininkontinens, kan fixering av förstoppningen också hjälpa till att stoppa urinläckage.

För att lindra kronisk förstoppning, försök:

• Öka ditt fiberintag genom att lägga till mer färsk frukt och grönsaker till din kost.
• Drick mycket vatten.
• Prova ett receptfritt laxermedel eller avföringsmjukmedel.
• Dra ner på raffinerade spannmål och stekt eller högt bearbetad mat.

När är det nödvändigt att träffa en läkare?

Om urininkontinens är så frekvent att du måste anpassa dig till ditt dagliga liv och undvika vardagliga aktiviteter på grund av det, är att kontakta din läkare nästa steg för att hjälpa dig att behandla tillståndet.

Dessutom kan kuddar eller blöjor för vuxna hjälpa till att kontrollera läckor.

Din läkare kommer sannolikt att be dig att föra dagbok i 3-4 dagar för att övervaka:

• Konsumtion vätska.
• Hur ofta kissar du?
• När brukar läckor uppstå?

De kan också rekommendera tester, till exempel:

• Ett urinprov som blir över efter urinering för att avgöra om urinblåsan är helt tom när du kissar.
• Urinanalys för att utesluta infektion.
• Blodprover för att kontrollera njurfunktionen.
• Urodynamisk testning för att säkerställa att din blåsa fungerar korrekt.
• Cystoskopi för att kontrollera urinvägarna för tecken på infektion, blockering eller striktur eller cancer som leder till avföring.

Här är  7 orsaker till urininkontinens och hur man behandlar det . Om du lever med urininkontinens kan du ha svårt att uttrycka denna oro för din läkare. Vet dock att det inte är något att skämmas över och att du har många alternativ för att hantera det, inklusive livsstilsförändringar, övningar du kan göra hemma och behandling från din läkare.