Nadúvanie žalúdka, čo robiť?

Nadúvanie nastáva, keď sa plyn hromadí v žalúdku, slepé črevo je príliš veľa, čo spôsobuje nafúknutie brucha. Tento stav môže byť sprevádzaný množstvom príznakov, ako je tupá bolesť brucha, pálenie záhy, grganie, nevoľnosť alebo zápcha. 

Nafúknutie žalúdka sa zvyčajne vyskytuje len v krátkom čase, ale spôsobuje veľmi nepríjemný pocit, ktorý výrazne ovplyvňuje kvalitu života. Preto pri výskyte vyššie uvedených symptómov musia pacienti určiť príčinu, ako aj vhodnú liečbu.

Príčiny nadúvania žalúdka

Príčin nadúvania a plynatosti je veľa, môžeme to rozdeliť do dvoch hlavných skupín: okamžité a dlhodobé.

Skupina okamžitej príčiny

Nesprávna strava: Vháňanie príliš veľkého množstva vzduchu do žalúdka počas jedenia v dôsledku príliš rýchleho jedenia, nesprávneho žuvania, používania slamky pri pití, jedenia žuvačky, tvrdých cukríkov, pitia sýtených nápojov alebo absorpcie plynných potravín, keď sa rozpadnú v tráviacom systéme, ako je fazuľa , obilniny, mlieko, kapusta, ... spôsobia nadúvanie a plynatosť.

Užívajte antibiotiká, lieky proti bolesti, antikoncepciu, znižujte krvný tlak, ...

Ľudia so zápchou .

Ľudia často žijú v stresujúcich a pod tlakom.

Skupina dlhodobých príčin

Telo neabsorbuje živiny: Neznášanlivosť tela na určitú látku v potravinách ako je lepok, fruktóza, laktóza spôsobí tráviace ťažkosti a nadúvanie. Napríklad autoimunitná porucha intolerancia lepku, známa aj ako celiakia , spôsobí zápal tenkého čreva, čím sa zníži vstrebávanie lepku z potravy, keď ju pacient zje.

Črevným baktériám sa darí: Keď hladina kyseliny v žalúdku klesne na nižšiu úroveň, ako je normálne, alebo sa tenké črevo stiahne slabo, vytvorí to podmienky pre rast baktérií v tráviacom trakte, čo vedie k brušnej distenzii, ťažkostiam Hnačka spolu s ďalšími príznakmi ako je bolesť brucha, hnačka a únava, môžu tiež spôsobiť nepohodlie v bruchu, bolesť brucha, hnačku a únavu.

Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD): Gastroezofageálna refluxná choroba spôsobuje, že kyselina z dolnej časti žalúdka sa vracia späť do pažeráka, čo znižuje množstvo kyseliny v žalúdku, takže spôsobuje nielen bolesti brucha, dusenie jedlom, plynatosť, poruchy trávenia, ale aj pálenie záhy, bolesť na hrudníku, zápach z úst a bolesť hrdla.

Syndróm dráždivého čreva : Syndróm dráždivého čreva je funkčná porucha v črevách spôsobená tým, že nervy v črevách sa stanú citlivými v dôsledku stresu, stresu alebo genetických faktorov. Ochorenie postihuje črevá a tráviaci proces niekoľko dní alebo dokonca mesiacov s bežnými príznakmi, ako je nadúvanie, plynatosť, kŕče v bruchu, zápcha a hnačka.

Plné symptómy majú navyše aj ľudia s inými vážnymi ochoreniami súvisiacimi s tráviacim systémom, ako je vredová choroba, nepriechodnosť čriev, chronická enteritída, infekcia parazitom Giardia alebo rakovina žalúdka.

Nadúvanie žalúdka v dôsledku mnohých rôznych príčin

Ako prekonať nadúvanie a plynatosť

Použite liek na liečbu nadúvania a plynatosti

Pri nadúvaní a plynatosti môžu pacienti užívať lieky obsahujúce nasledujúce zložky:

• Alfa-galaktozidáza: Niektoré lieky obsahujúce Alfa-galaktozidázu ako Gas-Zyme 3X, Beano, Digesta budú mať vplyv na rozklad glukózy v niektorých nestráviteľných potravinách, ako sú obilniny, strukoviny.
• Simethicone: Niektoré lieky obsahujúce Simethicone ako Gas-X, Mylanta Gas napomáhajú plynulejšiemu procesu trávenia, takže príznaky plynatosti, zlého trávenia a nadúvania sa výrazne zlepšia .
• Laktáza: Laktáza je enzým, ktorý štiepi laktózu, takže ľudia s plynatosťou v dôsledku laktózovej intolerancie pri užívaní liekov obsahujúcich túto zložku budú pracovať na ich rozklade. Upozorňujeme, že laktáza je kontraindikovaná pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy.

Vybudujte si zdravé stravovacie návyky

Ľudia, ktorí pociťujú nadúvanie a plynatosť, by nemali zjesť priveľa v jednom jedle, namiesto toho si jedlo rozdeliť do viacerých malých jedál. Pozornosť treba venovať pomalému jedeniu, dôkladne žuť, aby bolo jedlo hladšie a ľahšie stráviteľné, kým pôjde do žalúdka. Zároveň sa pacient musí vyhýbať aj potravinám, ktoré spôsobujú nadúvanie a tráviace ťažkosti ako sú maslo, mlieko, strukoviny, sýtené nápoje, horúce korenené jedlá, jedlá s množstvom kyselín, veľa sacharidov, veľa jedál, mastnoty a stimulanty.

Jesť a pracovať súčasne spôsobí tráviace ťažkosti, čo vedie k nadúvaniu

joga

Aby ste sa rýchlo zbavili nepríjemnej ťažkosti spôsobenej nadúvaním a plynatosťou, môžete vykonať niektoré z nasledujúcich jemných pohybov.

Cvičenie 1: Póza z luku

• Ľahnite si tvárou nadol, ruky a nohy natiahnite na podložku na cvičenie.
• Pokrčte kolená, pomaly zdvihnite telo, obtočte si ruky okolo chrbta a pevne držte členky, aby ste vytvorili luk.
• 5x sa zhlboka nadýchnite a potom uvoľnite telo. Opakujte to isté 10 krát.

Cvičenie č. 2: Poloha uvoľnenia vzduchu

• Ľahnite si na chrbát na podložku na cvičenie
• Pokrčte kolená, spojte ruky a potom pomaly objímte kolená blízko hrudníka. Pohybujte kolenom doľava a potom doprava rytmickým spôsobom.
• Vráťte sa do východiskovej polohy, dýchajte niekoľko sekúnd. Opakujte to isté ešte niekoľkokrát.

Používajte horúce zábaly

Použitie horúceho zábalu na jemné priloženie na brucho a boky výrazne zníži pocit nafukovania. Ak nemáte doma ľadový obklad, môžete použiť fľašu, priveďte vodu do varu a pevne otočte gombíkom a potom fľašu s vodou jemne prevlečte cez brucho, aby ste pomohli zlepšiť nepohodlie.

Na zlepšenie brušnej distenzie používajte horúce zábaly

Kedy je potrebné navštíviť lekára?

V niektorých prípadoch nie je nadúvanie spôsobené iba nestráveným jedlom, ale môže to byť aj príznak nejakého vážneho ochorenia. Ak sa u vás objavia príznaky ako zmena chuti do jedla, strata chuti do jedla, časté vyprázdňovanie, dlhotrvajúca zápcha, krvavá stolica, hlien, abnormálna čierna stolica, vysoká horúčka, nevoľnosť, bolesť brucha, náhla náhla strata hmotnosti, ... musíte kontaktovať okamžite svojho lekára, aby včas dostal liečbu hemoroidov.

Ak sa vám nafúknutie žalúdka zhorší, mali by ste ihneď navštíviť lekára

Nafúknutie brucha nie je život ohrozujúce, ale výrazne ovplyvňuje kvalitu každodenného života pacientov, dúfame, že prostredníctvom tohto článku budete mať potrebné informácie na prevenciu a liečbu tejto nepríjemnej situácie.