Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Nadváha a obezita ovplyvňuje nielen váš vzhľad, čo spôsobuje stratu sebavedomia, ale spôsobuje aj nárast nebezpečných zdravotných chorôb, ako je cukrovka, srdcové choroby, vysoký krvný tlak a choroby súvisiace s kosťami.
Nadváha vedie k obezite, ktorá prinesie mnohé nepredvídateľné zdravotné riziká. To sa považuje za príčinu nárastu kardiovaskulárnych ochorení , cukrovky, vysokého krvného tlaku a ochorení kostí. Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa viac o nadváhe a obezite a jej zdravotných rizikách.
Príčiny nadváhy a obezity
Energetická nerovnováha, teda príliš rozdielne množstvo kalórií prijatých do tela a množstvo použitých kalórií, je hlavnou príčinou nadváhy a obezity. Podľa epidemiológov je dnes prevalencia nadváhy a obezity v komunite spôsobená najmä častou konzumáciou vysokotučných a vysokoenergetických potravín. Spolu s tým je zvyk viesť sedavý, neaktívny životný štýl. Okrem toho môže nadváha a obezita súvisieť aj s rodinnými faktormi a množstvom ďalších faktorov, ako sú:
1. Dedičnosť
Jednou z príčin obezity je aj dedičnosť. Pretože gény majú schopnosť ovplyvňovať metabolizmus, ukladanie a distribúciu tukov. Genetika zohráva veľmi dôležitú úlohu aj pri premene potravy na energiu a schopnosti tela spaľovať kalórie počas cvičenia.
Táto obezita má často familiárnu tendenciu, ktorá súvisí nielen s genetikou, ale aj v dôsledku podobných rodinných stravovacích návykov, životného štýlu a životných návykov. Ak sú obézni obaja rodičia , riziko, že dieťa bude obézne, je tiež veľmi vysoké.
Príčiny nadváhy a obezity
2. Vek
Obezita môže byť ovplyvnená aj vekovými faktormi a môže sa vyskytnúť v každom veku. S vekom sa však riziko obezity zvyšuje v dôsledku hormonálnych zmien a menej aktívneho životného štýlu.
Navyše, množstvo svalov v tele bude mať tendenciu klesať s vekom. To pravdepodobne zníži metabolizmus tela, čo následne zníži potrebu kalórií a pravdepodobne zvýši telesnú hmotnosť. Ako starnete, neznižovanie príjmu kalórií môže viesť k priberaniu.
3. Ekonomické a sociálne otázky
Podľa niektorých štúdií existuje sociálny a ekonomický vzťah s obezitou. Napríklad nie je čas a priestor na cvičenie, nejesť čerstvé ovocie a zeleninu. Alebo systém rýchleho občerstvenia je príliš rozvinutý a ľudia sú príliš zaneprázdnení, nemajú čas na varenie... môže zvýšiť situáciu nadváhy alebo obezity.
Dôsledky nadváhy
Nadváha môže mať niekoľko dôsledkov, ako napríklad:
Následky nadváhy a obezity sú obrovské
Ako predchádzať riziku nadváhy a obezity
Pred veľkými dôsledkami, ktoré so sebou prináša nadváha a obezita, medicínski experti odporučili, že každý človek potrebuje aktívne kontrolovať svoju hmotnosť udržiavaním zdravého, aktívneho a zdravého životného štýlu.správna výživa a praktizovanie vedeckých metód chudnutia na zabezpečenie zdravia a zlepšenie kvality života . Tu je niekoľko opatrení na predchádzanie riziku nadváhy a obezity:
Ako predchádzať riziku nadváhy a obezity
Vyššie je niekoľko zdieľaní o probléme nadváhy a obezity a zdravotných rizikách, ktoré musíte poznať a venovať im pozornosť. Pomôžeme vám postarať sa o vaše zdravé telo!
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Deti potrebujú živiny, aby normálne rástli. Zdieľania od aFamilyToday Health vám pomôžu identifikovať nebezpečenstvo nesprávnej výživy a lepšie sa postarať o svoje dieťa.
aFamilyToday Health poskytuje informácie o potravinách, ktoré by vaše dieťa malo jesť, a o úlohe rodičov pri zostavovaní stravy, ktorá im pomôže dosiahnuť správnu váhu.
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
Máte v úmysle dať svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu od mladého veku. Ako by ste teda mali začať a čo by ste mali mať na pamäti? Pozrite si prosím aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
aFamilyToday Health – Ak je vaše dieťa anorektičkou, budete sa báť, že bude jesť málo a málo živín, preto mu často dávate viac jedla. Ako však zistíte, či vaše dieťa neje príliš veľa?
Je dávať deťom veľa šťavy naozaj také dobré, ako si myslíte? V skutočnosti to môže viesť k 8 rizikám, ktoré aFamilyToday Health uvedie nižšie.
Ako pridať tuk, aby vyhovoval potrebám a zabezpečiť zdravú výživu pre dieťa? aFamilyToday Health vyrieši obavy rodičov.
Po narodení dieťatka sa telo matky môže ešte stretnúť s nebezpečnými problémami, ako je popôrodná preeklampsia.
Škodlivý vplyv energetických nápojov na dospievajúcich je záležitosť, ktorú nemožno brať na ľahkú váhu. Ďalšie informácie nájdete v nasledujúcom článku.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má vaše dieťa 16 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
aFamilyToday Health - Mamy sa vždy obávajú, či ich dieťa po narodení dosiahne štandardnú hmotnosť? Nasledujúci článok vás zbaví úzkosti z podváhy dieťaťa.
Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.
Spánkové apnoe je porucha spánku, ktorá môže negatívne ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Preto by rodičia nemali byť subjektívni, keď počujú deti chrápať.
aFamilyToday Health zdieľa niektoré z úžasných výhod zeleniny a zdravých porcií ovocia a zeleniny pre zdravie a fyzický a duševný vývoj vášho dieťaťa.
Na podporu rozvoja pohybového aparátu a zdravia detí musia rodičia vedieť o zábavných a zdravých pohybových aktivitách.
Luteálna fáza je známa aj ako postovulačná fáza. Hoci mnohé ženy toto štádium nepoznajú, v skutočnosti hrá luteálna fáza veľmi dôležitú úlohu. Ak máte poruchu luteálnej fázy, môžete potratiť.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.