Aplikujte menu GM Diet, aby ste rýchlo schudli už za 1 týždeň

Metóda chudnutia podľa jedálnička GM Diet je naozaj veľmi účinná. Ak hľadáte rýchle menu na chudnutie za 1 týždeň, prečítajte si článok nižšie, kde nájdete GM diétu!

GM diéta je známa ako účinný spôsob, ako schudnúť za 7 dní. Dodržiavanie prísneho záväzku GM diéty vám môže pomôcť schudnúť 5 - 6 kg za týždeň. Prečo je táto diéta taká „zázračná“? Aký je mechanizmus účinku tejto metódy chudnutia? Poďme to zistiť s Pharmacy Blog aFamilyToday!

Aká je metóda chudnutia GM Diet?

Menu GM Diet má celý názov General Motor Diet, ktorý pochádza od slávnej americkej automobilovej značky: General Motor. Táto diétna metóda vyžaduje 7 dní extrémne prísnej diéty.

GM Diéta pomáha schudnúť rýchlo za 7 dní, môže vám pomôcť schudnúť 6-7 kg. Táto metóda bola dôkladne preskúmaná a testovaná americkým Úradom pre potraviny a liečivá, aby bola zaistená bezpečnosť a účinnosť.

GM diéta sa riadi týmito zásadami:

• Povzbudzujte jesť viac zeleniny, ovocia a nízkokalorických potravín.
• Znížte denný príjem kalórií.
• Drž sa ďalej od sladkých potravín a spracovaných potravín, ako sú rýchle občerstvenie, rybie konzervy, sušené ovocie, vyprážané kurča, hranolky a hamburgery.

GM Diéta pomáha rýchlo schudnúť už za 7 dní

Princíp chudnutia GM Diéta

GM diéta je rozdelená do 7 dní. Každý deň budú prísne regulované skupiny potravín, ktoré môžete konzumovať. Napríklad druhý deň GM diéty je obmedzený na zelenú zeleninu. Zatiaľ čo na piaty deň dostanete pokyn zjesť paradajky a veľké množstvo bielkovín.

Kľúčom k efektívnemu chudnutiu s GM diétou je, že telo spáli viac kalórií, ako prijmeme. Preto môžete schudnúť zvýšením spálenia kalórií v tele cvičením. Okrem toho môžete znížiť príjem kalórií diétou.

Výhody GM stravy

Niektoré výhody GM diéty vám pomôžu motivovať k tomuto režimu:

• Výsledky chudnutia sú veľmi výrazné, preto je GM Diéta veľmi účinná a vhodná pre tých, ktorí potrebujú schudnúť rýchlo.
• Hľadanie ingrediencií je jednoduché a pohodlné na spracovanie.
• Zvyšuje schopnosť spaľovania tukov v tele, poskytuje viac vlákniny, podporuje lepšie trávenie.
• Nevynechávajte sacharidy úplne ako pri iných diétach, ale dbajte na to, aby ste pridali ovocie na prečistenie tela .
• Podrobné menu krok za krokom zjednodušuje aplikáciu pre začiatočníkov.
• Obmedzte obezitu menším znížením príjmu cukru.
• Nepociťujte hlad, pretože neexistuje žiadny limit, koľko môžete zjesť prvé 3 dni.

GM Diéta je veľmi účinná a vhodná pre ľudí, ktorí potrebujú rýchlo schudnúť

Nevýhody GM stravy

Okrem neočakávaných výhod a potenciálnych škôd GM stravy existujú veci, ktoré by ste mali zvážiť pri výbere tohto prístupu.

• Ľahko sa prejavia príznaky chrípky v dôsledku nedostatku škrobu v tele, čím sa značne znižuje schopnosť zadržiavať vodu, prebytočná voda sa stráca obličkami.
• Dehydratácia, nedostatok soli a vedľajšie účinky počas prvých dní diéty môžu viesť k bolestiam hlavy , rozmazanému videniu, nevoľnosti, svalovým kŕčom a fyzickej únave.
• Ľahko oslabiť pohybový aparát tela.
• Účinky na zníženie hmotnosti môžu byť dočasné.
• Niektorým subjektom nie je dovolené používať GM diétu: tehotné ženy, deti, pacienti s cukrovkou, ľudia s kardiovaskulárnymi problémami.

Počas prvých dní GM diéty môžete pociťovať bolesti hlavy, rozmazané videnie, únavu...

Všeobecné zásady pri aplikácii metódy GM Diet

• Pite 8-12 pohárov vody denne.
• Môžete cvičiť, ak chcete, ale nie prvé 3 dni.
• Fazuľa nie je povolená, pretože diéta si myslí, že má vysoký obsah kalórií a ľahko priberá.
• Kávu alebo zelený čaj môžete piť bez akýchkoľvek pridaných sladidiel.
• Nepite vysokokalorické nápoje, ako je sóda a alkohol.
• Povoľte 2-3 šálky polievky "GM Wonder" denne. Ide o polievku z kapusty, zeleru, paradajok, cibule a papriky

Pravidlá pre každý deň za 7 dní GM Diéta

Deň 1

• Jedzte iba ovocie, okrem banánov.
• Neexistuje žiadne maximálne množstvo konzumovaného ovocia.

2. deň

• Jedzte iba zeleninu.
• Nie je stanovené maximálne množstvo zeleniny, ktoré sa má skonzumovať.

3. deň

• Môžete jesť všetky druhy ovocia a zeleniny, okrem banánov a zemiakov.
• Nie je stanovená maximálna spotreba.

4. deň

• Jedzte len banány a pite mlieko.
• Môžete zjesť až 8 malých banánov.
• Vypite 3 poháre mlieka.

5. deň

• Jedzte 2 porcie hovädzieho, kuracieho alebo rybieho mäsa, každá po 284 g.
• Taktiež zjedzte len 6 paradajok navyše.
• Mäso môže byť pre vegetariánov nahradené hnedou ryžou a syrom.
• Zvýšte množstvo vypitej vody o 2 poháre, aby ste odstránili kyselinu močovú. Ide o chemický produkt rozkladu purínov, látky nachádzajúcej sa v mäse.

6. deň

• Jedzte 2 porcie hovädzieho, kuracieho alebo rybieho mäsa, každá po 284 g.
• Jedzte neobmedzené množstvo zeleniny, okrem zemiakov.
• Mäso môže byť pre vegetariánov nahradené hnedou ryžou a syrom.
• Zvýšte príjem vody na 2 poháre vody, aby ste sa zbavili kyseliny močovej.

7. deň

• Jedzte len hnedú ryžu, zeleninu, ovocie.
• Nie je stanovená maximálna spotreba.

Aplikácia GM Diétneho menu vám pomôže rýchlo schudnúť už za jeden týždeň

Vyššie je uvedené zdieľanie blogu aFamilyToday o GM diéte . GM diéta nie je pre každého. Ak chcete dodržiavať túto diétu, musíte byť v dobrej kondícii a poradiť sa s odborníkom na výživu. Ak váš životný štýl, zdravotný stav a potreby zodpovedajú stravovacím štandardom GM stravy, môžete zažiť túto efektívnu metódu chudnutia.

Pozrieť viac:

• Režim zdravého stravovania
• Jedzte čisté menu 1000 kalórií