Kava je priljubljena pijača mnogih ljudi, a ko jo pijete veliko ali ob nepravem času, se zlahka napijete. Oglejte si spodnjih 9 najboljših načinov za spopadanje s slabostjo zaradi kave, da takoj rešite težavo zastrupitve s kavo!
Pitje kave povzroča utrujenost, razdražljivost, slabost in celo številne druge nevarne zaplete. Če se pomotoma napijete kave, takoj uporabite 9 najboljših načinov za boj proti slabosti po kavi iz lekarniškega bloga aFamilyToday, da hitro premagate to situacijo.
1. Pijte veliko filtrirane vode za zdravljenje kavne bolezni
Pitje vode pomaga učinkovito zmanjšati pitje kave
Kava se zlahka raztopi v vodi, zato bo pitje veliko filtrirane vode pomagalo učinkovito raztopiti kofein v kavi. Voda pomaga izjemno hitro raztapljati kofein v telesu. Ko ste pijani s kavo, morate torej piti veliko vode, da uravnate delovanje celic in organov ter s tem zmanjšate zastrupitev s kavo. Za hitro zmanjšanje simptomov zastrupitve s kavo morate v 10 minutah popiti od 0,5 do 1 litra vode. V tem času se bo stopnja zastrupitve s kavo hitro zmanjšala in pomagala, da bodo vaši simptomi utrujenosti in nelagodja hitro izginili v približno 1-2 urah.
2. Dodajte več škroba za pomoč pri lajšanju odvisnosti od kave
Ko imate blago slabost zaradi kave, morate dodati škrob, da hitro premagate to stanje. Ko ste pijani s kavo, dodajte živila, kot so kruh, riž, kosmiči, piškoti. Dodatek škroba vam bo pomagal hitro odpraviti neprijeten občutek ali migrensko bolečino .
3. Globoko dihanje pomaga pri zdravljenju slabosti po kavi
Redno dihanje vam pomaga povrniti najboljše razpoloženje, zmanjšati stres in nemir. Globoko dihanje morate izvajati na naslednji način:
Prve 4 sekunde vdihnite skozi nos in zadržite dih v prsih naslednjih 7 sekund. Nato počasi izdihnete skozi usta in traja približno 8 sekund ter te dejavnosti večkrat ponovite. Ta metoda, čeprav preprosta, vam bo izjemno učinkovito pomagala zmanjšati odvisnost od kave.
4. Dodajte cink in magnezij, ko ga pijete s kavo
Dodatek cinka in magnezija je še en zelo učinkovit način za zdravljenje bolezni kave. Te snovi imajo učinek zaviranja učinkov kofeina na telo. Hkrati tudi zmanjšajo vaše simptome odvisnosti od kave. Zato, ko pijete s kavo, dodajte živila, bogata s cinkom in magnezijem, kot so: sadje, stročnice, žita, zelena zelenjava, banane, avokado itd.
5. Nežna vadba za zdravljenje slabosti po kavi
Vadba pomaga zmanjšati simptome odvisnosti od kave
Kofein je snov, ki se doda telesu za izboljšanje vzdržljivosti in izboljšanje vaše sposobnosti osredotočanja. Če torej naletite na presežek kofeina, ki povzroča zastrupitev, morate hoditi le približno 15 minut, da izločite količino kofeina. Dejavnost bo pomagala odstraniti kofein in se tako znebiti mačka. Poleg tega dodajte škrob, da zmanjšate neprijeten občutek omamljenosti s kavo
6. Pitje pomarančnega soka pomaga zmanjšati slabost po kavi
Pomarančni sok je preprosto in učinkovito zdravilo proti kavni bolezni, ki ga ne smete prezreti. Pomarančni sok vsebuje veliko vitaminov in mineralov, predvsem vitamin C, ki pomaga povečati odpornost telesa.
Zato pomarančni sok vpliva na reševanje mačka kot so: pitje kave, pitje piva, pijanost,.. Pitje pomarančnega soka vam pomaga zmanjšati simptome glavobola in slabosti, s katerimi se kavopivci pogosto srečujejo.
7. Savnanje z vročo vodo za lajšanje kavne slabosti
Ko ste pijani od kave, lahko naredite tudi parno kopel z vročo vodo, ki hitro odpravi neprijetne simptome. Kako narediti parno kopel:
Kotliček zavrete z vrelo vodo, lahko dodate nekaj rezin limonske trave, limone ali ingverja, nato pa se usedete blizu kotlička z vrelo vodo in pustite, da se para dvigne po vašem telesu. Tako samo sedite, dokler se voda popolnoma ne ohladi. Topla voda je znana po tem, da vpliva na krvni obtok, zmanjšuje živčno napetost, zmanjšuje bolečine in pomaga pri hitrem izločanju kofeina iz telesa.
8. Pijte limonado z medom
Limonin sok, pomešan z medom, zelo dobro pomaga pri zdravljenju kavne bolezni. Če ste torej odvisni od kave, si takoj pripravite kozarec limoninega soka in medu. Medeno limonado pripravimo na naslednji način: bjan ožame polovico limone z 200-300 ml tople vode in vanjo vmeša žlico medu. Ta pijača ima hladen kiselkast okus limone v kombinaciji s sladkostjo medu, ki jo je zelo enostavno piti in zelo dobro pomaga pri zdravljenju bolezni zaradi kave.
9. Topel ingverjev čaj
Pitje toplega ingverjevega čaja znatno zmanjša količino kofeina
Ingverjev čaj nima le ogrevalnega učinka na telo, ampak tudi občutno zmanjša količino kofeina v telesu. Ko ste zasvojeni s kavo, morate popiti 1 skodelico toplega ingverjevega čaja. Že po približno 20 minutah boste videli, kako se vaše telo postopoma segreva in poti. Takoj zatem je tudi vaše telo bolj udobno in udobno, močno pa se bo zmanjšal tudi pojav zastrupitve s kavo.
Zgoraj je navedenih 9 najboljših najučinkovitejših načinov za boj proti slabosti po kavi, ki jih ne smete prezreti. Upajmo, da vam je članek prinesel koristne informacije za hitro premagovanje pijanosti od kave.
Omega je zelo pomembno hranilo za razvoj otrok. Omega je na voljo iz dveh različnih virov: živalskega in rastlinskega Omega. Katera Omega je torej boljša? Sledite spodnjemu članku.
Kako se znebiti rožnatega očesa, je vprašanje, ki si ga mnogi ljudje zastavijo po tem, ko zbolijo. Po mnenju strokovnjakov je, če za svoje oči ne skrbite pravilno, tveganje za ponovitev zelo veliko, saj trenutno ni zdravila za to bolezen.
Delirij ali psihoza je stanje kognitivne okvare, kar pomeni motnje mišljenja, spomina in sklepanja.
Nosečnice naj ne pozabijo na naslednje pomembne predporodne preglede, da se preventivno pravočasno odpravijo k zdravniku, da zgodaj odkrijejo in posredujejo težave, ki negativno vplivajo na plod.
Kakšen je postopek operacije zamenjave spola iz ženskega v moškega? Je ta operacija težka? Koliko časa traja, da si bolnik opomore? Blog aFamilyToday vam bo zagotovil popolne informacije o tej operaciji.
Kaj je osebni trak? Osebni povoji so vrsta lepilnega traku, ki se običajno uporablja za povijanje ran, zaščito rane pred bakterijami.
Otroci, ki jemljejo antibiotike, bruhajo, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Zlasti pri zelo majhnih dojenčkih prebavni sistem še ni dokončan. Kaj naj torej naredi mati, ko dojenček bruha zaradi jemanja antibiotikov? Pridružite se nam, da poiščete odgovor v spodnjem članku.
Kaj je psoriaza? Psoriaza je dokaj pogosta bolezen, vendar mnogi ljudje v resnici ne razumejo kompleksne narave in bolezni, ki so z njo povezane. Tukaj so
Od znanstvene diete do izbire pravilne funkcionalne hrane je zelo preprosta stvar v življenju, vendar vam lahko pomaga zmanjšati tveganje.
Trenutno velja koencim Q10 za tonik z odličnimi učinki pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. To potrjujejo številna dela
