Príznaky nespavosti – príčiny a liečba

Nočná nespavosť je dnes bežnou poruchou spánku. Mnohí ľudia sú však dosť subjektívni a ľahostajní k príznakom choroby a nemusia

Nočná nespavosť je dnes bežnou poruchou spánku. Mnoho ľudí je však k príznakom choroby dosť subjektívnych a ľahostajných a možno si to ani neuvedomujú. Aké sú teda príznaky nočnej nespavosti? Poďme zistiť, ako túto chorobu vyliečiť včas.

1. Príznaky nespavosti v noci

Nespavosť sa delí na dve kategórie: krátkodobá (akútna insomnia) a dlhodobá (chronická insomnia). Táto klasifikácia je založená na tom, ako často dochádza k strate spánku? Ako dlho trvá nespavosť ? Pri chronickej nespavosti – dlhotrvajúcej nespavosti, trvanie nespavosti zvyčajne trvá mesiac alebo možno dlhšie.

Nočná nespavosť je dnes bežnou poruchou spánku

Bežné príznaky nespavosti zahŕňajú:

Pacient má problémy so zaspávaním, nepokojný spánok, nepokojný spánok a vstáva veľmi skoro.

Pacienti sa počas spánku často prebúdzajú a akonáhle sa prebudia, je ťažké znova zaspať.

– Keď sa zobudíte, cítite sa unavení, váš duch klesá, cítite bolesť hlavy.

– Keď je choroba v počiatočnom štádiu, dochádza k psychickým prejavom ako depresia, telesná únava, bolesti kostí a svalov, psychická nepohoda alebo nevrlosť, neschopnosť sústrediť sa... Ak choroba trvá dlho, môže ľahko viesť k syndrómy ako depresia, smútok, úzkosť a strach.

Najmä pri nespavosti v noci je pacient často vystavený vyššiemu riziku, v tomto čase bude mať ochorenie príznaky, ako je dýchavičnosť a nepohodlie pri spánku.

2. Príčiny nespavosti

Nespavosť v dôsledku aktivít

– Kvôli fajčeniu, pitiu veľkého množstva kávy, večernému jedeniu s ťažkým žalúdkom, konzumácii veľkého množstva stimulantov…

– V dôsledku porúch životných návykov, ako sú nepravidelný pracovný čas, nepravidelná práca na zmeny alebo odchýlky v časových pásmach pri návšteve rôznych krajín.

- Kvôli veľkému stresu a úzkosti pri štúdiu, práci, v každodennom živote.

- Nerozumné rozdelenie času spánku, príliš veľa spánku počas dňa.

Navyše, podľa fyziologického vývoja u každého človeka sa bude vekom postupne meniť aj cyklus spánok-bdenie. U starších ľudí sa čas spánku skráti, majú tendenciu spať neskôr a vstávať skôr. Najdôležitejšou otázkou je však kvalita spánku, po prebudení cítiť sviežosť, vzrušenie, chuť pracovať.

Nespavosť spôsobuje aj nadmerné pitie kávy

Nespavosť z fyzických príčin

• Vzhľadom na použitie liekov na liečbu chorôb, ako sú lieky proti bolesti hlavy obsahujúce kofeín, protizápalové lieky, ako sú kortikosteroidy, diuretiká atď.
• Vplyvom mnohých chorôb, ako je sinusitída, hypertenzia, bolesť vredovej choroby žalúdka, bolesť spôsobená pásovým oparom, bolesť spôsobená nervovou stimuláciou, bolesť pri osteoartróze atď.
• V dôsledku funkčnej psychózy alebo depresie.

3. Liečba nespavosti

Liečba nespavosti je hlavne symptomatická liečba kombinovaná s liečbou príčiny, ak sa zistí príčina nespavosti. Problém definitívnej diagnózy ako aj indikácie liečby by mal byť podľa názoru lekára.

Odstráňte subjektívne príčiny nespavosti

Nespavosť môže byť spôsobená pitím príliš veľkého množstva kávy večer alebo pred spaním, prílišnou konzumáciou horúceho korenistého jedla, prílišnou večerou , cestovaním na miesto, kde je zmena časového pásma príliš veľká, v dôsledku stresu. priamo v práci... sú dôvody, prečo strácate spánok. Po zistení príčiny sa pacient dokáže prispôsobiť spánku bez potreby liekov.

Okrem toho by ste si mali vytvoriť čo najpohodlnejšiu náladu, aby ste ľahko zaspali, posteľ by mala byť umiestnená na chladnom mieste, čisté prikrývky ...

Používanie liekov na spanie v kombinácii s liekmi na liečbu príčiny ochorenia

Podľa tradičnej medicíny (TČM) sa aj liečba riadi rovnakými princípmi ako vyššie, okrem liekov má TČM aj nedrogové metódy ako akupunktúra, výživa na uľahčenie spánku.

Dlhotrvajúce príznaky nespavosti povedú k chronickej nespavosti s nebezpečnými príznakmi, ktoré ovplyvňujú nielen telo, ale ovplyvňujú aj psychiku pacienta a každodenný život.

Št Ha