Mäns sexuella hälsa är en faktor som i hög grad påverkar mäns mod, självförtroende och familjelycka hos många par. Graden av sexuell lust hos män varierar med livsstadier, men påverkas fortfarande av andra faktorer. Vilka är orsakerna till låg libido hos män?
Sexuell lust hos män har ett nära samband med kvaliteten på äktenskapet i varje familj. Så vad exakt är orsakerna till låg libido hos män? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på artikeln nedan för att bättre förstå detta ämne!
Vad är minskad libido hos män? Orsaker till låg libido hos män
Låg libido hos män är ett tillstånd där lusten att ha sex fortfarande finns, men intresset eller lusten att ha sex med en partner minskar eller inte längre. Detta är ett mycket vanligt fall hos män. Men om tillståndet inte visar tecken på förbättring under en längre tid, anses det vara ett tecken på hälsorelaterade problem.
Det finns många unga män idag som inte längre har sexuell lust
Hos varje person kommer varje gång att ha en annan nivå av sexuell lust, men följande orsaker gör minskad sexlust hos män allvarligare:
Minskade nivåer av hormonet testosteron
Testosteron är ett viktigt manligt hormon involverat i spermieproduktion och ben- och muskelutveckling. En mans libido och sexuella hälsa beror till stor del på testosteronnivåerna.
Normalt sett förändras testosteronnivåerna i kroppen ofta över tiden och påverkas av många faktorer. Men vuxna män med låga testosteronnivåer (under 300ng/dL) har en lägre sexlust.
I dessa fall är testosterontillskott nödvändigt för att öka libido, men bör endast användas under överinseende av en läkare.
Biverkningar av mediciner
Många mediciner har visat sig ha biverkningar som minskar libido hos män, såsom:
Mediciner kan minska sexlusten och minska testosteronproduktionen
Kronisk sjukdom
Män som lider av kroniska sjukdomar som cancer, högt blodtryck , fetma, typ 2-diabetes, blodfetter... Dessa är sjukdomar som negativt påverkar hälsan, psykofysiologi, särskilt som påverkar libido. För vid den här tiden kommer de att lägga mer tid på att uppmärksamma andra hälsoproblem, så den sexuella efterfrågan är också lägre.
Psykologiska problem
Depression är ett vanligt tillstånd nuförtiden, särskilt bland unga. Vetenskapliga studier har visat att personer med depression tappar eller tappar intresset för de flesta tidigare hobbyer, inklusive en minskning av sexlusten.
Dessutom har antidepressiva biverkningar som kan orsaka låg libido hos män:
Depression är en av orsakerna till låg libido hos män
Experter är överens om att bristande självförtroende, oavsett om det handlar om sexuella färdigheter, fysisk skönhet etc., påverkar sexlivet hos båda könen. Med tiden har dessa psykologiska problem en stor inverkan på mental hälsa, vilket leder till många konsekvenser såsom: depression, överdriven ångest, droganvändning, alkoholmissbruk...
Missbruk av alkohol och droger
Både alkohol och stimulantia som droger och tobak kan minska testosteronproduktionen och kan leda till minskad libido. Dessutom kan rökning också påverka denna process negativt, minska spermiekvaliteten och eventuellt orsaka infertilitet.
Åtgärder för att öka sexlusten för män
När det är klart orsakerna till din låga libido, är det nödvändigt att vidta åtgärder för att grundligt övervinna denna situation. Att ha en hälsosam livsstil, en hälsosam kropp kommer att vara nyckeln till att förbättra libidoproblem, vilket hjälper till att få ett mer tillfredsställande familjeliv.
Träna
Träning hjälper inte bara kroppen att bli friskare och mer säker på utseendet, utan det kan också stärka en mans sexlust. Speciellt för män kan träning förbättra deras sexuella förmåga såsom: förlänga sextiden , öka styrkan...
Träning kan hjälpa till att förbättra ditt sexliv
Tillsammans med ett måttligt träningsprogram bör det kombineras med en rimlig och näringsrik kost. Du måste dra ner på ditt dagliga kaloriintag om du är överviktig eller fet.
Minska stress Stress
Press från jobbet, livet, familjen är ofta orsaken till psykisk stress hos män. Detta kan definitivt få en man att förlora mycket av sin libido, så bli av med dessa negativa känslor först. Att få tillräckligt med sömn, organisera arbete och fritid hjälper dig att balansera ditt liv för att känna dig lyckligare och mer tillfredsställd.
Begränsa ohälsosamma vanor
Alkoholism, rökning, användning av stimulantia... kommer alla att få mäns sexuella hälsa att försämras. Att eliminera dessa ohälsosamma vanor kommer inte bara att öka sexlusten, utan kroppen kommer också att bli friskare, mer bekväm mentalt.
Öka mat som stimulerar hormonproduktionen hos män
Det finns många livsmedel som ökar testosteron och vissa androgener, som råa ostron. Denna typ av mat innehåller höga halter av zink och dopamin, som stimulerar libido, ökar testosteronproduktionen och spermiekvaliteten.
Dessutom finns det många sorters skaldjur som innehåller mycket zink , vilket fungerar bra för män. Män bör också hålla en hälsosam kost varje dag.
Prata med din partner
Många par tappar gradvis sin känsla av sublimering eftersom de inte öppet och uppriktigt diskuterar frågor i sitt sexliv. Att prata mer om sex, om hobbies och saker som din partner inte gillar att göra, kommer båda att känna sig mer bekväma och känslomässigt sammankopplade.
När din partner lär sig mer om din libido, kan ni båda arbeta tillsammans för att lösa dina problem, öka din sexlust samt din förmåga att få och bibehålla en erektion.
Förnya ditt sexliv
Män kan förlora eller tappa sin sexlust eftersom de inte längre känner de nya förnimmelserna som ger njutning under sex. Så ändra det genom att prova nya poser, i nya utrymmen...
Förhoppningsvis med ovanstående artikel kan den hjälpa läsarna att svara på frågan: " Vad är orsaken till minskad libido hos män?" . Läsare kan konsultera en gynekolog eller psykolog för att lära sig mer om förlust av libido och behandling.
Minskad libido hos kvinnor, även känd som minskad sexlust, är känslan av att inte vara intresserad eller vilja ha sexuella aktiviteter. Andelen kvinnor med nedsatt sexuell lust i dag ökar successivt. Denna situation kommer av många olika anledningar, låt oss ta reda på nedan!
Mäns sexuella hälsa är en faktor som i hög grad påverkar mäns mod, självförtroende och familjelycka hos många par. Graden av sexuell lust hos män varierar med livsstadier, men påverkas fortfarande av andra faktorer. Vilka är orsakerna till låg libido hos män?
Sexuell lust är en viktig faktor som påverkar parets känslomässiga sublimering och lycka. Många undrar vad kvinnor äter för att öka libido? Låt oss lära oss mer om detta ämne med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Fysiologisk svaghet hos män är alltid en besatthet och trötthet hos män. Denna sjukdom påverkar inte bara mäns fysiologiska förmåga, familjelycka, självförtroende och tapperhet utan har också många potentiella konsekvenser.
Manlig impotens är ett mycket populärt ämne inom området för mäns hälsa idag. En av metoderna för att övervinna detta, som är naturligt och godartat, är att använda medicinalväxter för att behandla fysiologisk svaghet.
För närvarande upplever många män fysiologisk svaghet, vilket allvarligt påverkar deras gifta liv. Förutom de läkemedel eller funktionella livsmedel som har en tonisk effekt, är de manliga förstärkningsmaten också mycket intresserade. Men för att bygga en effektiv och vetenskaplig meny kan inte alla göra det.
Vi hör ofta om fysiologisk svaghet hos män, men idag är detta tillstånd vanligare hos kvinnor. Så vad är sexuell svaghet hos kvinnor? Finns det något sätt att förbättra sexuell svaghet? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln i aFamilyToday Blog!
Inte bara män utan kvinnor står också inför problemet med sexuell svaghet. Faktum är att detta fenomen ökar, men inte alla känner till det. Så vad är tecknen på sexuell svaghet hos kvinnor? Vilka förbättringar fungerar?
Fysiologi är mycket intresserad av män eftersom det är en avgörande faktor för stilen, tapperheten och bekräftelsen av en gentlemans position. Fysiologisk svaghet kan botas eller inte är ett problem som får många män att undra. Blogga aFamilyToday kommer att skicka dig kunskap och behandling av fysiologisk svaghet.
Att ha sex under sex är inte en ovanlig sjukdom för män i deras sexliv. Detta problem leder till en minskning av den sexuella efterfrågan samt gör att par förlorar tillfredsställelse. Att ha en svår relation under lång tid kommer att göra att relationen mellan två människor hamnar i en återvändsgränd.
Idag är erektil dysfunktion mycket vanligt hos män, särskilt de i medelåldern 50 år och äldre. Om sjukdomen inte behandlas i tid kan det leda till infertilitet. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om symptomen på erektil dysfunktion samt hur man behandlar denna sjukdom.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
