Počúvanie hudby a sledovanie filmov je populárnou každodennou zábavnou potrebou mnohých ľudí. V tom čase aktívne nosenie slúchadiel pri počúvaní hudby, sledovaní filmov, ... obmedzí vplyv na ľudí okolo a zvýši zážitok zo zábavy. Na ochranu ušného bubienka a iných súvisiacich častí však musíte pochopiť škodlivé účinky nosenia slúchadiel nižšie.
Nosenie slúchadiel pre zábavu a učenie je dnes zvykom mnohých používateľov, najmä u mladých ľudí. Toto zariadenie vám pomôže počuť kvalitný zvuk bez toho, aby to ovplyvnilo všetkých okolo. Odborníci však varujú pred škodlivými účinkami nosenia slúchadiel, pri ich používaní je potrebné byť opatrný.
Škodlivosti nosenia slúchadiel veľa potrebujete vedieť
Niektoré škodlivé účinky na telo vyplývajú zo zvyku nosiť slúchadlá veľa a nesprávne:
Spôsobuje závraty, bolesti hlavy
Pri dlhodobom nosení slúchadiel, najmä ich používanie na počúvanie hlasných zvukov, zvýši tlak na zvukovod. Z toho sa vám dlho točí hlava a hlava . Najlepšie je len počúvať hudbu alebo hovoriť cez slúchadlá pri miernej hlasitosti a potom ich zložiť z uší, keď ich nepoužívate.
Slabý sluch
Škodou častého nosenia slúchadiel je poškodenie sluchu
Zvyk nosiť slúchadlá celý deň je veľmi bežný medzi mladými ľuďmi, najmä medzi tými, ktorí majú špecifické zamestnanie, ako sú streameri. To spôsobí, že používateľ zažije zvukový šok a nakoniec môže stratiť zrak.
Pretože ak je ucho dlhší čas vystavené vysokej hlasitosti, vláskové bunky strácajú citlivosť na vibrácie, ľahko sa ohýbajú alebo prehýbajú, čím dochádza k strate sluchu.
Infekcie uší
Škodu častého nosenia slúchadiel nemožno ignorovať je infekcia uší. Pri častom používaní slúchadiel táto činnosť neúmyselne vytvára podmienky na to, aby sa baktérie prilepili na ucho a spôsobili infekciu v uchu. Najmä ak niekto preferuje používanie slúchadiel v lete alebo pri cvičení, riziko infekcie je vyššie. Choroby, ako je zápal stredného ucha , vredy v uchu sú úplne možné.
Zvýšený ušný maz
Dlhodobé používanie slúchadiel stimuluje rast ušného mazu. Odvtedy ste náchylní na tinitus alebo bolesť uší. Nehovoriac o tom, že ak je ušného mazu priveľa, no dostanete ho nesprávne, šanca na infekciu ucha je vyššia.
Ako používať slúchadlá pre vedu?
V dnešnej dobe s rozvojom digitálnych technológií nie je možné nepoužívať slúchadlá. Okrem potrieb zábavy si niektoré moderné zamestnania vyžadujú aj veľa počúvania slúchadiel. Tu je niekoľko tipov na bezpečné používanie slúchadiel:
Na ochranu sluchu používajte slúchadlá s potlačením hluku
Efektívne spôsoby, ako zlepšiť sluch
Potom, čo sme poznali škodlivé účinky nosenia slúchadiel veľa, musíme venovať väčšiu pozornosť opatreniam, ktoré zabránia riziku straty sluchu. Niektoré z metód zahŕňajú:
Vyhýbajte sa miestam so silným hlukom
Obmedzte nielen používanie slúchadiel s vysokou úrovňou zvuku, ale musíte si dávať pozor aj na každodenný hluk. Najmä ak sa zúčastňujete veľkých hudobných festivalov a festivalov, musíte byť ešte opatrnejší. Akonáhle sa objavia známky tinnitu, nepohodlia, čo najskôr sa držte ďalej od tohto prostredia.
Vyhnite sa zhromažďovaniu na hlučných miestach
Zdravé stravovanie
Normálne fungovanie ucha alebo nie závisí vo veľkej miere aj od stravy. Zostavte si stravu s nízkym obsahom nasýtených živočíšnych tukov a rafinovaných sacharidov. Mali by ste jesť veľa lososa, sleďov, celozrnných výrobkov, zeleniny a čerstvého ovocia. Tieto potraviny sú bohaté na vitamíny B, ktoré účinne zlepšia zdravie sluchu.
Cvičenie jogy
Joga pomáha nielen schudnúť a zbaviť sa stresu, ale tiež účinne zlepšuje sluch. Cvičenia jogy pomáhajú zvýšiť krvný obeh v ušiach a mozgu. Póza stromu, póza trojuholníka, póza luku alebo póza kobry sú dobré cvičenia pre zdravie.
Cvičte jogu na zlepšenie zdravia sluchu
Pravidelne si čistite uši
Na pravidelné čistenie ucha použite vatový tampón alebo nakvapkajte minerálny olej do ucha, aby ste predišli upchatiu spôsobenému tvorbou ušného mazu. Pravidelne preplachujte zvukovod vodou alebo fyziologickým roztokom. Pri používaní vatových tampónov buďte veľmi opatrní, netlačte hlboko do ucha. Po kúpaní majte uši suché.
Vyššie sa veľa hovorí o škodlivých účinkoch nosenia slúchadiel . Dúfajme, že po prečítaní článku lepšie pochopíte, ako používať slúchadlá vedecky.
Okrem toho, že cieľom cvičenia a zábavy je pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnejším, naučiť sa plávať je tiež dôležitou zručnosťou pre prežitie. Rodičia by sa mali o tejto problematike dozvedieť viac.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
aFamilyToday Health – Keď sa dieťa narodí, pediatri vykonajú fyzické vyšetrenia, aby skontrolovali celkový vzhľad dieťaťa a odhalili abnormality (ak nejaké sú) dieťaťa.
aFamilyToday Health – Čo by mali robiť tehotné ženy, keď sa objavia známky predčasného pôrodu pred 37. týždňom tehotenstva? Predčasne narodené deti môžu mať množstvo zdravotných problémov.
Strie v puberte deti často znepokojujú a strácajú sebadôveru. Viete, ako obmedziť strie v puberte u detí?
Granátové jablko je veľmi dobré pre zdravie vášho dieťaťa kvôli nutričnej hodnote, ktorú toto ovocie prináša. Takže, aké sú využitie granátového jablka pre zdravie dieťaťa?
aFamilyToday Health – Pre deti je konzumácia instantných rezancov potenciálnym zdrojom mnohých nebezpečných chorôb, na ktoré si rodičia musia dávať veľký pozor.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
