Prečo by si ľudia s cukrovkou 2. typu mali dať horúci kúpeľ?

Existuje veľa otázok okolo toho, či by sa ľudia s cukrovkou mali kúpať v horúcom kúpeli, prečo by sa ľudia s cukrovkou 2. typu mali kúpať v horúcom kúpeli. Odpoveď nájdeme v článku nižšie práve teraz!

Horúci kúpeľ je prírodná terapia, ktorá mimoriadne účinne pomáha odbúrať stres, únavu a uvoľniť svaly. A nie je nič úžasnejšie ako byť ponorený do horúcej vody po stresujúcej a únavnej pracovnej dobe. Okrem vyššie uvedených výhod sa to považuje aj za terapiu na zlepšenie hladiny cukru v krvi v tele. Prečo by si teda ľudia s cukrovkou 2. typu mali dať horúci kúpeľ? Dozviete sa v článku nižšie práve teraz!

Prečo by si ľudia s cukrovkou 2. typu mali dať horúci kúpeľ?

V poslednej dobe sa prírodným terapiám, ako sú horúce kúpele a sauny, venuje čoraz väčšia pozornosť ľudí, najmä pacientov s cukrovkou . Podľa vedcov horúci kúpeľ pomôže zlepšiť krvný obeh a výrazne zlepší kvalitu spánku. Okrem toho je horúca sprcha tiež lacná a má malé riziko vedľajších účinkov.

Prečo by si ľudia s cukrovkou 2. typu mali dať horúci kúpeľ?

Vedci sa tiež pýtali, či má horúce sprchovanie skutočne priaznivý vplyv na metabolické poruchy, ako je cukrovka. Prečo by si ľudia s cukrovkou 2. typu mali dať horúci kúpeľ? Podľa výskumnej správy spred 20 rokov sa dospelo k záveru, že u niektorých ľudí s cukrovkou, ktorí sa pravidelne kúpali v horúcom kúpeli, sa zlepšila citlivosť na inzulín. Mechanizmus však stále nie je úplne jasný.

Aby našli odpoveď na vyššie uvedený problém, experti z Loughborough University vo Veľkej Británii vykonali hlbšie štúdie, výsledky ukazujú, že pravidelné horúce sprchy pomôžu kontrolovať hladinu cukru v krvi a zlepšiť metabolizmus glukózy u sedavých mužov.

Výskum vplyvu horúceho kúpeľa na zníženie hladiny cukru v krvi

Štúdia mechanizmu liečby diabetom v horúcom kúpeli bola vykonaná na 10 jedincoch, z ktorých všetci mali nadváhu alebo sedavý spôsob života. V súlade s tým sa od účastníkov štúdie vyžadovalo, aby sa namočili vo vodnom kúpeli s teplotou 39 °C asi 1 hodinu.

Tieto subjekty budú opätovne kontrolované na hladinu cukru v krvi a inzulínu pred a po kúpaní. Nielen to, o 2 hodiny neskôr budú mať všetci krvný test. Okrem sledovania vyššie uvedených ukazovateľov boli účastníci štúdie každých 15 minút kontrolovaní aj na krvný tlak, teplotu a srdcový tep. Celková doba štúdie trvala 2 týždne a opakovala sa asi 10-krát.

Výskum vplyvu horúceho kúpeľa na zníženie hladiny cukru v krvi

Na základe výsledkov odborníci zistili, že došlo k prudkému nárastu interleukínu, čo je spúšťač, ktorý spôsobuje, že telo uvoľňuje protizápalové látky. Zároveň bolo zaznamenané zvýšenie hladín NO (oxidu dusnatého). NO hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní uvoľnených krvných ciev, znižovaní krvného tlaku a podpore vstupu glukózy do buniek, čím vytvára energiu pre telo, čím pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.

A po dvoch týždňoch štúdie zlepšili chronický zápal, ktorý je zodpovedný aj za zhoršenie inzulínovej rezistencie. Okrem zníženia zápalu u týchto ľudí lepšie fungoval aj metabolizmus.

Niektoré problémy, ktoré treba poznamenať, keď si ľudia s cukrovkou doprajú horúci kúpeľ

Dávajte pozor, aby ste sa nepopálili

Cukrovka môže poškodiť zmyslové nervy, vďaka čomu sú ľudia citlivejší na teplotu. Preto, aby ste sa vyhli popáleninám, vždy dbajte na to, aby teplota vody v kúpeli bola vždy nižšia ako 40,5 °C. Ak sa kúpete, najprv si ponorte lakte do vody, aby ste skontrolovali teplotu.

Pozor na zdravotné riziká srdca

Hoci horúci kúpeľ vám môže pomôcť uvoľniť sa, príliš horúci kúpeľ vám môže rozbúšiť srdce. Preto je pravdepodobnejšie, že ľudia so srdcovo-cievnym ochorením zaznamenajú určité poškodenie pri horúcom kúpeli. Pre istotu by ste sa pred výberom terapie horúcim kúpeľom mali poradiť so svojím lekárom.

Ani za normálnych podmienok by ste sa nemali sprchovať viac ako 20 minút v kuse. U diabetikov treba dávať pozor pri kúpaní, aby sa predišlo zlým situáciám.

Niektoré problémy, ktoré treba poznamenať, keď si ľudia s cukrovkou doprajú horúci kúpeľ

 Pravidelne kontrolujte hladinu inzulínu

Ak pacient nosí inzulínovú pumpu, mala by sa pred kúpaním vybrať. A mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o tom, ako dlho je bez tohto bezpečnostného zariadenia najbezpečnejší čas.

Pretože vystavenie vysokým teplotám pri kúpaní tiež zvýši rýchlosť absorpcie inzulínu v tele. To znamená, že dávka inzulínu, ktorú si dáte pred horúcou sprchou, nemusí trvať tak dlho, ako by mala. Pre istotu by si pacienti mali kontrolovať hladinu cukru v krvi častejšie a v čase horúceho kúpeľa.

Dúfajme, že vyššie uvedené informácie vám pomôžu získať uspokojivú odpoveď na otázku: " Prečo by si ľudia s diabetom 2. typu mali dať horúci kúpeľ ?". A nezabúdajte ani na rozumnú diétu a pohybový režim, aby ste si udržali stabilnú hladinu cukru v krvi!