Hnačka a dehydratácia by mali piť na rehydratáciu, čoskoro sa uzdravte

Dehydratácia je jednou z najzávažnejších komplikácií hnačky, ktorá môže viesť až k smrti. Takže ak máte hnačku a dehydratáciu, čo by ste mali piť, aby ste sa rehydratovali, môžete si to dať von a získať späť svoju silu?

Keď  hnačka spôsobí dehydratáciu, samotné pitie čistej vody na rehydratáciu nestačí. V nasledujúcom článku nájdete odpoveď na otázku, čo piť pri hnačke a čo piť, aby ste sa účinne rehydratovali, ako v tomto prípade používať konkrétne druhy vody.

Čo mám piť na rehydratáciu s hnačkou?

Hnačka spôsobuje, že pacient má neustále pohyby čriev, čo vedie k strate veľkého množstva vody a základných elektrolytov z tela. Preto pri hnačke je najdôležitejšie rehydratovať telo nasledujúcimi tekutinami:

Piť oresol 

Keď máte hnačku, telo stráca vodu, pretože musíte veľa chodiť von. Doplňte stratené tekutiny a elektrolyty užívaním oresolu . Toto je najlepšia a najefektívnejšia možnosť.

Keď máte hnačku, musíte piť oresol na rehydratáciu a elektrolyty

Balenie oresolu zmiešate so správnym množstvom vody podľa návodu na použitie lieku. Upozorňujeme, že liek sa má miešať so studenou vodou, nie s minerálnou vodou. Po zmiešaní by ste ho mali ihneď vypiť a nenechávať na ďalší deň.

Dávkovanie závisí od telesnej hmotnosti. Podľa odporúčaní odborníkov je po každej riedkej stolici orálna dávka oresolu 10ml/1kg telesnej hmotnosti.

Pite zázvorový čaj 

Zázvor je dobrým liekom na tráviaci systém, má prehrievací účinok na žalúdok, má protizápalové, analgetické a antibakteriálne vlastnosti, lieči žalúdočné vredy. Okrem toho, keď máte nepretržitú hnačku, pitie zázvorového čaju pomáha rehydratovať a doplniť stratené tekutiny v tele.

Pite čaj z pomarančovej kôry

Pomarančová kôra obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá pomáha regulovať pohyby čriev a predchádzať zápche. Okrem toho obsah pektínu pôsobí na stimuláciu prospešných baktérií v črevnom systéme, zlepšuje symptómy tráviacich porúch, ako sú bolesti brucha, nadúvanie, vyprázdňovanie...

Pite chryzantémový čaj 

Čo mám piť, ak mám dehydratáciu ? Jedným z účinných spôsobov, ktorý by ste mali použiť, je použitie bylinkového čaju, najmä harmančekového.

Chryzantémový čaj obsahuje liečivé vlastnosti, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti, liečia žalúdočné vredy, nadúvanie, poruchy trávenia, enteritídu , hnačku. Okrem toho, pitie harmančekového čaju tiež dopĺňa množstvo stratenej vody pri hnačke.

Pite filtrovanú vodu

Voda hrá v našom tele dôležitú úlohu. Aby ste nahradili stratenú vodu v tele, keď máte hnačku, najskôr vypite aspoň 8 pohárov vody denne a po malých dúškoch. Na doplnenie elektrolytov môžete namiesto čistej vody piť minerálnu vodu.

Pite kašu alebo vodu z praženej ryže

Druhy vody so škrobom, pridávajú menej soli, cukru pomáhajú doplniť telu vodu a energiu bez toho, aby sa žalúdok stiahol a veľa pracoval.

Pacienti by si však mali uvedomiť, že by sa nemalo podávať príliš veľa soli a cukru, pretože to môže zhoršiť hnačku.

Pite kokosovú vodu

Kokosová voda obsahuje elektrolyty, keď pitie kokosovej vody pomáha obnoviť elektrolyty v tele. Kokosová voda je navyše lahodný nápoj, takže je vhodná pre mnohé vekové kategórie vrátane detí.

Všimnite si, že pri pití kokosovej vody by ste nemali pridávať cukor, ale piť len čistý kokos alebo pridať pár zrniek soli.

Pite medový pomarančový džús 

 Hnačka a dehydratácia, čo mám piť? Pamätajte na medový pomarančový džús

Pomarančový džús obsahuje veľa zdravých vitamínov ako vitamín B9, vitamín C ...má účinok na obnovenie zdravia, najmä u ľudí s hnačkou. Okrem toho má vysoký obsah vitamínu C v pomarančoch protizápalové účinky a účinne zvyšuje odolnosť.

Keď máte hnačku, môžete piť pomarančový džús v kombinácii s medom, ktorý tiež znižuje príznaky hnačky.

Čaj z listov guavy 

Listy guavy podľa výskumov obsahujú triesloviny, ktoré majú spevňujúci účinok na sliznicu čriev, antibakteriálne, znižujú sekréciu žalúdka, čím znižujú príznaky bolesti brucha a hnačky.

Stačí vziať hrsť mladých lístkov guavy alebo mladých púčikov guavy, podusiť domäkka s dvoma miskami vody asi 15 minút, pred pitím nechať vychladnúť. Pite niekoľkokrát denne, kým príznaky hnačky neustúpia.

Jogurt

Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu , ktorá zabíja škodlivé baktérie v črevách a poskytuje prospešné baktérie. Preto je jogurt dobrým a účinným nápojom pre ľudí s hnačkou.

Čomu by sa ľudia s hnačkou mali vyhýbať?

Okrem toho, že pacient musí venovať pozornosť tomu, čo piť pri dehydratácii a hnačke, aby si zabezpečil stratené tekutiny a elektrolyty, musí sa vyhnúť aj nasledujúcim typom vody, ktoré stav zhoršujú: 

Vyhnite sa pitiu mlieka s laktózou

Hnačka spôsobuje neustále pohyby čriev, čo znižuje množstvo enzýmu, ktorý trávi laktózu v mlieku, čo spôsobuje nadúvanie, poruchy trávenia, nevoľnosť a hnačku. Okrem toho niektorí ľudia, ktorí sú alergickí na kravskú bielkovinu v mlieku, budú mať pri pití tohto mlieka tiež pravdepodobne hnačku. Preto by ste počas hnačky absolútne nemali piť mlieko.

Nepite alkohol ani pivo

Ľudia s hnačkou by si mali dávať pozor, aby nepili alkohol, pretože to nie je zdravý nápoj pre zdravých ľudí vo všeobecnosti a hnačku zvlášť. 

Nepite kávu, sýtené nápoje 

Podľa mnohých štúdií kofeín v káve stimuluje nervový systém hrubého čreva, zvyšuje črevnú motilitu, čím sa proces transportu potravy a stolice v tráviacom trakte abnormálne zrýchľuje. Preto by ste sa pri hnačke mali vyhýbať pitiu kávy, dokonca aj sýtené nápoje spôsobujú takýto stav.

Vyhnite sa dehydratácii, keď máte hnačku

Keď máte hnačku, musíte piť veľa vody, rozdelené na niekoľko krát

Hnačka a vracanie vás môžu veľmi rýchlo dehydrovať. Preto, aby ste rehydratovali, ako aj predchádzali dehydratácii, musíte telu dodať veľa tekutín a nájsť spôsoby, ako čo najskôr zastaviť hnačku:

Nezabudnite, že vždy je prioritou piť veľa vody. Pitie veľkého množstva naraz však nie je zdraviu prospešné, ale treba ho užiť viackrát. Pite napríklad malé dúšky každých 10 minút. Pozor, nepite studenú vodu, ale pite teplú. Môžete piť veľa vody, polievky, nesladené ovocné šťavy, kokosovú vodu alebo športové nápoje bohaté na elektrolyty.

Po každej riedkej stolici má pacient užívať oresol orálny rehydratačný roztok v preventívnej dávke (asi 5-10ml/kg telesnej hmotnosti).

Pri hnačkách by ste mali dodržiavať správnu výživu konzumáciou kaše vhodnej pre ľudí s hnačkou, ako je hubová kaša z kuracieho mäsa, kvetinová kaša, mrkvová kaša s chudým mäsom... na rehydratáciu a doplnenie výživy. 

Súbežne s rehydratáciou je užívanie voľnopredajných liekov proti hnačke, ako je loperamid , diosmektit, subsalicylát bizmutu atď., v prípade, že sú príznaky len nové a nie príliš výrazné, hnačka bez hlienu a krvi. Ak však trpíte inými zdravotnými problémami, je najlepšie ísť na ošetrenie do nemocnice.

Pri liečbe hnačky doma, čo treba poznamenať?

Pri liečbe hnačky doma musíte mať na pamäti aj nasledujúce:

• Dodržujte stravu plnú živín pre telo, nemali by ste jesť príliš veľa a nemali by ste vynechávať jedlá.
• Neužívajte svojvoľne antibiotiká bez lekárskeho predpisu, najmä u malých detí. Rodičia by nemali svojvoľne kupovať deťom lieky na liečbu hnačky, ale mali by vziať dieťa na ošetrenie do nemocnice.
• Nádoby používané na prípravu jedla pre ľudí s hnačkou musia byť čisté. Aby ste sa vyhli baktériám, ktoré spôsobujú hnačku, umyte si ruky pred jedlom a po použití toalety.
• Keď máte hnačku a strácate silu, mali by ste si dopriať čas na odpočinok a vyhýbať sa namáhavým fyzickým aktivitám, keď je vaše zdravie stále slabé.

Upozorňujeme, že ak je hnačka sprevádzaná vracaním, nepijte vyššie uvedené roztoky, choďte do nemocnice na včasné vyšetrenie a liečbu.