25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
4 neočakávané dôvody, prečo strácate pozornosť v práci
Nesústredenosť môže do určitej miery zasahovať do vášho života a práce. Pretože kvalita vašej prevádzky utrpí, ak to nedokážete
Nesústredenosť môže do určitej miery zasahovať do vášho života a práce. Pretože kvalita vašich činností utrpí, ak sa nebudete môcť sústrediť na prácu. Prečo strácame koncentráciu pri práci a štúdiu sa dozvieme v článku nižšie .
1. Čo spôsobuje, že strácate pozornosť v práci?
Prílišné používanie sociálnych médií
S toľkými aplikáciami sociálnych sietí v dnešnej dobe vám okrem toho, že vám každú sekundu prinášajú zaujímavé a aktuálne informácie, sťažuje sústredenie sa na prácu a štúdium. Ak sa každú minútu pozeráte na telefón, aktualizujete informácie alebo zverejňujete „selfie“ obrázky... môže mať veľký vplyv na vašu koncentráciu.
Multi-tasking naraz
Ak ste vo veciach dobrí, mali by ste byť schopní vykonávať viacero úloh naraz a mať pocit, že veci stihnete za kratší čas, než by ste normálne robili. Ale zamysli sa ešte raz. Mnohé štúdie ukazujú, že chvíľu trvá, kým presuniete svoje zameranie z jedného cieľa na druhý, takže to presne tak cítite. Zároveň táto akcia tiež vyvíja tlak na váš mozog, čo spôsobuje poškodenie mozgu.
Vytrvalé myšlienky
Je ťažké sústrediť sa, keď sa trápite kvôli úlohám alebo problémom mimo práce, ktoré musíte vybaviť, alebo si spomínate na včerajší rozhovor. Akýkoľvek druh myslenia a myslenia, ktorý visí vo vašej hlave, je veľmi silným rozptýlením.
Hladný
Mozog, rovnako ako motorka, nemôže fungovať bez paliva. Preto je vynechávanie jedál, najmä raňajok, hlavnou príčinou „zabíjania“ vašej pamäte a koncentrácie.
2. Opatrenia na zlepšenie rozptýlenia pri práci a štúdiu
Počas práce sa neprihlasujte na stránky sociálnych sietí
Ak musíte, ušetrite si čas na prestávku, aby to neovplyvnilo vaše sústredenie sa na prácu. V prípade, že nemôžete odolať nutkaniu prihlásiť sa, vezmite si notebook na miesto bez internetu, kým musíte pracovať.
Sústreďte sa na niečo
Vždy, keď je to možné, sústreďte sa na jeden projekt, na ktorom pracujete alebo ho bavíte, a svoje schopnosti „multitaskingu“ si uložte na iné veci, ktoré si nevyžadujú naliehavosť. Napríklad len utriete stôl a stoličky pri odpovedaní na telefón.
mladí ľudia v kancelárii
Precvičte si zapisovanie vecí, ktoré treba urobiť alebo myslenia na papier
Jedným zo spôsobov, ako dostať myšlienky z hlavy, je zapísať si ich. Urobte si na papier zoznam prác, domácich prác a vecí, ktoré je potrebné urobiť, a vytvorte si pre ne konkrétny plán. Svoje frustrácie a frustrácie môžete ventilovať aj na papieri. V tomto bode sa budete môcť plne sústrediť na svoju prácu a študovať
Dajte mozgu správne množstvo „paliva“
Pozrite si nasledujúce zvyky:
- Kompletné raňajky
- Jedzte ľahké občerstvenie bohaté na bielkoviny, ako je syr a orechy.
- Vynechajte sladké, jednoduché jedlá ako cukríky, biele cestoviny... a vyberte si zložité sladké jedlá ako cereálie.
Nezabudnite použiť opatrenia na zlepšenie rozptýlenia vašej práce, aby bola efektívna!
Čo by mali rodičia robiť, keď si ich deti obhrýzajú nechty?
aFamilyToday Health – Hryzenie nechtov je spôsob, ako znížiť stres u detí. Tento zvyk však nie je dobrý. Čo teda robiť, keď si dieťa hryzie nechty?
Ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom znížiť úzkosť?
Deti v akomkoľvek veku majú obavy z okolitého sveta. Odborníci z aFamilyToday Health to pochopili a podelili sa o to, ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom, aby sa o to menej starali.
5 účinných spôsobov, ako sa vzdať zvyku hrýzť nechty u detí
Zvyk hryzenia nechtov u detí spôsobuje, že nechty sú holé, poškriabané a krvácajú. Ak sa tento zvyk nezastaví včas, deti sa môžu stať závislými a nevedome si obhrýzať nechty.
7 jednoduchých tipov, ktoré pomôžu deťom vzdať sa zlých návykov
Deti majú vždy zlé návyky. Vašou úlohou ako rodiča je pomôcť svojmu dieťaťu zbaviť sa tohto zlozvyku skôr, než sa zhorší.
Rodinný konflikt: Čo by mali deti robiť, aby ich prekonali?
Rodina je miestom lásky, nie miestom, kde deti môžu vidieť rodinné konflikty. Čo musia deti urobiť, aby čelili tomuto problému a prekonali ho?
5 spôsobov, ako pomôcť mame uvoľniť sa, keď je dieťa nervózne
aFamilyToday Health – Okrem pracovného tlaku budú rodičia vo veľkom strese, keď je vaše dieťa rozmarné. Tu je 5 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, keď je vaše bábätko nervózne.
5 znakov, že vaše dieťa je pod tlakom rodičov
Rodičia často kladú na svoje deti veľké očakávania, preto sú vždy prísni alebo svoje deti vždy nasmerujú, aby išli vopred určenou cestou. Neviditeľní vyvíjajú tlak na svoje deti. A čo ty? Aby sme vám pomohli identifikovať, že vaše dieťa je pod tlakom rodičov, aFamilyToday Health vám odhalí 5 bežných príznakov.
Rady, ako sa starať o mamičky po pôrode (1. časť)
Po pôrode mamičky často prechádzajú obrovskými zmenami fyzicky aj psychicky. Ako sa teda starať o mamičku po pôrode?
Mali by rodičia nechať svoje 2-ročné deti pozerať televíziu?
aFamilyToday Health – Dvojročné deti sú dôležitým obdobím vývoja ich bábätka. Okolité prostredie priamo ovplyvňuje deti. Mali by rodičia nechať svoje deti pozerať televíziu?
25 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 25 mesiacov.
30 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, na čo treba pamätať, keď bude mať vaše dieťa 30 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Stres a depresia počas tehotenstva môžu spôsobiť potrat. Ako sa zbaviť stresu a úzkosti
Mnohé vedecké štúdie dokázali, že stres môže spôsobiť potrat, pretože stimuluje telo k vylučovaniu hormónu v krvi, ktorý zvyšuje riziko potratu. Navyše zlá nálada matky počas tehotenstva môže mať vplyv aj na zdravie plodu v neskoršom veku.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
Stres počas tehotenstva môže poškodiť nenarodené dieťa
Vedci v Spojenom kráľovstve tvrdia, že stres počas tehotenstva môže ovplyvniť IQ, vývoj plodu a spôsobiť ďalšie problémy v živote.
Mali by ste pre svoje dieťa použiť metódu tréningu spánku Cry It Out?
aFamilyToday Health – Uspať dieťa každú noc bez starostí sa nezdá ľahké. Prečo rodičia nevyskúšajú metódu Cry it out?
Banány sú skvelé pre dojčiace matky
Banány patria medzi ovocie bohaté na základné živiny a minerály a sú prospešné pre dojčiace matky.
Príčiny vypadávania vlasov u detí
Vypadávanie vlasov je celkom normálne nielen u dospelých, ale aj u detí. Ale čo keď vaše dieťa stráca príliš veľa vlasov?
42. týždeň
Pôrod v 42. týždni je extrémne zriedkavý. Ak sa však s touto situáciou stretne niektorá tehotná matka, pozrite si informácie o 42-týždňovom plode od odborníkov z aFamilyToday Health!
Čo vedia rodičia o syndróme úzkostlivého dieťaťa?
aFamilyToday Health – syndróm plaču u detí nie je príliš život ohrozujúci, no ak sa nelieči, spôsobí bábätku mnohé zdravotné problémy.
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.