Počas čakania na výskumníkov, ktorí nájdu liečbu rakoviny pre každý konkrétny prípad, môžete chrániť seba a svoju rodinu pred touto príšernou chorobou.
Počas čakania na výskumníkov, ktorí nájdu liečbu rakoviny pre každý konkrétny prípad, môžete seba a svoju rodinu chrániť pred touto hroznou chorobou pomocou týchto jedinečných opatrení na prevenciu rakoviny.
Rakovina je jednou z najnebezpečnejších chorôb, dnes s najvyšším rizikom úmrtia. Podľa štatistík sa väčšina rakovín nedá úplne vyliečiť a aj keď sa včas odhalí a chirurgicky odstráni, možnosť ďalšieho rozvoja ochorenia je stále veľmi vysoká. Keďže sa nedá liečiť, prevencia rizika rakoviny je vždy hlavným záujmom ľudí. A tu sú účinné metódy, ktoré nemôžete ignorovať.
1. Cvičte každé 2 hodiny
Vedeli ste, že ak príliš dlho sedíte, riziko rakoviny, najmä rakoviny maternice, čriev a pľúc, sa zvyšuje o 10 %? Takže, aj keď je vašou úlohou pokojne sedieť alebo z akéhokoľvek iného dôvodu musíte sedieť príliš dlho, vstaňte každé 2 hodiny, aby ste rozhýbali svoje telo. Bez ohľadu na to, či vám beh alebo chôdza môžu pomôcť predchádzať riziku rakoviny krčka maternice, pľúc, hrubého čreva.
2. Obmedzte konzumáciu grilovaného mäsa
Grilované mäso podporuje rast rakovinových buniek
Nikto nemôže poprieť, že grilované mäso je veľmi chutné jedlo, dnes obzvlášť obľúbené. Tieto potraviny však môžu podporovať rast rakovinových buniek v tele. To sa vysvetľuje tým, že tuk sa pri grilovaní mení na karsinogeik. Aby ste znížili riziko rakoviny a ešte si vychutnali svoju obľúbenú grilovačku, jedzte ich s citrónovou šťavou.
3. Ovocie vždy skladujte v chladničke
Ovocie vám pomôže obmedziť vstrebávanie nezdravých potravín
Vždy poskytnite telu ovocie ako snack je zdravý spôsob, ako predchádzať riziku rakoviny. Konzumácia ovocia vám totiž pomôže obmedziť príjem nezdravých potravín, ktoré obsahujú MSG, soľ, umelé sladidlá či konzervačné látky. A samozrejme čerstvé ovocie je oveľa zdravšie ako tieto potraviny.
4. Vypínajte vonné sviečky, keď nie sú potrebné
Vonné sviečky sa môžu zmeniť na zdroj karcinogénov
Verte alebo nie, vonné sviečky, ktoré bežne zapaľujete, aby ste osviežili miestnosť, sa môžu zmeniť na zdroj karcinogénov alebo vytvárať škodliviny, ktoré zvyšujú riziko rakoviny. Ak to teda nie je nutné, vonné sviečky vo svojej izbe vypnite a obmedzte ich používanie čo najmenej.
5. Spite v tme
Spánok v tme môže zvýšiť rast hormónu melatonínu. Tento hormón je produkovaný prirodzene v tele, aby zabránil rastu mnohých typov rakovinových buniek v tele. Štúdie tiež dokazujú, že spánok v tmavom priestore je tiež prospešný pre váš spánok.
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
Podľa štatistík má rakovina pažeráka často vysoké riziko úmrtia. Dozviete sa, ako dlho pacienti s rakovinou pažeráka žijú a aké sú spôsoby starostlivosti o nich.
U chlapcov sa puberta zvyčajne vyskytuje vo veku 9-14 rokov. Ak má vaše dieťa 14 rokov a neprejavuje známky puberty, môže mať oneskorenú pubertu u chlapcov.
Samovyšetrenie prsníkov je zďaleka jedným z najdôležitejších a najdôležitejších krokov v prevencii a včasnom zistení rakoviny prsníka. Urobiť si samovyšetrenie prsníka však môže byť náročnejšie, ak ste tehotná alebo dojčíte.
Šalát je známa zelenina v rodinných jedlách. Existuje mnoho výhod hlávkového šalátu pre tehotné ženy, ktoré ste neočakávali!
Materské mlieko je najlepším zdrojom výživy pre dojčatá a malé deti. Dojčiaca matka preto prinesie veľa výhod, ktoré možno nečakáte.
aFamilyToday Health – Žiarenie môže pochádzať z prírodných zdrojov, ako je slnko a umelých zdrojov, ako sú mikrovlny alebo röntgenové prístroje. Ovplyvňuje tehotné ženy?
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
