Čo sú UV lúče? Chápete tento lúč správne alebo nie? Naučte sa, ako chrániť svoje zdravie pred škodlivými účinkami UV žiarenia.
UV lúče spôsobujú značné poškodenie kože, očí a mnohých ďalších častí tela. Toto nemôže nikto poprieť. Napriek tomu je stále veľa ľudí, ktorí majú o tomto type lúčov mylné predstavy.
Aké fakty potrebujete vedieť o UV žiarení?
Čo sú UV lúče?
UV lúče sú tiež známe ako ultrafialové lúče, ultrafialové lúče. Je to elektromagnetické vlnenie, ktorého vlnová dĺžka je kratšia ako svetlo, ale dlhšia ako röntgenové žiarenie.
UV žiarenie sa delí na 3 typy: UVA, UVB a UVC. Najmä UVC lúče majú schopnosť sterilizovať. Všetky tri typy sú voľným okom neviditeľné.
11 faktov a mýtov o UV žiarení
Mladí ľudia sú náchylnejší na vystavenie UV žiareniu
Správne! Odhaduje sa, že približne 50 % ľudí je vystavených UV žiareniu počas celého života pred dosiahnutím veku 18 rokov. Mladí ľudia totiž trávia viac času vonku. Okrem toho sa tiež veľmi nestarajú o zakrytie kože, nosenie klobúkov so širokým okrajom, slnečné okuliare alebo pravidelnú výmenu slnečných okuliarov pred odchodom na slnko.
Pokožka mladých ľudí je tiež zvyčajne tenšia ako pokožka starých ľudí. To je tiež dôvod, prečo po pobyte na slnku ľahko pociťujú pálenie a nepohodlie.
Škodlivé účinky UV lúčov postihujú oči len zriedka
Omyl! Ultrafialové lúče poškodzujú oči v kumulatívnej forme v priebehu času. V mnohých prípadoch účinky po prerušení zanechávajú trvalé následky.
Škodlivé účinky UV žiarenia sú na oči najsilnejšie medzi 10. a 16. hodinou
Omyl! Oči nie sú ako koža. Naše oči bývajú najviac vystavené UV žiareniu skoro ráno a neskoro popoludní (pred 10:00 a po 16:00).
Slnko vyžaruje najviac UV lúčov medzi 10. a 16. hodinou
Správne! Toto je čas, kedy sú UV lúče najaktívnejšie.
Slnečné okuliare vám pomôžu blokovať 100% škodlivého UV žiarenia pre vaše oči
Pomáhajú slnečné okuliare skutočne chrániť vaše oči pred UV žiarením?
Omyl! Nie všetky slnečné okuliare vznikajú rovnakým procesom. Dokonca existuje veľa druhov, ktoré nie sú schopné ochrániť vaše oči pred škodlivými účinkami UV žiarenia, najmä poloplávajúce okuliare na trhu.
Štúdie ukazujú, že približne 45 % UV lúčov môže stále prenikať do vašich očí, aj keď nosíte slnečné okuliare s UV ochranou.
Odborníci odporúčajú vyberať slnečné okuliare, ktoré sú veľké, obopínajú oči a poskytujú ochranu pred UV žiarením. Okuliare by ste mali nosiť 100% času vonku.
Vo Vietname sú ultrafialové lúče najaktívnejšie v lete
Správne! Vietnam je tropická krajina. Ultrafialové lúče sú prítomné vo všetkých ročných obdobiach, ale najaktívnejšie sú v lete.
Zamračené počasie nebude mať UV žiarenie
Omyl! Viac ako 90 % UV lúčov preniká cez oblaky a spôsobuje poškodenie pokožky a očí. Dokonca aj v zamračených alebo zamračených dňoch sa UV lúče stále môžu odrážať na povrchoch, ako je betón, voda, piesok, sklo atď.
Nie je potrebné používať opaľovací krém na pokožku, ak kozmetika, ktorú používate, už má ochranu pred slnkom
Opaľovací krém je záchrancom pokožky pred škodlivými účinkami UV žiarenia
Omyl! Pokiaľ kozmetika, ktorú používate, nemá SPF 30 alebo vyšší. V opačnom prípade by ste mali po nanesení podkladovej bázy naniesť ďalšiu vrstvu opaľovacieho krému .
Ak trávite veľa času na slnku, natierajte sa opaľovacím krémom každé dve hodiny. Kozmetológovia tvrdia, že väčšina kozmetických prípravkov neposkytuje dostatočnú ochranu pred škodlivými účinkami UV žiarenia. Ak existuje ochrana pred slnkom, majú tiež iba SPF menej ako 30.
Je nepravdepodobné, že by UV žiarenie spôsobilo rakovinu kože u ľudí s mastnou pokožkou
Omyl! Akýkoľvek typ pleti môže utrpieť trvalé poškodenie alebo rakovinu kože, ak je pravidelne vystavený ultrafialovým lúčom. Preto ľudia s mastnou pokožkou stále potrebujú mať vhodné opatrenia na ochranu pokožky pred škodlivými účinkami UV žiarenia.
UV lúče nebudú môcť poškodiť vašu pokožku, keď ste v aute
Omyl! Sklo auta má síce schopnosť znižovať intenzitu UV žiarenia, ale nedokáže ho úplne zablokovať. To znamená, že poškodenie slnkom stále spôsobuje veľa škody na vašej pokožke, keď sedíte v aute bez ochrany pokožky.
Veľa slnečného žiarenia vám pomôže získať dostatok vitamínu D
Omyl! Mnohé vedecké štúdie dokázali, že dlhodobé vystavovanie sa slnku nezvyšuje vstrebávanie vitamínu D, ale len zvyšuje riziko rakoviny či poškodenia kože.
Slnečné žiarenie má však určité účinky na duševné zdravie a telesný metabolizmus. Preto je veľmi dôležité tráviť čas vonku alebo vystavovať pokožku v určitých obdobiach dňa slnku.
Vo všeobecnosti ultrafialové lúče spôsobujú pomerne veľké poškodenie kože a očí. Správne porozumenie vám pomôže chrániť sa správne a efektívnejšie.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
Počas tehotenstva existujú určité návyky, ktoré by sa nemali dodržiavať. Okrem toho je v príručke tehotných žien veľa ďalších poznámok, ktoré ste možno nevedeli.
Od malička sa moje bábätko vždy bude snažiť trénovať písanie, hoci je to ešte naivné, všetky tie ťahy a kresby sú začiatkom prípravy na učenie písmen.
Okrem hlavného zdroja výživy je mlieko, pri odstavovaní by rodičia mali dať deťom ochutnať aj iné chutné jedlá, ktoré obohatia jedálniček ich bábätka.
V súčasnosti je obezita hlavnou príčinou rizika srdcových chorôb a cukrovky u detí, no nevenuje sa jej náležitá pozornosť.
Bábätko bude mať 2 roky, no rodičia stále rozmýšľajú, ako osláviť narodeniny bábätka? Má byť veľký alebo jednoduchý?
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
