Čo spôsobuje dlhotrvajúce nadúvanie?

Mnoho ľudí pociťuje dlhodobé nadúvanie, ale pýtajú sa, či majú zdravotný problém, je to nebezpečné a ako to opraviť? Ak sa chcete dozvedieť viac o dlhotrvajúcom nadúvaní, prečítajte si článok nižšie.

Nadúvanie nastáva, keď je v črevách a žalúdku nadbytočný plyn, čo spôsobuje nafúknutie brucha. Príznaky ochorenia sú pálenie záhy, bolesť brucha, pocit nevoľnosti alebo zápcha. Nadúvanie žalúdka zvyčajne nepredstavuje zdravotné riziko. Časté stretnutie s touto chorobou však spôsobí nepohodlie a ovplyvní každodenný život.

Nafúknutie žalúdka nastáva, keď je v črevách a žalúdku nadbytočný plyn, čo spôsobuje roztiahnutie brucha

Príznaky dlhotrvajúceho nadúvania a plynatosti

Dlhodobé nadúvanie a plynatosť spôsobia, že sa pacient bude cítiť nepríjemne, ale zvyčajne sa vyskytuje len v určitom časovom období s nasledujúcimi príznakmi:

• Nezvyčajná strata hmotnosti môže byť príznakom silného nadúvania. Ak bezdôvodne schudnete a aj po malom zjedení sa cítite sýto, môžete mať v tele nádor, pretože sekréty z nádoru znížia vašu chuť do jedla.
• Ak máte nadúvanie spolu s nevoľnosťou a vracaním, môže to byť príznakom nepriechodnosti čriev alebo nebezpečnejšie, že nádor tlačí na črevnú stenu.
• Krvavé pohyby čriev alebo vaginálne krvácanie mimo menštruácie môžu byť tiež spojené s pretrvávajúcim nadúvaním a plynatosťou.
• Ak sú tráviace ťažkosti sprevádzané horúčkou, môžete mať infekciu alebo zápal. V tejto dobe musíte ísť do zdravotníckych zariadení na včasné testovanie a diagnostiku.

Príčiny dlhotrvajúceho nadúvania

Stravovacie a životné návyky

Konzumácia potravín s vysokým obsahom škrobu alebo tuku spôsobí tráviace ťažkosti . Navyše stimulanty ako alkohol, pivo, tabak alebo sýtené nápoje spôsobia, že brucho bude nafúknuté, potrava v žalúdku bude ťažko stráviteľná.

Okrem toho, nevedecké stravovacie návyky, ako je jedenie počas rozprávania alebo pozerania televízie, rýchle jedenie a zlé žuvanie, zmena času jedla sú tiež jednou z príčin dlhotrvajúceho nadúvania.

Jednou z príčin dlhotrvajúceho nafukovania sú aj nevedecké stravovacie návyky

Zdravotné problémy

Rakovina maternice alebo rakovina vaječníkov

Rakovina vaječníkov alebo rakovina maternice tiež spôsobuje, že po dlhú dobu zažívate nadúvanie a plynatosť. Mali by ste však navštíviť svojho lekára na vyšetrenie a ultrazvuk, aby ste presne diagnostikovali, či máte alebo nemáte ochorenie.

Rakovina pankreasu

Pretrvávajúce nadúvanie spojené s chudnutím, žltačka, strata chuti do jedla, bolesť v hornej časti brucha a vyžarujúca do chrbta môžu byť príznakmi rakoviny pankreasu. Ak sa u vás vyskytnú vyššie uvedené príznaky, pre účinnú liečbu je dôležité získať včasnú diagnózu.

Divertikulitída

Divertikulitída je infekcia divertikula hrubého čreva alebo zápal vo vnútri čriev. Toto ochorenie má často príznaky ako bolesť brucha, distenzia brucha, strata chuti do jedla, znížená chuť do jedla, horúčka, zápcha alebo hnačka.

Ako zlepšiť dlhotrvajúce nafukovanie a plynatosť

Vyberte si správne potraviny

Ak zmeníte svoj jedálniček s potravinami, ktoré sú dobré pre tráviaci systém, budete jesť malé jedlá, nebudete príliš sýte alebo necháte svoj žalúdok príliš hladný, pomôže vám to rýchlo zlepšiť vaše nadúvanie.

Čaje ako mätový čaj, zázvorový čaj, púpavový čaj, harmančekový čaj pomáhajú znižovať nadúvanie, vďaka čomu je jedlo ľahšie stráviteľné. Okrem toho by ste mali do svojej každodennej stravy pridať rôzne druhy zelenej zeleniny a ovocia, najmä papája, banány a jablká.

Vyprážané, vyprážané, korenené, horúce jedlá a sýtené nápoje, alkohol zhorší dlhotrvajúce nadúvanie a plynatosť, takže to musíte obmedziť.

Cvičte pravidelne

Jemné cvičenie relaxačnou chôdzou alebo jednoduchým cvičením po jedle asi 30 minút pomôže lepšiemu prekrveniu, telu bude v pohode, prekoná nafukovanie žalúdka a tráviace ťažkosti.

Jemné cvičenie po jedle pomôže prekonať tráviace ťažkosti

Okrem toho, keď zistíte, že máte stiahnutý žalúdok a tráviace ťažkosti, mali by ste masírovať brucho v smere hodinových ručičiek, sprava doľava, zhora nadol asi 10 minút, pri masáži môžete natrieť viac vetrového oleja.

Zmeňte svoj životný štýl

Životné návyky tiež veľmi ovplyvňujú tráviaci proces. Pri jedle by ste nemali rozprávať, jesť príliš rýchlo a piť vodu počas jedla, pretože voda riedi tráviace šťavy v žalúdku, bráni tráviacemu procesu a zvyšuje riziko nadúvania a plynatosti.

Okrem toho by ste mali udržiavať svoju myseľ uvoľnenú, pracujte s mierou, doprajte si dostatok spánku, neponocujte, odpočívajte v správnom čase, aby ste obmedzili dlhotrvajúce nadúvanie .

Dúfajme, že vyššie uvedené informácie vám pomohli lepšie pochopiť dlhotrvajúce nadúvanie a mali vhodnú liečbu. Ak je však tento stav sprevádzaný zvláštnymi príznakmi, môže ísť o príznak choroby. Preto, ak pociťujete pretrvávajúce nadúvanie a plynatosť spolu s horúčkou, vaginálnym krvácaním, vracaním, žltačkou alebo bolesťou brucha, mali by ste navštíviť lekára, aby diagnostikoval, našiel príčinu a zaviedol účinnú liečbu.