Liečba pomalého prírastku hmotnosti u detí
Ako môžu deti zdravo pribrať? Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o nutričnej terapii pre všetky vekové kategórie a liečbe.
Ako efektívne je dopĺňanie vitamínu A u detí?
Ako dopĺňať vitamín A, aby priniesol deťom čo najväčšiu účinnosť, je problém, ktorý stále trápi mnohých rodičov. Ako správne dopĺňať vitamín A deťom sa dozviete prostredníctvom nasledujúceho článku!
Vitamín A je vitamín , ktorý hrá dôležitú úlohu pri prežití a vývoji častí ľudského tela. Poskytovanie dostatku vitamínu A deťom preto pomôže komplexne sa rozvíjať.
Koľko vitamínu A potrebuje každý deň detské telo?
V závislosti od veku a pohlavia sa potreby vitamínu A pre každú skupinu mladých ľudí líšia. Tabuľka odporúčaných požiadaviek na vitamín A pre deti, ktorú by mali rodičia pochopiť.
deti:
- Do 6 mesiacov: 375 mcg/deň.
- 6-11 mesiacov: 400 mcg/deň.
- 1 až 3 roky: 400 mcg/deň.
- 4 - 6 rokov: 450 mcg/deň.
- 7 až 9 rokov: 500 mcg/deň.
Množstvo vitamínu A, ktoré potrebuje každé dieťa, sa líši v závislosti od veku.
Dospievajúci muži (10-18 rokov): 600 mcg/deň.
Dospievajúce ženy (10-18 rokov): 600 mcg/deň.
Ženy v posledných 3 mesiacoch tehotenstva: Zvýšte 80 mcg/deň.
Dojčiace ženy: 450 mcg/deň viac ako normálne obdobie.
Aké účinné by mali byť doplnky vitamínu A pre deti?
Doplnok vitamínu A dvakrát ročne
Užívanie vysokej dávky vitamínu A pomôže mikroživine nielen zabrániť nedostatku vitamínu A. Je hlavnou príčinou očných chorôb u detí a tiež pomáha znižovať riziko ochorenia alebo úmrtia u malých detí. Zároveň suplementácia vysokými dávkami vitamínu A ako aj rýchle zlepšenie zníženého stavu vitamínu A matiek po pôrode.
Pre deti vo veku 6 - 11 mesiacov podávajte zakaždým 100 000 IU kapsúl, deti vo veku 12 - 36 mesiacov podávajú zakaždým 200 000 IU kapsúl.
Aktívne dávajte dieťaťu dvakrát ročne vitamínový doplnok.
V súčasnosti má zdravotníctvo v našej krajine program, aby deti každý rok užívali vysoké dávky vitamínu A, aby sa predišlo slepote spôsobenej nedostatkom vitamínu A. Rodičia by mali iniciatívne priviesť deti k užívaniu lieku podľa harmonogramu a vziať na vedomie, že ak Ak dodržiavate program s vitamínom A, nemali by ste si sami pridávať tabletky alebo doplnky vitamínu A obsahujúce vysoké hladiny vitamínu A pre vaše dieťa.
Posilnenie vitamínu A v potravinách
Rodičia, prosím, dbajte na to, aby deti jedli primerané, vyvážené živiny a dostatok vitamínov v každodennej strave. Ide o najlepšie a dlhodobé riešenie na vyriešenie problému nedostatku vitamínu A u detí.
Ženy, ktoré sú tehotné a dojčia
Je potrebné jesť dostatok živín, dbať na suplementáciu potravinami bohatými na vitamín A, previtamín A (betakarotén), dostatok a musí byť vyvážený v tuku (tuku).
Matky by mali praktizovať dojčenie, pretože je to najlepší zdroj doplnkov vitamínu A pre malé deti. Najmä mamičky sa snažia dojčiť svoje deti už 1 hodinu po pôrode, aby si bábätko užilo vzácny zdroj kolostra. Pretože v kolostre bude obsahovať veľa vitamínu A a protilátok, ktoré pomôžu dieťaťu bojovať proti patogénom.
Zároveň vykonávajte výlučné dojčenie počas prvých 6 mesiacov. Keď deti dovŕšia 6. mesiac, je potrebné im prikrmovať primeranú stravu a pokračovať v dojčení až do veku 24 mesiacov alebo dlhšie.
Pre deti, ktoré začínajú jesť pevné látky
Rozumný výber potravín bohatých na vitamín A, provitamín A (beta-karotén) do jedálnička dieťaťa ako sú vaječné žĺtky, mlieko, olej z treščej pečene, sleď, tmavozelená zelenina, papája, zrelé mango, mrkva, sladké zemiaky.
Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch, takže rodičia musia pripravovať jedlá s dostatkom tuku, aby sa zvýšila absorpcia a metabolizmus vitamínu A.
Doplnok stravy s obsahom vitamínu A pre deti.
Okrem vyššie uvedených riešení musia rodičia stále zabezpečiť všeobecné zdravie svojich detí:
Dodržiavajte hygienu, pravidelne každých 6 mesiacov odčervujte, aby ste predišli chorobám súvisiacim s parazitmi. Zároveň sú plne zaočkované deti na prevenciu chorôb, najmä chorôb: osýpky, hnačky , infekcie dýchacích ciest.
Pozor pri dopĺňaní vitamínu A pre deti
Rodičia svojvoľne nepodávajú deťom vysokodávkové doplnky vitamínu A (typ s obsahom od 100 000 do 200 000 medzinárodných jednotiek). Pretože to môže viesť k riziku toxicity vitamínu A v dôsledku predávkovania.
Po užití vitamínu A sa u niektorých detí môže objaviť vracanie, regurgitácia alebo riedka stolica. Ide o úplne prirodzenú reakciu organizmu, takže rodičia sa nemusia príliš obávať, detský organizmus sa sám prispôsobí a všetky uvedené znaky po pár dňoch zmiznú.
Vedľajších účinkov pri užívaní vitamínu A nie je veľa a stretáva sa s nimi len veľmi málo detí, takže rodičia by sa bez suplementácie vitamínu A nemali príliš obávať.
Pretože nedostatok vitamínu A spôsobuje deťom nielen očné komplikácie, ale spôsobuje u detí aj nechutenstvo, spomaľuje rast do výšky a hmotnosti a znižuje odolnosť, náchylnosť na choroby dýchacích ciest, tráviaceho traktu, kože a choroby.
Vitamín A je mikroživina nevyhnutná pre rast a ochranu tela. Správne dopĺňanie vitamínu A a v dostatočných dávkach preto zabezpečí vývojové potreby vášho dieťaťa.
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa?
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa? Vypočujte si zdieľanie z aFamilyToday Health, aby ste poznali stravovacie návyky svojho dieťaťa, bezpečný čas jedla a ako dieťaťu dopĺňať vitamíny.
14 vitamínov, ktoré musíte počas tehotenstva doplniť
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných vitamínov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje informácie o príjme vitamínov a kvalifikovaných množstvách.
Dopĺňanie vitamínov pre deti perorálnymi tabletami: Mali alebo nemali?
aFamilyToday Health – Je suplementácia vitamínov tabletkami pre deti najlepším spôsobom, ako získať plné množstvo živín, ktoré potrebujú? Prečítajte si článok priamo tu!
31 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 31 mesiacov.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
8 tipov v tehotenstve, ktoré vám pomôžu mať inteligentné dieťa
O tom, či sa tehotnej matke narodí inteligentné dieťa alebo nie, okrem zdedeného IQ faktora po matke, rozhoduje počas tehotenstva aj vaša strava a spôsob vašej interakcie s plodom v maternici.
Využitie špenátu pre deti je úžasné
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
5 základných živín pre deti staršie ako 6 mesiacov
Počas prvých mesiacov života je veľmi dôležité poskytnúť bábätku potrebné živiny. Nedostatok ovplyvní rast dieťaťa.
14 druhov minerálov, ktoré musíte počas tehotenstva dopĺňať
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných minerálov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovanom príjme a hladinách minerálov.
Železo pre tehotné ženy sa nenachádza len v hovädzom mäse
Nasledujúci článok vám poskytuje zdroj doplnkov železa s podrobným obsahom železa, ktorý vám pomôže zostaviť jedálny lístok pre zdravé tehotenstvo.
Aké potraviny dopĺňať deťom vitamín C?
Suplementácia vitamínu C je nevyhnutná pre deti aj dospelých. Niektoré zvieratá si dokážu vitamín C syntetizovať samy, ale ľudia nie.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo spôsobuje predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva tehotným ženám?
Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie u tehotných žien k zlým príznakom, ako sú zápcha, hnačka atď. Aby ste ich mohli bezpečne a efektívne užívať, musíte poznať dávku.
Je opuch nôh počas tehotenstva nebezpečný?
aFamilyToday Health – Tehotné ženy v druhej fáze tehotenstva majú často príznaky opuchov. Ako pomôcť tehotným ženám obmedziť?
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Tipy pre mamičky na doplnenie železa pre deti
aFamilyToday Health – Železo hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji detí. Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o doplnkoch železa pre deti.
Výživa pre pubertu je vysoká a zdravá
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.