Mladí ľudia potrebujú vedieť o príčinách vysokého krvného tlaku

Mnoho ľudí si myslí, že hypertenzia sa vyskytuje iba u starších ľudí, ale v súčasnosti sa prevalencia hypertenzie u mladých ľudí postupne zvyšuje. 1. Príčina zvýšenia

Mnoho ľudí si myslí, že hypertenzia sa vyskytuje iba u starších ľudí, ale v súčasnosti sa prevalencia hypertenzie u mladých ľudí postupne zvyšuje.

1. Príčiny vysokého krvného tlaku u mladých ľudí

Väčšina prípadov vysokého krvného tlaku nemá žiadnu príčinu. Vysoký krvný tlak u mladých ľudí  je často objavený náhodne pri bežnej zdravotnej prehliadke alebo návšteve lekára z iných dôvodov. U starších ľudí je až 95 % prípadov hypertenzie bez príčiny, zatiaľ čo u mladých ľudí má miera hypertenzie mnoho príčin. Možné príčiny ako glomerulonefritída, koarktácia aorty, stenóza renálnej artérie, meduloblastóm nadobličiek... Okrem toho rizikové faktory, ktoré prispievajú k vysokému krvnému tlaku, sú fajčenie, obezita, obezita, stres, sedavý spôsob života, prejedanie sa.

Mladí ľudia potrebujú vedieť o príčinách vysokého krvného tlaku

Väčšina prípadov vysokého krvného tlaku nemá žiadnu príčinu.

Väčšina mladých ľudí s hypertenziou nemá žiadne typické príznaky, niektorí ľudia majú často príznaky bolesti hlavy v zátylku, časté závraty, búšenie srdca, bolesť na hrudníku, potenie, studené končatiny, strata krvného tlaku.spať, ľahko sa nahnevať, mať problémy so zrakom…

Pri užívaní antihypertenzív však nie je možné vychádzať z príznakov bolesti hlavy a závratov, pretože bolesti hlavy a závraty nie sú často prítomné a sú príznakmi mnohých iných ochorení. Najlepšie je poznať stav krvného tlaku, pacient musí pravidelne chodiť na pravidelné kontroly krvného tlaku.

Vysoký krvný tlak u mladých ľudí je veľmi nebezpečné ochorenie, ak nie je správne a adekvátne liečené, spôsobí množstvo komplikácií ako sú: zlyhanie srdca, cievna mozgová príhoda, zlyhanie obličiek, infarkt myokardu, prípadne až infarkt myokardu . Choroba zanecháva následky ovplyvňujúce pracovnú kapacitu pacienta a stáva sa záťažou pre rodinu a spoločnosť.

2. Ako predchádzať vysokému krvnému tlaku u mladých ľudí

Nemali by ste jesť príliš sladké, mali by ste jesť veľa zelenej zeleniny, ovocia, aby ste získali veľa minerálov, vitamínov a vlákniny.

Na prevenciu vysokého krvného tlaku u mladých ľudí je potrebné schudnúť podľa vedeckej diéty nasledovne:

  • Jedzte menej cukru, menej tuku, viac bielkovín a vlákniny, ak ste obézni. Okrem toho by sa mala znížiť veľkosť porcie, množstvo látky v každom jedle, nie počet denných jedál. Nemal by jesť občerstvenie, mal by jesť ľahké. Jedzte maximálne 2-4 g soli denne. Toto množstvo soli zahŕňa množstvo soli v potravinách a omáčkach.
  • Odporúča sa jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa látok na stabilizáciu kardiovaskulárneho systému nasledovne: Draslík (obsiahnutý v banánoch, kokosovej vode, bielej fazuli ...), Vápnik (veľa v mlieku, krevety, kraby... ), Horčík (dostupný v mäse).
  • Bielkoviny z rýb a rastlín by ste mali jesť radšej ako bravčové, hovädzie, kuracie... Nejedzte príliš sladké, aj keď nemáte cukrovku..., obmedzte príjem živočíšnych tukov.
  • Nemali by ste jesť príliš sladké, mali by ste jesť veľa zelenej zeleniny, ovocia, aby ste získali veľa minerálov, vitamínov a vlákniny.
  • Obmedzte pitie alkoholu, piva, sýtených nealkoholických nápojov...
  • Ak ste obézni, musíte zvýšiť svoju fyzickú aktivitu, aby ste schudli. Pravidelne cvičte na strednej úrovni, ako je rýchla chôdza alebo plávanie po dobu 30-45 minút, 3-4 krát týždenne.
  • Je potrebné vzdať sa zlých návykov, ako sú: nezostávať dlho hore, príliš tvrdo pracovať, prestať fajčiť.

Mladí ľudia si tiež musia pravidelne merať krvný tlak, aj keď nie sú žiadne príznaky ochorenia, aby bolo možné ochorenie včas odhaliť a rýchlo liečiť.

Št Ha


Leave a Comment

Ako tehotné ženy užívajú lieky, aby boli bezpečné pre plod?

Ako tehotné ženy užívajú lieky, aby boli bezpečné pre plod?

Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.

Na čo si dať pozor pri pití pomarančového džúsu počas tehotenstva

Na čo si dať pozor pri pití pomarančového džúsu počas tehotenstva

aFamilyToday Health – Pomarančový džús bude počas tehotenstva veľmi dobrým zdrojom výživy, ak zvážite svoj zdravotný stav a budete ho užívať na rozumnej úrovni.

40. týždeň

40. týždeň

Vývoj plodu sa mení s každou fázou. aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, čo potrebujete vedieť o 40-týždňovom plode, aby vám a vášmu dieťaťu pomohlo zostať zdravé!

9 vecí, ktoré vám pri pôrode nikto nepovie

9 vecí, ktoré vám pri pôrode nikto nepovie

Príbuzní vám tieto veci často nehovoria, pretože vás nechcú vystrašiť. A tu je 9 vecí, ktoré vám pri pôrode nikto nepovie.

Mali by tehotné ženy jesť tuniaka?

Mali by tehotné ženy jesť tuniaka?

Strava počas tehotenstva priamo ovplyvní zdravie matky a plodu. Mali by teda tehotné ženy jesť tuniaka?

7 škodlivých účinkov energetických nápojov na tínedžerov, rodičia vedia?

7 škodlivých účinkov energetických nápojov na tínedžerov, rodičia vedia?

Škodlivý vplyv energetických nápojov na dospievajúcich je záležitosť, ktorú nemožno brať na ľahkú váhu. Ďalšie informácie nájdete v nasledujúcom článku.

Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko

Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko

aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.

Suché oči počas tehotenstva: Vinník a ako sa zlepšiť

Suché oči počas tehotenstva: Vinník a ako sa zlepšiť

Suché oči v tehotenstve sú nepríjemným pocitom a budú tehotným ženám prekážať v každodenných činnostiach bez potrebnej starostlivosti.

Prečo by ste mali do svojho jedálnička zaradiť grécky jogurt?

Prečo by ste mali do svojho jedálnička zaradiť grécky jogurt?

Grécky jogurt je ideálnym výživovým doplnkom k vašej tehotenskej diéte a poskytuje množstvo živín, ktoré potrebujete každý deň.

Čo potrebujú vedieť tehotné ženy o vysokom krvnom tlaku počas tehotenstva

Čo potrebujú vedieť tehotné ženy o vysokom krvnom tlaku počas tehotenstva

Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže spôsobiť rôzne problémy. V niektorých prípadoch môže vážne ovplyvniť nenarodené dieťa.

9 výhod a 5 vedľajších účinkov jackfruitu by tehotné ženy mali vedieť

9 výhod a 5 vedľajších účinkov jackfruitu by tehotné ženy mali vedieť

Jackfruit je chutné a výživné jedlo. Ak však budete jesť priveľa, vaše zdravie môžu mierne ovplyvniť vedľajšie účinky jackfruitu.

3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva

3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva

Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.

10 škodlivých účinkov sledovania televízie na deti

10 škodlivých účinkov sledovania televízie na deti

Dnes by mnohí zaneprázdnení rodičia mali byť ochotní nechať svoje deti pozerať televíziu, aby ich nerušili. Teraz by sa rodičia mali znova zamyslieť, keď poznajú škodlivé účinky sledovania televízie na deti.

Nečakané výhody, keď chodia tehotné mamičky na masáž

Nečakané výhody, keď chodia tehotné mamičky na masáž

aFamilyToday Health - Možno ste nevedeli, že tehotenská masáž je potenciálnym prostriedkom proti bolesti, ktorý zvyšuje pocit relaxácie a pohodlia pre telo tehotnej matky.

Skontrolujte BMI, aby ste pomohli odhaliť deti s nadváhou a obezitou

Skontrolujte BMI, aby ste pomohli odhaliť deti s nadváhou a obezitou

aFamilyToday Health - Stav detí s nadváhou a obezitou je pre rodičov vždy bolesťou hlavy. Čo je teda príčinou a ako včas diagnostikovať, aby sa deti účinne liečili?

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.