Riešenie pre ženy pri vaginálnej suchosti

Vaginálna suchosť je nepriateľom ženy, keď tento stav ohrozuje nielen zdravie, ale aj šťastie páru. Preto by ste mali použiť tie najlepšie metódy, ktoré pre vás fungujú, aby ste sa zbavili tejto vaginálnej suchosti.

Vaginálna suchosť je čoraz bežnejšia a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, čo ženám veľmi sťažuje. Dozvieme sa o účinných prírodných liekoch na vaginálnu suchosť.

Vaginálna suchosť s vitamínom E 

Vitamín E je hydratačný, antioxidačný a dokáže účinne prekonať vaginálnu suchosť

Vitamín E je dôležitý vitamín, ktorý pomáha udržiavať normálnu činnosť orgánov v tele, hydratuje, je antioxidantom a dokáže účinne prekonať suchosť pošvy. Ženám, ktoré pociťujú vaginálnu suchosť, sa odporúča užívať až 400-800 IU vitamínu E denne, pod vedením lekára a absolútne nepredávkovať. 

Ak sa vaginálna suchosť užíva perorálne, mala by sa užívať nepretržite 1-2 mesiace, potom dať telu čas na dobrý odpočinok. Pri lokálnej ceste je účinok rýchlejší, je však potrebné dbať na hygienu, aby bola vagína čistá a ruky na aplikáciu čisté. 

Okrem toho používanie potravín bohatých na vitamín E, ako sú obilniny, slnečnicové semienka alebo vajcia, mlieko, chudé mäso, ľanové semienka, fazuľové klíčky, pri varení s kuchynským olejom prinesie lepšiu hladinu vitamínu E a pomôže telu. Taktiež sa ľahšie vstrebáva .

Pite veľa vody každý deň

Pitie aspoň 2 litrov vody denne pomôže prečistiť telo a bude dobré pre „suché“ ženy.

Voda je veľmi prospešná pre telo a pre ľudí všetkých vekových kategórií, pitie aspoň 2 litrov vody denne pomôže prečistiť organizmus, zlepší vstrebávanie živín, tiež zlepšuje vaginálnu suchosť na 70 %. Preto by ženy, ktoré trpia „suchosťou“, mali piť veľa vody každý deň, aby zvýšili schopnosť kontrolovať telesnú teplotu, zvýšili motiváciu a znížili pocit tepla vo vagíne a zároveň pomohli vagíne zmäknúť a navlhčiť.

Pridajte potraviny bohaté na probiotiká 

Potraviny ako jogurt, fermentovaný jogurt, kapusta, kyslé uhorky, syry a fermentované sójové bôby pomáhajú zlepšiť vaginálnu suchosť, pomáhajú posilniť imunitný systém a predchádzať chorobám. Pomáhajú dopĺňať živé baktérie, ktoré udržujú rovnováhu pH vo vagíne a zároveň pomáhajú v boji proti infekciám zvonku, pomáhajú v boji proti zápalu pošvy, najmä u žien v perimenopauze a po menopauze. 

Tieto potraviny sú bohaté aj na dôležité vitamíny a minerály vrátane vápnika, vitamínu B12, fosforu a selénu, ktoré tiež pomáhajú posilňovať odolnosť organizmu voči gynekologickým ochoreniam.

Používajte správne mazivá 

Vaginálna suchosť spôsobí, že maternica nevylučuje dostatok hlienu, čo spôsobuje bolesť pri sexe, čo vedie k strachu zo sexu. Ak teda chcete, aby bola vagína vlhkejšia, mali by ste použiť lubrikačný gél , aby ste vyššie uvedenú situáciu efektívne prekonali. 

Okrem toho by ste mali venovať veľa času aj predohre, aby ste prekonali suchosť pošvy, pomohli vagíne nevylučovať dostatok hlienu, aby bola pripravená na sex, pomohli ženskému telu cítiť sa pohodlne, aby vylučovali dostatok hormónov a prekonali sexuálne problémy. vaginálna suchosť. 

Pridajte do svojej každodennej stravy viac zeleniny a ovocia

Pridajte do svojej každodennej stravy viac zeleniny a ovocia

Fazuľa, zelenina, brokolica, grapefruit, olivový olej, sójové bôby obsahujú veľmi vysoké hladiny hormónov estrogénu a vitamínu E, ktoré pomáhajú dodávať srdcu a vnútorným orgánom viac kyslíka, napomáhajú rýchlej obnove buniek a vylučovaniu toxických látok z tela. Konzumácia veľkého množstva vyššie uvedených potravín veľmi dobre pôsobí na zlepšenie vaginálnej suchosti, navyše ženám pomáha mať hladkú pokožku a vlasy.

Jedzte potraviny bohaté na vitamíny A, C a E, ako je tekvica, mrkva, tmavozelená zelenina, ako je brokolica, špenát a ovocie bohaté na vitamín C, ako je kiwi, grapefruit a guava.

Ovocné šťavy pomáhajú hydratovať organizmus, zabraňujú suchej pokožke, zabraňujú dehydratácii a zlepšujú „suchosť“ u žien. Pravidelná konzumácia zelenej zeleniny a čerstvého ovocia pomáha udržiavať ružovú pokožku, zlepšuje vaginálnu suchosť a znižuje toxíny v hrubom čreve. 

Udržujte ducha vždy šťastného a pohodlného 

Udržať si šťastného ducha je veľmi dobré pre zdravie a vytrvalosť. Počúvanie relaxačnej hudby, čítanie knihy, účasť na mimoškolských aktivitách pomáha stimulovať nadobličky a vaječníky k lepšej činnosti, zvyšuje prekrvenie vagíny, zlepšuje vaginálnu suchosť a pomáha upevňovať zdravie.celkové zdravie. 

Okrem toho pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť stres, znížiť riziko srdcového infarktu, mŕtvice a rakoviny tým, že reguluje krvný tlak, zvyšuje krvný obeh, čím dodáva telu viac kyslíka. Mali by ste si zvoliť cvičenie jogy alebo Kegelove cviky, ktoré pomôžu ženám natiahnuť a ohnúť boky a panvu, sťahovať vaginálne svaly, čím sa znížia príznaky svrbenia, nepohodlia, pálivej bolesti pri sexe.