Čo piť na rýchle a efektívne zníženie triglyceridov?

Triglyceridy tvoria až 95 % tuku, ktorý denne dostávame do tela potravou. Preto strava priamo ovplyvňuje hladinu triglyceridov v krvi. Takže pre ľudí s vysokým krvným tukom, čo by sa malo užívať na účinné zníženie triglyceridov.

Triglyceridy sú typom triglyceridov, ktoré hrajú dôležitú úlohu v mnohých telesných funkciách. Príliš vysoký triglyceridový index však spôsobuje, že čelíte mnohým zdravotným rizikám, ako je ateroskleróza, stukovatenie pečene, kardiovaskulárne ochorenia, ...

Čo piť na zníženie triglyceridov?

Tu je niekoľko odpovedí na otázku „čo piť na zníženie triglyceridov?“:

Zelený čaj

Pravidelné pitie zeleného čaju môže pomôcť chrániť telo pred rizikom tukových krvných ochorení. Účinná látka katechín v zelenom čaji má schopnosť metabolizovať tuk. Tým sa účinne znižuje koncentrácia triglyceridov a cholesterolu v krvi.

Nielen to, zelený čaj obsahuje aj flavonoidy, ktoré pomáhajú obmedzovať ukladanie cholesterolu a aterosklerózu. Vďaka tomu môže znížiť riziko cerebrovaskulárnych príhod, infarktu myokardu , ...

Ďalším obľúbeným využitím zeleného čaju je prečistenie organizmu. Zelený čaj vďaka bohatému množstvu antioxidantov pomáha telu odstraňovať škodlivé toxíny, prospieva pečeni, podporuje zdravie a rozjasňuje pokožku.

Čo piť na rýchle a efektívne zníženie triglyceridov? Katechíny v zelenom čaji majú schopnosť metabolizovať tuk

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj má vplyv na inhibíciu hromadenia tuku v tele, vrátane triglyceridov. Takže môže pomôcť obmedziť upchatie krvných ciev, čím sa zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Recept na tento nápoj je veľmi jednoduchý. Stačí povariť asi 4-6 plátkov čerstvého zázvoru s 2 šálkami filtrovanej vody asi 10 minút. Potom pridajte med a citrónovú šťavu a vychutnajte si.

Čierny čaj

Čierny čaj je známy aj ako červený čaj. Nedávne vedecké štúdie ukázali, že flavonoidové antioxidanty nachádzajúce sa v čiernom čaji pomáhajú účinne kontrolovať zlé hladiny tukov. Zabraňuje tak tvorbe krvných zrazenín a zároveň podporuje zdravie krvných ciev.

Čo piť na zníženie triglyceridov, môžete piť čierny čaj medzi jedlami počas dňa. Nepite však viac ako 5 šálok denne a obmedzte pitie pred spaním.

Cesnaková limonáda

Podľa štúdií sa medicínski odborníci domnievajú, že cesnak a citrón majú schopnosť eliminovať prebytočné triglyceridy v tele. Cesnak môže vylučovať tekutinu, ktorá znižuje prebytočný tuk o 30%. V dôsledku toho môže pomôcť obmedziť upchatie krvných ciev , kôrnatenie tepien. Cesnaková šťava má zároveň schopnosť rozpúšťať a rozpúšťať niektoré druhy bielkovín, ktoré ľahko spôsobujú upchatie.

Medzitým citrón pôsobí tak, že zabraňuje prilepeniu prebytočného tuku na steny tepien. To dokazuje schopnosť citrónu predchádzať riziku srdcových chorôb.

Voda s limetovými listami

Listy obsahujú beta-sitosterol, ktorý pomáha znižovať krvný tuk. Zároveň tiež pomáha účinne regulovať metabolizmus triglyceridov a cholesterolu v krvi.

Limetková šťava pomáha regulovať metabolizmus triglyceridov a cholesterolu v krvi

mišpulový čaj

Flavonoidy, vitamín C a draslík, ... v mišpule pôsobia na zmäkčenie a rozšírenie tepien. Tým sa zvyšuje objem krvi a zvyšuje sa elasticita krvných ciev. Nielen to, ale tiež pomáhajú posilňovať kontraktilitu a zlepšujú vitalitu srdca. Zároveň znižuje index krvného tuku, znižuje krvný tlak, pomáha sedácii. Tie prinášajú výrazný liečebný efekt pri kardiovaskulárnych ochoreniach, vysokom krvnom tlaku , krvnom tuku,...

Šťava z kukuričného hodvábu

Fytosteroly v kukuričnom hodvábe majú schopnosť blokovať vstrebávanie krvných triglyceridov. To pomáha predchádzať tvorbe aterosklerotických plátov, znižovať a predchádzať hyperlipidémii, vysokému krvnému tlaku a stukovateniu pečene.

pomarančový džús

Vedci z Americkej asociácie zverejnili štúdiu, ktorá ukazuje, že pomarančový džús zlepšuje dyslipidémiu u ľudí s nadmerným zvýšením hladín triglyceridov v krvi. Je to vďaka vitamínu C, folátu a aktívnym zložkám flavonoidov, ktoré sa nachádzajú v pomarančoch.

Ľudia s vysokými triglyceridmi by mali vypiť 1 až 2 poháre pomarančového džúsu denne. Pite po jedle asi 1-2 hodiny a nezabudnite si vybrať čerstvé pomaranče.

Na čo treba pamätať, keď chcete znížiť triglyceridy

Aby ste čo najlepšie využili nápoje, ktoré majú účinok na zníženie triglyceridov, musíte venovať pozornosť niekoľkým veciam:

  • Nepite čaje, ktoré znižujú hladinu triglyceridov nalačno: Sťahujúca látka v čaji sa dostane do pľúc a ochladzuje slezinu a žalúdok. Tým sa vytvára pocit nevoľnosti, hryzenie v tele, závraty, závraty.
  • Nepite vodu, ktorá vám zostala cez noc, najmä čaj: Z dôvodu vysokej možnosti výskytu mikroorganizmov alebo plesní vo vode. Pred použitím tiež nezabudnite vypláchnuť nádobu na vodu vriacou vodou.
  • Pre ľudí s ochorením srdca, vysokým krvným tlakom, cukrovkou, zápalom obličiek, hepatitídou, ... by nemali piť bežný čaj.

Okrem toho, že sa pacienti učia, čo piť na zníženie triglyceridov, musia tiež kombinovať vedecké zmeny životného štýlu a zdržať sa škodlivých potravín.

Nepite nočné nápoje, najmä čaj

Vyššie uvedený obsah vám teda pomohol odpovedať na otázku „ Čo piť na zníženie triglyceridov “. Každý druh nápoja má pre každý predmet špeciálne využitie. Preto by ste mali vyskúšať každý druh, aby ste našli ten správny nápoj pre váš stav. Dúfajme, že vyššie uvedené informácie vám môžu uľahčiť hľadanie nápoja pre váš vysoký stav triglyceridov.


Leave a Comment

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.