Čo je zlé na veľkej a malej strane? Ako efektívne vyrovnať veľké a malé prsia doma

Veľké a malé bočné prsia nie sú u žien neobvyklým problémom. Hoci to neovplyvňuje zdravie žien, medzi týmito dvoma prsiami je rozdiel, ktorý môže priamo ovplyvniť vzhľad, vďaka čomu sa ženy pri nosení bikín stávajú sebavedomými.

Vyrovnané a plné prsia sú túžbou väčšiny žien. Status nepravidelného poprsia, veľkej a malej strany však nie je u žien ojedinelým problémom. Aj keď to neovplyvňuje zdravie žien, medzi týmito dvoma prsiami je rozdiel, ktorý môže priamo ovplyvniť vzhľad, vďaka čomu sa ženy pri nosení bikín stávajú sebavedomými. 

Čo teda spôsobuje, že prsia sú veľké a malé? Ako pomôcť ženám k vyrovnanejším prsiam. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite to prostredníctvom článku nižšie.

Čo je zlé na veľkej a malej strane?

Podľa odborníkov na plastickú chirurgiu sú prsia väčšiny žien nepravidelné a často sa líšia len veľmi malým percentom. Prípadov vychýlenia hrudníka je však stále dosť veľa, úroveň je do 30 %. 

Ak sa pozriete pozorne, uvidíte, že veľkosť prsníka nie je rovnaká, bradavka a dvorec sú tiež odlišné. Ak je hrudník výrazne vychýlený, spôsobí to estetickú stratu, odhalenie defektov a možno to pozorovať voľným okom.

Malý bočný prsník je bežné ochorenie

Okrem toho je podľa odborníkov prsník vo väčšine prípadov výrazne vychýlený, čo má vplyv na zdravie, pri neúmernom a abnormálnom prsníku ženy musia ísť do nemocnice na vyšetrenie u lekára.konzultácia a vyšetrenie. 

Čo je príčinou malej strany hrudníka?

Malé bočné prsia sú jednou z častých príčin u matiek po pôrode. Okrem tejto príčiny môže odchýlka hrudníka vyplynúť z nasledujúcich príčin.

Veľká a malá strana kvôli zmenám hormónov v puberte

Asymetrické prsia sa často objavujú, keď ste v puberte. Nerovnomerný rast prsníkov počas puberty je normálny. Tento rozdiel môže byť spôsobený skutočnosťou, že jedna strana hrudníka má viac buniek ako druhá.

Ďalším dôvodom môže byť to, že bunky na jednej strane pŕs sú citlivejšie na účinky hormónu estrogén, takže rastú silnejšie.

Prsia sú zväčšené a malé v dôsledku atypickej duktálnej hyperplázie

Atypická duktálna hyperplázia je nadmerný rast tkaniva v mliekovodoch v prsníkoch. Toto nesprávne postavenie prsníkov nie je rakovinové, ale môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka  v budúcnosti. Pri tomto ochorení majú steny mliekovodov viac buniek ako zvyčajne a niektoré bunky sa líšia tvarom a veľkosťou.

Prsia sú zväčšené a malé v dôsledku atypickej duktálnej hyperplázie

Odchýlenie prsníkov v dôsledku nedostatočne vyvinutých prsníkov

Malé prsia v dôsledku nedostatočného rozvoja často spôsobujú, že sú vaše prsia malé, dvorec veľký, prsia nie sú rovnaké alebo sú od seba vzdialené. Toto je jedna z tých podmienok, ktoré nemajú zjavnú príčinu. Niekedy sú prsia nedostatočne vyvinuté kvôli hormónom, zraneniam alebo iným zdravotným problémom.

Nerovnomerné prsia v dôsledku zväčšenia prsníkov

Príčinou zväčšenia prsníkov môže byť to, že tkanivá sú príliš citlivé na hormón estrogén alebo telo produkuje príliš veľa tohto hormónu. Tento stav je možné zlepšiť chirurgickým zákrokom.

Opatrenia na vyváženie veľkých a malých pŕs

V skutočnosti väčšina častí ľudského tela nie je 100% proporcionálna. Ak si všimnete, že existuje rozdiel medzi veľkou a malou stranou hrudníka, je to pravdepodobne preto, že hrudný sval na jednej strane je viac rozvinutý.

Môže za to nesprávny silový tréning alebo väčšia jednoručnosť. Aby ste to zlepšili, tu je niekoľko jednoduchých metód, ktoré pomôžu vyrovnať prsia:

Cvičenie na slabších rukách a ramenách

Ak pravidelne používate jednu stranu tela na zdvíhanie predmetov alebo vykonávanie každodenných úloh. Výsledkom môžu byť nerovnomerné prsia, takže pri každom zdvíhaní ťažkých bremien by ste mali viac pracovať na druhej ruke. To pomáha stimulovať slabé svaly hrudníka k rozvoju a prsiam na oboch stranách, aby boli vyváženejšie.

Cvičenie s činkami

Hmotnosť činiek môže pomôcť stimulovať svaly hrudníka, aby sa zvýšil rozvoj. Výsledkom je, že hrudník je trénovaný tak, aby sa rozpínal a podporoval obe strany hrudníka, aby sa udržal v rovnováhe. Medzi obľúbené cvičenia patria: Kliky s činkami; Silový tréning na rozvoj hrudníka; Silový tréning pre hornú časť hrudníka.

Zdvíhanie závaží na zlepšenie nerovností hrudníka

Cvičenie jogy

Výskum ukazuje, že denná rutina hathajógy môže zlepšiť kapacitu pľúc. To zlepšuje pružnosť hrudníka a zvyšuje svalovú silu. V závislosti od typu cvičenia sú tonizačné a ohybné cvičenia pre celého boha. Okrem toho existujú aj cvičenia zamerané na špecifické svalové skupiny.

Zvyknite si robiť cvičenia na vyrovnávanie hrudníka

Pokračujte v cvičení hrudníka, keď idete do posilňovne. Začlenenie rutinného tréningu hrudníka pomôže vašim prsným svalom rásť plnšie. V prípade, že nemáte veľa času chodiť do posilňovne, existujú jednoduché cviky, ako sú kliky, kliky, banánovníky, príťahy.

Tu je niekoľko poznámok, aby ste sa mohli postarať o to, aby boli vaše dvojičky vždy plné života:

• Nezostávajte na slnku príliš dlho a používajte opaľovací krém, ktorý zabezpečí pružnosť pokožky.
• Nenoste podprsenku nepretržite dlhší čas, pri cvičení používajte podpornú športovú podprsenku.
• Dodržiavajte diétu a venujte pozornosť potravinám, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky, ako sú antioxidanty, bielkoviny , vitamíny.
• Nefajčite, pretože cigaretový dym môže zničiť proteín elastínu a spôsobiť pokles prsníkov.

Povedz nie stimulantom

Vyššie uvedený článok obsahuje podrobné informácie o príčine vychýlenia hrudníka a o tom, ako opraviť veľké a malé bočné prsia, aby ste mohli hrudník harmonickejšie vyvážiť. Dúfam, že máte konkrétne skúsenosti na zlepšenie stavu vychýlenia prsníkov, optimálnej asymetrie.