6 spôsobov, ako spomaliť proces starnutia pokožky krku

Zvyčajne sa v procese starostlivosti o pleť zameriavame len na oblasť tváre a oblasť krku ignorujeme, pretože si myslíme, že to nie je dôležité. Toto je mylná predstava, pretože proces starnutia pokožky krku nastáva veľmi skoro, keď starneme.

Ak chcete zabrániť príznakom starnutia v oblasti krku, postupujte podľa tipov v nasledujúcom článku, aby ste zistili, prečo dochádza k starnutiu krku a ako ho opraviť.

Príčiny starnutia kože na krku

Koža krku má špeciálnu štruktúru, ktorá pri pohybe podopiera a napína celú váhu hlavy. Toto je tiež umiestnenie najdôležitejších žíl, aorty a lymfatických uzlín v tele. Niektoré štúdie však ukazujú, že schopnosť prekrvenia pod kožou v tejto oblasti je pomalšia ako na tvári. Táto oblasť kože tiež nemá toľko kolagénu ako pokožka tváre, pretože dermis je tenšia. Pretože si ale veľa ľudí myslí, že oblasť krku nie je dôležitá, nestarajú sa a pokožku krku pri vystavení vonkajšiemu prostrediu zakrývajú, čo vedie k zrýchlenému starnutiu pokožky krku.

Okrem toho je príčinou starnutia pokožky krku aj faktory, ako sú hormonálne poruchy alebo genetika. Tieto dve príčiny môžu ovplyvniť aktivitu kolagénu a elastínu v tele, čo spôsobuje nedostatok týchto dvoch proteínov. Do obdobia nekontrolovaného starnutia sa teda dostáva nielen pokožka krku, ale aj pokožka na celom tele.

Koža na krku je oblasť, ktorá je veľmi náchylná na starnutie, pretože v nej nie je veľa kolagénu

Známky starnutia pokožky na krku

Objavuje sa prebytočný tuk, svalové pásy

Bežnými príznakmi starnutia pokožky krku je vývoj pozdĺžnych svalových pásov, uvoľnená koža a hromadenie prebytočného tuku.

Svalové pásy sa objavujú v dôsledku často používaného svalu Platysma s pozdĺžnymi čiarami predstavujúcimi okraje svalov.

Nadbytočný tuk je tiež bežným problémom súvisiacim s vekom. V mnohých prípadoch je rast týchto tukových partií výsledkom hormonálnych zmien v tele.

Hnedá bodka

Ďalším veľmi častým znakom starnutia na tvári a krku je vznik hnedých škvŕn na koži. Vznik hnedých škvŕn je spôsobený častým vystavovaním sa smogu, nechránenému priamemu slnečnému žiareniu, genetickým faktorom a zdravotným problémom, ako je obezita a cukrovka. Najmä UV lúče sú hlavnou príčinou dehydratácie pokožky, zvyšujú produkciu melanínu, tvoria hnedé škvrny, tmavnutie. Pokožka je zároveň nerovnomerná a nerovnomerná, tvoria sa na nej uzlíky a zreteľne viditeľné cievy.

Pokrčené, pokrčené

Množstvo syntézy nového kolagénu klesá, zatiaľ čo staré kolagénové vlákna sa lámu a postupne strácajú, čo vedie k nedostatku kolagénu . Štruktúre pokožky preto chýba pevnosť, pružnosť a tvoria sa v nej vrásky. Okrem toho prirodzený proces starnutia spôsobuje aj rozpad svalového tkaniva a oslabenie štruktúry, čo spôsobuje, že sa povrch pokožky krku naťahuje a nezmršťuje, čím sa v našom procese starnutia vytvárajú záhyby.

Ovisnutá koža

Ide o stav, pri ktorom je pokožka krku zbavená vlhkosti a štruktúra pokožky je vážne oslabená v dôsledku nedostatku kolagénu. Toto je tiež najzávažnejšia úroveň starnutia pokožky krku.

6 spôsobov, ako spomaliť proces starnutia pokožky krku

Užívajte kolagénové doplnky

Kolagén je proteín, ktorý sa prirodzene vyskytuje v spojivových tkanivách tela. Toto je základný proteín, ktorý udržuje pokožku napnutú, pretože jeho vlákna sa spájajú, aby napínali pokožku a umožnili pokožke ľahko sa zotaviť z ťahania. Ale ako starnete, vaše telo začne produkovať menej kolagénu, čo vedie k ochabnutiu pokožky.

Užívanie kolagénových doplnkov pomáha spomaliť proces starnutia pokožky vo všeobecnosti a najmä pokožky krku

Kolagénové doplnky, či už vo forme piluliek alebo rozpustného prášku bez chuti, si môžete pridať do svojej rannej šálky kávy, čím pomôžete spevniť pokožku celého tela, vrátane krku. Ak dávate prednosť užívaniu kolagénových tabletiek, určite sa poobzerajte po tých, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú, zlúčeninu, ktorá pomáha pleti absorbovať viac vody a vyzerať kyprejšie.

Jedzte vedu, žite zdravo

Pridajte viac potravín s vitamínom C, bohatým na prospešné tuky ( omega 3 , omega 6), ktoré sa nachádzajú v bobuľovom ovocí a citrusových plodoch, ako sú paradajky, pomaranče, mandarínky, grapefruity, čerešne, morské ryby s obsahom dobrých mastných kyselín, olivový olej, avokádo, orechy , atď. Sú to nevyhnutné živiny pre tvorbu kolagénu v tele, pomáhajú zlepšovať elasticitu a rozjasňujú pokožku. Okrem toho by ste mali spať 8 hodín / noc, vyhýbať sa neskorému ponocovaniu, cvičiť, piť dostatok vody a udržiavať si pozitívnu náladu.

Nemusíte sa zdržiavať tuku. Potraviny bohaté na omega 3 a omega 6 mastné kyseliny uľahčujú telu produkciu kolagénu potrebného na to, aby pokožka krku vyzerala kyprá a tónovaná. Tieto omega možno nájsť v studenovodných rybách, avokáde, rôznych orechoch a semenách a ľanovom oleji.

Cvičte pravidelne

Štúdie ukázali, že cvičenie dvakrát týždenne s miernou intenzitou môže skutočne pomôcť vybudovať nové vrstvy pokožky, ktoré sú hrubšie a pružnejšie.

Okrem toho sú veľmi účinné aj cviky na krk. Sedíte vo vzpriamenej polohe, pozeráte sa priamo pred seba a potom pomaly otáčate krkom 3-krát v smere hodinových ručičiek, 3-krát spiatočku. Pri cvičení dbajte na rovnomerné dýchanie.

Tiež by ste si mali masírovať krk zakaždým, keď sa sprchujete alebo keď si umývate tvár. Rukami jemne masírujte v kruhoch od brady po krk, pričom na druhej strane urobte opak, zatiaľ čo hlavu mierne nakláňate. Ak to budete robiť každý deň, pomôžete lepšiemu prekrveniu pod kožou.

 Hydratačný

Vitamín C robí s imunitným systémom zázraky. Okrem toho aplikácia vitamínu C na tvár a krk môže výrazne znížiť prejavy starnutia. Dá sa to skombinovať s hydratačným krémom s vysokou ochranou proti slnku, napríklad sérum s vitamínom C, ktoré dramaticky znižuje poškodenie pokožky slnkom, čo znamená, že pokožka na krku sa menej odlupuje.

V porovnaní s pokožkou tváre má oblasť krku viac mazových žliaz, ale jej schopnosť vyrovnávať a zadržiavať vlhkosť je menšia. Preto v rámci starostlivosti o pleť môžete použiť hydratačný krém na tvár, ktorý nanesiete na oblasť krku, alebo použiť telové mlieko. Je dôležité, aby ste si vybrali produkty, ktoré poskytujú pokožke vitamíny A, C a E. Sú to nevyhnutné živiny pre regeneráciu kožných buniek. Okrem toho pri nanášaní krému nanášajte rukami v opačnom smere zdola nahor (od hrudníka pozdĺž tváre), čím pomôžete spevneniu štruktúry pokožky.

Na krk môžete použiť hydratačný krém na tvár, ktorý spomaľuje proces starnutia pokožky krku

Noc je skvelý čas na zvýšenie pružnosti a prirodzenej krásy pokožky. Retinol pomáha upchávať póry, zvyšuje produkciu kolagénu, redukuje vrásky, urýchľuje obnovu buniek a redukuje nerovnomernú pigmentáciu. Nepoužívajte však retinol na slnku. Aplikujte produkty bohaté na retinol na krk večer pred spaním, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

Nezabudnite si na pokožku krku natrieť opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším zakaždým, keď idete von, aby ste zabránili starnutiu pokožky na krku a aby ste predišli stmavnutiu pokožky.

Nezabudnite na peeling

Okrem tváre, ak si správne neodlíčite aj krk, tieto bunky sa môžu zachytiť, upchať póry a spôsobiť, že vaša pokožka bude stará a mdlá. Pri použití jemného peelingu nezabudnite rozotrieť kúsok pod bradou a po kľúčnu kosť.

Správne držanie tela

Dávajte pozor na polohu krku, keď spíte a pracujete. Počas spánku si ľahnite na vankúš primeranej výšky, nie príliš vysoký pre váš chrbát. Vyberte si matrac, ktorý nie je príliš mäkký, ale má strednú tvrdosť. Keď sedíte v práci, nezabudnite držať krk a chrbát rovno. Absolútne sa vyhýbajte príliš dlhému klaňaniu, pretože to vytvorí hlboké vrásky na pokožke. Okrem toho neseďte príliš dlho na jednom mieste, ale postavte sa a jemne prejdite alebo občas zakloňte krk, otáčajte krkom, rukami jemne špirálovite masírujte obe strany krku pre ľahké prekrvenie.

Starnutie pokožky krku je nevyhnutným prírodným zákonom. Tento proces však môžeme úplne spomaliť veľmi jednoduchými opatreniami, ako je uvedené vyššie.