Beh a jeho výhody pre vás a vašu rodinu
Beh nie je obľúbenou formou cvičenia pre veľa ľudí, ale objavte výhody, ktoré môže priniesť vám a vašim blízkym.
Diabetici a mnohí ľudia sa vždy pýtajú, či sa dá cukrovka vyliečiť? Tento článok vám pomôže odpovedať na túto otázku. 1. Choroba
Diabetici a mnohí ľudia sa vždy pýtajú, či sa dá cukrovka vyliečiť ? Tento článok vám pomôže odpovedať na túto otázku.
Dá sa cukrovka vyliečiť?
1. Čo je cukrovka?
Cukrovka je porucha metabolizmu glukózy v krvi, keď je v tele nedostatok alebo znížený inzulín pankreasu, čo vedie k tomu, že bunky v tele nie sú schopné využívať glukózu v krvi, čo spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi. zvýšená. Následky cukrovky vedú k mnohým vážnym ochoreniam ako sú srdcovo-cievne ochorenia, cievna mozgová príhoda či zlyhanie obličiek, impotencia... Preto, či sa dá cukrovka vyliečiť , je otázka, o ktorej mnohí pochybujú.
2. Je cukrovka liečiteľná?
Cukrovka je chronické ochorenie a nedá sa vyliečiť. K dnešnému dňu neexistuje liek, ktorý by úplne vyliečil cukrovku. Hlavnými cieľmi liečby diabetu sú dobrá kontrola hladiny cukru v krvi (prostredníctvom stravy, cvičenia a liekov) a dobrá kontrola komplikácií (dobrou kontrolou hladiny cukru v krvi; dobrá kontrola myopatií, ako je hypertenzia, dyslipidémia... včasná detekcia a agresívna liečba pri výskyte komplikácií). Pri výbere použitia by ste preto mali venovať pozornosť prípravkom, ktoré spĺňajú oba tieto ciele liečby.
3. Inštruktáž pacientov, aby si sami liečili cukrovku
Okrem užívania liekov pre diabetikov by sa pacienti mali liečiť aj jednoduchými a účinnými spôsobmi:
Režim zdravého stravovania:
- Diabetická diéta by nemala priamo konzumovať potraviny s rýchlo sa vstrebávajúcimi cukrovými zložkami. Na doplnenie cukru by si pacienti mali vyberať ovocie, ktoré jedia s mierou.
Diabetici by sa mali stravovať podľa vedeckého času. Rozhodne nejedzte veľa malých jedál alebo občerstvenia. Nejedzte neskoro večer, pretože je ľahké zvýšiť hladinu cukru v krvi ráno.
Vyhnite sa konzumácii spracovaných potravín.
Diabetici by mali pravidelne jesť zeleninu, hľuzy, ovocie a zeleninu. Diabetici by mali každý deň zjesť asi 400 gramov čerstvej zeleniny a ovocia. Potraviny z čerstvého ovocia a zeleniny majú účinky proti starnutiu a najlepšie vitamínové a minerálne doplnky.
– V skutočnosti nie všetky druhy ovocia sú dobré, diabetici sa musia vyhýbať sladkému ovociu, ako je hrozno, mango, pudingové jablko, longan... Okrem toho majú diabetici vedeckú diétu s pridaným mliekom bez cukru.
Ovládanie choroby
Cvičebný režim pre diabetikov
– Vyliečiteľná cukrovka už nie je vďaka pravidelnému a správnemu pohybu, vhodná pre zdravie je liečebná metóda, ktorá diabetickým pacientom prináša mnohé výhody. Najmä v prípade cukrovky 2. typu je preferovanou liečbou pravidelné cvičenie a je potrebné ho podrobne naplánovať.
Pretože pravidelné cvičenie nielen pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi na dennej báze, ale môže tiež pomôcť zlepšiť lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi z dlhodobého hľadiska, pomáha telu zvýšiť citlivosť na krvný inzulín, takže potreba inzulínu sa zníži a zníži sa riziko kardiovaskulárnych komplikácií. ako je ateroskleróza, vysoký krvný tlak.
Toto je mimoriadne dôležitý účinok pre pacientov s diabetom 2. typu , pretože znížená citlivosť na inzulín je hlavnou príčinou hyperglykémie u pacientov. Pravidelné cvičenie navyše dokáže znížiť aj systolický krvný tlak (maximálny krvný tlak) a diastolický krvný tlak v priemere o 5-10 mmHg. Znížte telesnú hmotnosť, odstráňte prebytočný tuk u pacientov s cukrovkou 2. typu.
Vyššie je odpoveď, či sa cukrovka dá vyliečiť. Hoci ide o chronické ochorenie, pacienti by si mali dať do vrecka sprepitné, aby zlepšili svoj zdravotný stav a dokázali s chorobou žiť.
Thanh Hien
Beh nie je obľúbenou formou cvičenia pre veľa ľudí, ale objavte výhody, ktoré môže priniesť vám a vašim blízkym.
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
Existujú spôsoby, ako znížiť riziko gestačného diabetu (GDM), aby sa obmedzili problémy matky a dieťaťa počas tehotenstva a počas pôrodu.
aFamilyToday Health – Tehotné matky sú veľmi náchylné na infekcie močových ciest. Hľadanie príčiny a účinná prevencia sú nevyhnutné, aby sa predišlo riziku predčasného pôrodu.
Keď vaše dieťa dosiahne hranicu 16. týždňa, všimnete si, že vám trochu vyčnieva bruško. Okrem toho sa dieťa vyvíja postupne.
Nočné pomočovanie u detí spôsobuje mnohým rodičom bolesti hlavy, pretože posteľ je vždy otvorená a mokrá. Ako účinne liečiť túto chorobu? aFamilyToday Health vám pomôže.
Tehotenstvo je obdobie, kedy si žena vždy musí dávať pozor už od najmenších vecí. Niektorým tehotným ženám sa odporúča, aby trávili čas ošetrovaním v posteli.
Farbosleposť u malých detí spôsobuje, že nie sú schopné rozlišovať farby a zasahuje do ich každodenného života a osobných záujmov v budúcnosti.
Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.
aFamilyToday Health – Kešu alebo kešu orechy sú zdrojom mnohých živín potrebných pre zdravý vývoj vášho dieťatka.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.