Saker att veta om svart bröd och vitt bröd
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Hur man gör pumpamjölk med en läcker och näringsrik nötmjölksmaskin hemma
Hur man gör pumpamjölk med en nötmjölksmaskin är extremt enkelt. Du kan enkelt göra det hemma för att ta med en näringsrik drink till dina nära och kära.
Pumpa är också känd som pumpa. Detta anses vara en "gyllene" matkälla för människokroppen, eftersom pumpa innehåller många viktiga vitaminer och mineraler. Med pumpa kan du göra många läckra rätter att njuta av som wokning, soppa, etc. Men om du är för uttråkad med dessa rätter, varför försöker du inte använda metoden att göra pumpamjölk med en nöt mjölkmaskin för att ha näringsrika och uppfriskande drycker under varma sommardagar?
Pumpamjölk fördelar för människors hälsa
Pumpamjölk tillverkas av pumpa – en typ av squash i samma botaniska familj som gurkor. Denna frukt är vanligtvis rund och platt, orange inuti och ändras ofta i storlek och färg beroende på varje sort.
Pumpamjölk har en extremt rik källa av näringsämnen
Pumpamjölk innehåller en extremt rik källa till näringsämnen, inklusive ingredienser som: 2g protein, 49 kalorier, 3g fiber, 49% RDI vitamin K, 12g kolhydrater, 16% RDI kalium, 10% RDI vitamin E, 19% RDI vitamin C , 8% RDI järn, 11% RDI koppar, riboflavin och mangan, 5% RDI niacin, vitamin B6, vitaminer och pantotensyra, 6% RDI polate.
Tack vare att ha det nödvändiga näringsinnehållet för kroppen enligt ovan, ger pumpamjölk otaliga stora fördelar för människor. Dessa kan nämnas som:
- Stärk kroppens immunförsvar.
- Beroende på hur du tar det kan det hjälpa dig att gå upp eller ner i vikt.
- Stöd kvinnor att försköna sin hud om de tar det regelbundet.
- Förbättra minnet för äldre och bra för hjärnan.
- Förebygg diabetes, minska risken för cancer effektivt.
- Bra skydd för det kardiovaskulära systemet.
- Mycket bra för ögonen, kan förebygga sjukdomar i hornhinnan.
Så, vad väntar du på utan att omedelbart göra pumpamjölk med en nötmjölksmaskin för att njuta av den extremt näringsrika drycken?
Instruktioner om hur man gör pumpamjölk med en nötmjölksmaskin hemma
Köp material och förbered verktyg
För att ha läcker och näringsrik pumpamjölk för dig själv och dina nära och kära i din familj måste du först handla och förbereda:
- 300 g pumpa.
- 50 ml ren honung.
- 250ml färsk mjölk utan socker.
- 150g gubbmjölk.
- Maskin för tillverkning av nötmjölk.
Hur man gör pumpamjölk med nötmjölksmaskin
Förslag på hur man väljer och köper färsk pumpa av god kvalitet:
- Du bör välja att köpa pumpor med grönt, gul-orange skal eller ljusa färger som känns hårda vid tryck.
- Bör välja fruktstjälkarna är intakta, långa och fortfarande fastnar lite pus på stjälken. För det här är en färsk pumpa, precis skördad.
- Undvik att köpa squash med skalad, trasig, trasig eller blåslagen hud. Således, när äta kommer inte att garanteras.
Hur man gör pumpamjölk med nötmjölksmaskin
Om du fortfarande undrar hur man gör pumpamjölk med en nötmjölksmaskin , kan du hänvisa till stegen nedan:
Steg 1
Skala pumpan, ta bort alla frön, innerfiber. Skölj sedan med vatten och skär i små bitar.
Att avslöja, göra pumpamjölk med en nötmjölksmaskin, blir jobbet mycket enklare. Du behöver inte lägga tid på att förbereda ingredienser som att ånga eller krossa pumpa som på traditionellt sätt. Istället kan du helt göra den med färsk pumpa, extremt bekvämt och snabbt.
Steg 2
Lägg pumpan (skivad) och lagom mängd vatten i mixern en efter en.
Obs: Vatten bör inte hällas över den skiljelinje som anges på burkens stomme för att undvika att drycken spills.
Resultatet är en läcker kopp pumpamjölk
Steg 3
Placera mixern i rätt läge och stäng locket till nötmjölksmaskinen. Tryck på Start-knappen för att starta maskinen och välj sedan läget på kontrollpanelen på kroppen. Det kan vara "Matlagningsnötmjölk" eller "Matlagningsörter" beroende på modell.
Steg 4
När du väljer ett sådant läge kommer maskinen automatiskt att ställa in hastighetstiden för att passa blandningen inuti. Ingredienserna tillagas automatiskt i mixern, så du behöver inte oroa dig.
När maskinen är klar med att göra och koka mjölk behöver du bara trycka på Start-knappen för att stänga av maskinens driftläge. Efter det, häll pumpamjölken i ett glas, vänta tills den svalnar och njut.
Njut av resultatet
Pumpamjölk har kokats, du behöver bara hälla upp den i ett glas, tillsätta sockermjölk, honung eller Mr Thos mjölk beroende på smaken hos varje person att dricka.
Obs: Mjölk, socker etc. ska inte tillsättas vid malning och tillagning, det kommer att orsaka svartfenomen i botten av kvarnen.
Som man kan se är sättet att göra pumpamjölk med en nötmjölksmaskin extremt bekvämt och snabbt, eller hur? Du behöver inte göra för många steg, bara ha ingredienserna och nötmjölksmaskinen så har du en läcker och näringsrik kopp pumpamjölk. Hoppas du kommer att lyckas göra pumpamjölk med instruktionerna från ovanstående artikel!
Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan
Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Vattnets roll med barn
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
Störning av matvanor hos ungdomar
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
När kan bebisar dricka vatten?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
11 fördelar för ditt barn när du ammar
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.