7 príčin inkontinencie moču a ako ju liečiť

Inkontinencia moču alebo strata kontroly močového mechúra je pomerne častým problémom. V skutočnosti len v Spojených štátoch postihuje asi 25 miliónov ľudí.

Účinky inkontinencie moču sa môžu pohybovať od malého úniku moču pri kašľaní alebo kýchnutí až po silné nutkanie na močenie, ktoré sťažuje ísť včas na toaletu. Dokonca aj inkontinencia moču môže byť znepokojujúca a znepokojujúca váš život, ale je veľa, čo môžete urobiť, aby ste sa s tým vysporiadali. Prvým krokom je identifikovať konkrétnu príčinu, aby sa našla účinná liečba.

Typy inkontinencie moču

Denicia Dwarica, urologička z University of Missouri Health Care, hovorí, že k inkontinencii môže dôjsť mnohými spôsobmi. Tieto kategórie zahŕňajú:

• Stresová inkontinencia nastáva, keď tlak na močový mechúr spôsobuje únik moču. To sa môže stať, keď sa smejete, kašlete, kýchate alebo dvíhate predmet.
• Inkontinencia alebo únik moču nastáva, keď sa váš močový mechúr nedobrovoľne stiahne. Vo všeobecnosti pocítite náhle nutkanie na močenie skôr, ako začne moč unikať.
• Zmiešaná inkontinencia, najbežnejší typ, je kombináciou stresu a inkontinencie.
• K úniku dochádza, keď je váš močový mechúr príliš plný a vy neúmyselne uniká moč.
• Dysfunkcia, ku ktorej dochádza, keď máte normálnu funkciu močového mechúra, ale príznaky fyzického alebo duševného zdravia, ako sú ťažkosti s chôdzou alebo zhoršené uvažovanie, vám bránia dostať sa na toaletu včas.

Inkontinencia moču obráti váš život naruby

Inkontinenciu moču môže zažiť každý, ale je bežnejšia medzi:

• Ženy.
• Starší.
• Ľudia, ktorí fajčia.
• Ľudia s rodinnou anamnézou inkontinencie moču.
• Ľudia, ktorí žijú so zdravotnými problémami, ako je cukrovka, skleróza multiplex, obezita alebo demencia.

Príčiny inkontinencie moču

Medzi hlavné príčiny inkontinencie moču patria:

• Používajte diuretiká a potraviny, ktoré majú diuretický účinok.
• Niektoré potraviny, nápoje a lieky môžu prispieť k inkontinencii moču, pretože stimulujú močový mechúr a pôsobia ako diuretiká tým, že zvyšujú produkciu moču v tele.

Potraviny a nápoje s diuretickým účinkom zahŕňajú:

• Alkohol.
• Káva.
• Plynový nápoj.
• Citrusové ovocie.

Diuretiká zahŕňajú:

• Lasix (furosemid).
• HCTZ (hydrochlorotiazid).
• Torasemid .
• Spironolaktón.

Ak je vaša inkontinencia vyvolaná jedlom alebo nápojom, ktoré majú diuretický účinok, môže to zmeniť obmedzenie tohto konkrétneho jedla alebo nápoja.

Ak si myslíte, že niektorý z vašich liekov spôsobuje inkontinenciu moču, oznámte to svojmu lekárovi. Môžu prediskutovať vaše možnosti alternatívnych liekov alebo poskytnúť viac usmernení, ako sa vysporiadať s inkontinenciou.

Tehotenstvo a pôrod

Tehotenstvo spôsobuje, že kvôli váhe maternice nekontrolovateľne močíte

Až 40 % ľudí počas tehotenstva zažíva inkontinenciu moču , pretože váha plodu vyvíja tlak na močový mechúr a svaly panvového dna.

Pôrod môže tiež poškodiť vaše svaly panvového dna a v niektorých prípadoch môže viesť k inkontinencii moču po pôrode. Ak máte inkontinenciu moču aj šesť týždňov po pôrode, mali by ste navštíviť svojho lekára na vyšetrenie.

Cvičenie panvového dna a Kegelove cviky pred aj po pôrode môžu pomôcť znížiť inkontinenciu moču, keďže tieto cviky pomáhajú posilňovať svaly, ktoré ovládajú močový mechúr.

Zmeny súvisiace s vekom

Dve bežné príčiny inkontinencie moču súvisiacej s vekom sú:

• Oslabenie svalov močového mechúra alebo panvového dna.
• Zväčšenie prostaty.
• Pri slabých svaloch panvového dna môže lekár odporučiť fyzickú terapiu svalov panvového dna.

Angela Fishman, majiteľka My Pelvic Therapy, hovorí: „Posilňovanie svalov panvového dna je často základným kameňom liečby a fyzikálny terapeut môže vytvoriť komplexný program na riešenie chudnutia.

Zväčšená prostata alebo BPH môže prispieť k inkontinencii moču dvoma hlavnými spôsobmi:

• Môže vyvíjať tlak na močový mechúr a viesť k úniku moču.
• Môže čiastočne brániť toku moču, čo môže viesť k inkontinencii moču.

Váš lekár môže predpísať lieky:

• Pomáha zmierniť tlak na svaly močového mechúra, čo umožňuje lepšiu kontrolu močenia.
• Umožňuje uvoľnenie močovej trubice, čím uľahčuje močenie
• Ak lieky nezaberajú, lekár vám môže odporučiť, aby ste zvážili chirurgické možnosti liečby inkontinencie moču.

Menopauza

Počas menopauzy vám hladina estrogénu začne klesať. Zmena hladín hormónov môže spôsobiť zmeny vo funkcii a sile panvového dna a svalov močového mechúra, čo môže viesť k inkontinencii moču.

Rovnako ako počas tehotenstva a pôrodu, cvičenie panvového dna môže pomôcť zlepšiť menopauzálnu inkontinenciu.

Prehľad 31 štúdií z roku 2018 dospel k záveru, že tréning svalov panvového dna bol účinný pri znižovaní príznakov inkontinencie moču a zlepšovaní kvality života účastníkov štúdie.

Infekcie močových ciest

UTI často spôsobuje silné, časté nutkanie na močenie a môže viesť k dočasnej inkontinencii moču. Ďalšie príznaky infekcie močových ciest zahŕňajú:

• Bolesť alebo tlak v oblasti panvy.
• Bolesť a pálenie pri močení.
• Krvavý alebo zakalený moč.
• Horúčka.

Váš lekár môže diagnostikovať UTI a predpísať antibiotiká. Tieto príznaky zvyčajne začnú vymiznúť do jedného alebo dvoch dní, hoci príznaky môžu trvať až týždeň. Po odznení infekcie by sa mala zlepšiť aj inkontinencia moču.

Operácia rakoviny prostaty

6 až 8 % ľudí pociťuje pretrvávajúcu inkontinenciu moču po operácii rakoviny prostaty . Chirurgický zákrok môže ovplyvniť svaly a nervy v panve a močovom mechúre, čo spôsobí namáhanie a inkontinenciu moču.

Potenciálne liečby zahŕňajú:

• Obmedzte príjem tekutín.
• Vyhnite sa dráždidlám močového mechúra.
• Fyzioterapia panvy.

Váš lekár môže odporučiť operáciu, ak inkontinencia moču pretrváva. Dva bežné postupy sú:

• Procedúra, ktorá sa nosí okolo pása, ktorá pomáha posunúť polohu močovej trubice na zníženie inkontinencie moču.
• Umelý močový zvierač, ktorý umožňuje kontrolovať odtok moču stlačením pumpy.

Zápcha

Ľudia so zápchou môžu tiež zažiť inkontinenciu moču

Zápcha môže viesť aj k inkontinencii moču. Napäté črevo tlačí na močový mechúr a môže ovplyvniť kontrolu a chronický stres môže pretiahnuť svaly panvového dna, čím sa zníži ich účinnosť.

Ak zápcha spôsobuje inkontinenciu moču, náprava zápchy môže tiež pomôcť zastaviť únik moču.

Ak chcete zmierniť chronickú zápchu, skúste:

• Zvýšte príjem vlákniny pridaním väčšieho množstva čerstvého ovocia a zeleniny do vašej stravy.
• Piť veľa vody.
• Vyskúšajte voľnopredajné preháňadlo alebo zmäkčovač stolice.
• Obmedzte rafinované obilniny a vyprážané alebo vysoko spracované potraviny.

Kedy je potrebné navštíviť lekára?

Ak je inkontinencia moču taká častá, že sa kvôli nej musíte prispôsobiť svojmu každodennému životu a vyhýbať sa každodenným činnostiam, ďalším krokom, ktorý vám pomôže pri liečbe tohto stavu, je kontaktovať svojho lekára.

Okrem toho môžu vložky alebo plienky pre dospelých pomôcť kontrolovať úniky.

Váš lekár vás s najväčšou pravdepodobnosťou požiada, aby ste si 3-4 dni viedli denník, aby ste mohli sledovať:

• Spotreba kvapaliny.
• Ako často močíte?
• Kedy zvyknú nastať úniky?

Môžu tiež odporučiť testy, ako napríklad:

• Test moču, ktorý vám zostane po močení, pomôže určiť, či je váš močový mechúr úplne prázdny, keď močíte.
• Analýza moču na vylúčenie infekcie.
• Krvné testy na kontrolu funkcie obličiek.
• Urodynamické testovanie, aby ste sa uistili, že váš močový mechúr funguje správne.
• Cystoskopia na kontrolu močových ciest na príznaky infekcie, upchatia alebo striktúry alebo rakoviny vedúcej k defekácii.

Tu je  7 príčin inkontinencie moču a ako ju liečiť . Ak žijete s inkontinenciou moču, môže byť pre vás ťažké vyjadriť túto obavu svojmu lekárovi. Vedzte však, že sa nie je za čo hanbiť a že máte veľa možností, ako to zvládnuť, vrátane zmeny životosprávy, cvičenia, ktoré môžete vykonávať doma, a liečby od svojho lekára.