Več razlogov, da starši skrbijo za svoje otroke na soncu
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Stresno delovno okolje, pogosta izpostavljenost računalnikom, sedenje ... so vzroki, ki vodijo do povečanega tveganja za srčno-žilne bolezni pri pisarniških delavcih. prvi.
Stresno delovno okolje, pogosta izpostavljenost računalnikom, sedenje ... so vzroki, ki vodijo do povečanega tveganja za srčno-žilne bolezni pri pisarniških delavcih.
1. Zakaj so pisarniški delavci nagnjeni k boleznim srca in ožilja?
Veliko sedite
Ljudje, ki delajo za pisalno mizo, imajo zaradi narave svojega poklica veliko tveganje za srčno-žilne bolezni, kot so aritmije, anevrizme, srčno popuščanje, možgansko-žilni zapleti itd.. K povečanemu tveganju poleg genetskih dejavnikov prispevajo tudi navade.
8-urno sedenje na dan brez vadbe je tudi razlog, zakaj so pisarniški delavci nagnjeni k boleznim srca
Preveč sedenja je eden od krivcev, ki povzroča težave s srcem in ožiljem. Študija, objavljena v Medical Billing Coding, je pokazala, da je stopnja bolezni srca pri ljudeh, ki delajo v sedečem položaju, dvakrat višja kot v stoječem položaju.
Slabe navade v prehrani
Sledi debelost zaradi prigrizkov, zlorabe hitre hrane, neaktivnosti. Ljudje, ki so debeli, so nagnjeni k visokemu krvnemu tlaku, kar vodi do srčno-žilnih zapletov, kot so cerebrovaskularni inzult, srčno popuščanje, okluzija koronarne arterije, stagnacija perifernega krvnega obtoka zaradi nedejavnosti spodnjih okončin itd. Visoko intenziven stres prav tako »kvari« zdravje srca.
Če se pojavijo nenormalni in ponavljajoči se simptomi, kot so živčnost, tesnoba, hiter utrip, tresoče roke itd., bodite pozorni, ker je to lahko znak srčnega infarkta ali aritmije . Bolezen pogosto spremljajo simptomi, kot so omotica, zamegljen vid, omedlevica.
Poleg tega k povečanju tveganja za srčno-žilne bolezni pri pisarniških delavcih prispevajo tudi prehranjevalne navade in dnevne aktivnosti, kot so: prigrizki, zloraba hitre hrane, predelane hrane, preveč maščob. , maščobe…
Stres, stres
Poleg tega visoko intenzivna dela »razjedajo« tudi zdravje srca in ožilja, zaradi česar veliko ljudi zboli. Pri težkem delu mora srce pospešiti črpanje krvi, da nemudoma pripelje kri v možgane; če dela premočno, bo poškodovalo srce, kar bo povzročilo kardiovaskularne bolezni, kot so srčno popuščanje, razbijanje srca. …
Stresno delo z visoko intenzivnostjo "krani" tudi zdravje srca in ožilja
2. Preprečevanje bolezni srca in ožilja pri pisarniških delavcih
Pisarniški delavci morajo kombinirati številne preventivne ukrepe, spremembe življenjskega sloga, redno gibanje in razumno gibanje za stabilizacijo krvnega tlaka, zmanjšanje odvečne maščobe ...
Redno telovadi
Gibanje ni le dobro za zdravje, povečuje gibčnost, ampak pomaga tudi pri preprečevanju srčno-žilnih bolezni pri pisarniških delavcih, še posebej nežen tek. Telovadite lahko doma, v parku ali v telovadnici, kot je fitnes.
Gibanje na mestu
8 ur sedenja v pisarni na enem mestu na pisarniškem stolu bo močno vplivalo na vaše zdravje. Zato bi morali poiskati način za vadbo na mestu, da razgibate svoje telo in izkoristite prednosti preprečevanja bolezni.
Pijte Momoga (moški) in Womega (ženske)
Zaščita moškega in ženskega srca s tabletami Moma in Womega
Momega za moške (podpira zdravje srca pri moških) in Womega za ženske (podpira zdravje srca pri ženskah) podpira srčno-žilni sistem pred možgansko kapjo, srčnim infarktom in prispeva k normalizaciji delovanja oči, možganov in izboljša stanje kože, zelo primerna za preprečevanje bolezni srca in ožilja pri pisarniških delavcih.
Vadite zdrave prehranjevalne navade
Dodajanje več vlaknin za omejitev uživanja mastne hrane je tudi učinkovit način za preprečevanje srčno-žilnih bolezni pri pisarniških delavcih, zlasti opuščanje nezdrave hrane ali hitre hrane, ki je zdravju škodljiva in draga.
Bao Bao
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Majhni otroci obožujejo hitro hrano, kot so pica, ocvrt piščanec ... Vendar je treba pri 10 škodljivih učinkih hitre hrane razmisliti, ali otroku dovolite jesti to hrano.
Kawasakijeva bolezen pri otrocih je eden od vzrokov za srčno-žilne bolezni pri otrocih. Starši morajo pozorno opazovati simptome, da bi takoj začeli zdraviti svoje otroke.
Številne matere si med seboj šepetajo, da uživanje brokolija med nosečnostjo ne le pomaga materi, da je zdrava, ampak tudi dobro za plod. Kaj se torej dogaja?
Mnogi ljudje so postavili vprašanje, ali se zaradi dremeža zrediš? ali "se veliko kosilo zredi?". O tem je bilo veliko različnih mnenj. Spoznajmo to težavo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku.
Ali naj ljudje, ki so prejeli 2. odmerek cepiva, dobijo 3. odmerek? Kako vloga treh odmerkov cepiva pomaga telesu pred napadom virusa SARS-CoV-2?
Izboljšanje našega razpoloženja na pozitiven in hiter način je nekaj, kar si vsak želi doseči, ko so čustva »na dnu«. V vsakdanjem življenju ima vsak svoj čas
Obolelih za protinom je iz dneva v dan več. Mnogi ljudje ne dobijo ustreznega zdravljenja, kar povzroči zaplete protina. Ta članek povzema 3 najnevarnejše zaplete protina.
Tifus je pogosta in pogosta bolezen pri majhnih otrocih. Ko ima dojenček to bolezen, se bo po vročini na otrokovem telesu pojavilo veliko rdečih pik. Skoraj vsak
Poleg uporabe lokalnih zdravil in šamponiranja na potek bolezni vpliva tudi prehrana. V tem članku bomo delili informacije o tem, kaj jesti z glivicami na lasišču in katero hrano jesti, če imate glivice na lasišču.
Kakšna dieta za sladkorno bolezen je vedno pogosto vprašanje mnogih bolnikov. Tukaj so živila, ki jih morajo diabetiki omejiti in strogo prepovedati. 1. Resnično
Ali je gestacijski diabetes nevaren, je vprašanje, ki skrbi mnoge nosečnice in družine. Ugotovimo vzrok in zdravljenje bolezni. Realnost
Če ste se kdaj po vadbi počutili napihnjene, niste edini. Izkazalo se je, da je napihnjenost precej pogosta in mnogi ljudje jo občutijo po obisku telovadnice.
Pojav nezdružljivosti materine krvne skupine s krvjo ploda, ki povzroči hemolitično anemijo in zlatenico pri novorojenčku, imenujemo nezdružljivost krvne skupine matere in otroka. Obstajata dve pogosti vrsti: nezdružljivost krvnih skupin ABO in nezdružljivost krvnih skupin Rh.