Sezónna afektívna porucha: Vedeli ste?

Keď sa počasie zmení na chladné a zamračené, najmä v zime, cítite sa nešťastne a trochu znepokojene. Ale keď je slnečno, ako v lete, cítite sa šťastní a zamilovaní do života. Toto sa nazýva syndróm smutného počasia.

Mnoho ľudí sa cíti šťastných v lete a na jar, zatiaľ čo v zime a na jeseň sa cítia nepríjemne a často podráždene. Toto sa nazýva sezónna afektívna porucha. Hoci sa v zime a na jeseň snažíte udržiavať dobrú náladu, zdá sa, že to nejde. Ak áno, nemali by ste to popierať, ale naučiť sa túto poruchu pomaly akceptovať a liečiť.

Čo je sezónna afektívna porucha?

Sezónna afektívna porucha (SAD) je typ depresie , ktorý zahŕňa meniace sa ročné obdobia – SAD začína a končí každý rok v rovnakom čase. Ak máte SAD, často sa na jeseň a v zimných mesiacoch cítite emocionálne rozrušení, odčerpávate si energiu a cítite sa bez nálady. Tieto príznaky zvyčajne vymiznú počas jarných a letných mesiacov.

Sezónna afektívna porucha: Vedeli ste? Sezónna afektívna porucha (SAD) je typ depresie spojený s meniacimi sa ročnými obdobiami

Symptóm

Ako je uvedené vyššie, väčšina príznakov SAD sa objavuje koncom jesene alebo začiatkom zimy a mizne počas slnečných dní, najmä na jar av lete. Sú však ľudia, ktorí v lete a na jar cítia smútok, no na jeseň a v zime sa stávajú veselými, no je to menej. V oboch prípadoch sú symptómy na začiatku sezóny zvyčajne mierne a s postupujúcim obdobím sa stávajú závažnejšími.

Príznaky a príznaky SAD môžu zahŕňať:

  • Cítite sa apatický, smutný alebo skleslý väčšinu dňa, a to sa stáva takmer každý deň;
  • Strata záujmu o činnosti, ktoré ste mali radi;
  • Pocit malátnosti a nedostatku energie;
  • Príliš veľa spánku;
  • Túžba po sacharidoch, prejedanie sa a priberanie na váhe;
  • Ťažkosti s koncentráciou;
  • Pocit beznádeje alebo viny;
  • Mať myšlienky, že sa mi nechce žiť.

Sezónna afektívna porucha: Vedeli ste? Prílišný spánok je jedným z príznakov sezónnej afektívnej poruchy

Sezónne afektívne poruchy

Existujú 2 hlavné typy afektívnych porúch: afektívne poruchy v zime a na jeseň; emocionálne poruchy v lete a na jar.

Emocionálne poruchy v zime a na jeseň

Špecifické príznaky nástupu zimy, niekedy nazývané zimná depresia, môžu zahŕňať:

  • Príliš veľa spánku;
  • Zmeny chuti do jedla, najmä túžby po potravinách bohatých na sacharidy;
  • Nabrať váhu;
  • Únava alebo nedostatok energie.

Poruchy nálady v lete a na jar

Špecifické príznaky, ktoré zvyčajne začínajú v lete, niekedy nazývané letná depresia, môžu zahŕňať:

Sezónna afektívna porucha: Vedeli ste? Letná a jarná afektívna porucha často vyvoláva u pacientov pocit nechutenstva

Liečba 

Je normálne mať dni, keď sa cítite smutne. Ak sa však celé dni cítite na dne a nemáte energiu na činnosti, ktoré vás bežne bavia, mali by ste sa liečiť na túto emocionálnu poruchu. Na sezónnu afektívnu poruchu však neexistuje žiadny liek. Môžeme ho však liečiť zmenou negatívnych návykov, ako je prestať fajčiť, obmedziť alkohol.

Vyššie uvedený článok vám pomohol pochopiť viac o emocionálnych poruchách, s ktorými sa pravdepodobne takmer každý z nás niekoľkokrát stretne, hoci im nevenujeme príliš veľkú pozornosť. Sezónna afektívna porucha nie je príliš nebezpečná, ale stále sa musíme prispôsobiť, aby sme sa vyhli negatívnym myšlienkam, ktoré by ovplyvnili náš život.


Leave a Comment

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.