Strava s vysokým obsahom tukov, nedostatok pohybu, pitie veľkého množstva alkoholu, chronické ochorenia ... sú príčiny vysokého krvného tlaku, o ktorých by ste sa mali dozvedieť. Vysoký krvný tlak z
Strava s vysokým obsahom tukov, nedostatok pohybu, pitie veľkého množstva alkoholu, chronické ochorenia ... sú príčiny vysokého krvného tlaku, o ktorých by ste sa mali dozvedieť.
Vysoký krvný tlak už dávno nie je pre každého zvláštnou frázou. Čím viac sa spoločnosť rozvíja, tým viac ľudí má vysoký krvný tlak. Vysoký krvný tlak je vážna choroba, ktorá, ak nie je včas liečená, môže byť život ohrozujúca. Pokiaľ však ide o vysoký krvný tlak, väčšina ľudí je stále celkom ľahostajná a úplne nerozumie tomu a jeho príčinám. Nasledujúci článok vám pomôže poznať príčiny vysokého krvného tlaku, aby ste mohli chorobe lepšie predchádzať.
1. Nadbytok soli i
Nadbytok soli je príčinou vysokého krvného tlaku
Niektorí ľudia sú citliví na soľ alebo sodík, takže krvný tlak je často vysoký. Nezdravé jedlo alebo rýchle občerstvenie navyše často obsahuje veľké množstvo soli, pri dlhodobej nadmernej konzumácii môže zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku. Preto je najlepším spôsobom, ako stabilizovať tento index, zdravá strava s nízkym obsahom soli.
2. Vek
Čím vyšší je vek, tým vyššia je miera hypertenzie v dôsledku starnutia a aterosklerózy arteriálnych stien, zníženej elasticity, čím sa zvyšuje systolický krvný tlak. Vysoký krvný tlak môže spôsobiť nebezpečné ochorenia, ako je ateroskleróza.
3. Spánkové apnoe
Spánkové apnoe je stav, ktorý znižuje kyslík počas spánku, čo vedie k zvýšenému krvnému tlaku a stresu na kardiovaskulárny systém. Ľudia so spánkovým apnoe sú spájaní so zvýšeným rizikom vysokého krvného tlaku.
4. Nadváha, obezita
Nadváha a obezita patria medzi hlavné príčiny vysokého krvného tlaku. Ľudia, ktorým sa hromadí tuk okolo brucha, bokov a stehien, sú tiež vystavení vyššiemu riziku vzniku vysokého krvného tlaku. Vysoký krvný tlak spôsobený obezitou má zároveň často vysokú úmrtnosť.
5. Sedavý
Buďte fyzicky aktívni v boji proti vysokému krvnému tlaku
Sedavý spôsob života, nepravidelné stravovanie nielenže robí vaše prsia „plodnými“, ale prináša aj riziko vzniku vysokého krvného tlaku.
6. Pitie vína, piva
Nadmerná konzumácia alkoholu je rizikovým faktorom kardiovaskulárnych ochorení vo všeobecnosti a najmä hypertenzie. U ľudí, ktorí musia užívať lieky na liečbu vysokého krvného tlaku, pitie príliš veľkého množstva alkoholu spôsobí, že liek bude menej účinný a ochorenie sa zhorší. Pitie veľkého množstva alkoholu môže navyše spôsobiť cirhózu pečene, ktorá je nepriamou príčinou vysokého krvného tlaku.
7. Strava s vysokým obsahom tukov je častou príčinou vysokého krvného tlaku
Okrem veľkého množstva soli, ktorá zvyšuje krvný tlak, je dôležitou príčinou vysokého krvného tlaku aj strava s vysokým obsahom tukov a cukrov. Okrem toho sú potraviny bohaté na nasýtené tuky pre telo veľmi nebezpečné. Najjednoduchším spôsobom prevencie vysokého krvného tlaku je preto zdravá strava s nízkym obsahom tuku, soli a vlákniny.
8. Fajčenie
Fajčenie, či už priamo alebo pasívne, zvyšuje krvný tlak
Jednou z najčastejších príčin vysokého krvného tlaku je fajčenie. Fajčenie zužuje krvné cievy, znižuje množstvo kyslíka dostupného v tele, čo spôsobuje, že srdce pumpuje krv ťažšie. Toto sú dva hlavné faktory, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak. Bežné príznaky sú únava, vracanie...
9. Endokrinné problémy
Niektoré choroby súvisiace s hormónmi, ako je Cushingov syndróm, spôsobujú, že telo produkuje viac steroidných hormónov, ako je potrebné, čo spôsobuje tlak na telo a vedie k vysokému krvnému tlaku.
10. Ochorenia obličiek
Jednou z hlavných príčin vysokého krvného tlaku je ochorenie obličiek. Stáva sa to vtedy, keď nadobličky vylučujú príliš veľa hormónu kortizolu, ktorý zvyšuje reakciu „muchy“ a zvyšuje krvný tlak.
Huong
Zdroj: Activebeat
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
