Prepoznavanje znakov blage kratkovidnosti in kako ravnati z njo

Prepoznavanje zgodnjih znakov blage kratkovidnosti vam pomaga vedeti, kako zaščititi oči. Zato ne spreglejte vsebine naslednjega članka!

Kratkovidnost lahko razdelimo na več stopenj. Pri kateri boste, če boste prepoznali znake blage kratkovidnosti in ustrezno ukrepali, zmanjšali zaplete na vidu in na najboljši način zaščitili svoje oči. V tem članku spoznajmo znake in kako zdraviti blago kratkovidnost!

Kakšni so znaki blage kratkovidnosti?

Kratkovidnost je stanje, pri katerem slab vid preprečuje, da bi oči jasno videle oddaljene predmete, čeprav so svetli, veliki in jasni. Kratkovidnost lahko razdelimo na več stopenj, pri katerih se ljudje z kratkovidnostjo od -0,25 diop do manj kot -3 diop imenujejo blaga kratkovidnost. Tukaj je nekaj znakov blage kratkovidnosti, na katere morate biti pozorni: 

• Težave pri jasnem videnju besed ali predmetov na daljavo.
• Zamegljen ali zamegljen vid, zato morate škiliti, ko berete, gledate televizijo, telefonirate ali se osredotočate na delo. 
• Počutim se utrujeno , težko sem pozoren, zato moram z roko iskati besede, ko berem knjige, časopise, dokumente, ker je zlahka izgubiti vrstice. 
• Neprijeten občutek pri vožnji ponoči ali v slabih svetlobnih pogojih.
• Bolečine v očeh, solzenje oči med vožnjo, neprekinjeno delo brez olajšanja po ustreznem počitku. 

Blage primere kratkovidnosti je običajno enostavno nadzorovati, vendar jih je težko zgodaj prepoznati, zlasti pri majhnih otrocih. Zato morajo starši poznati znake blage kratkovidnosti, da lahko takoj ukrepajo za svoje otroke. Poleg zgornjih simptomov lahko starši opazijo, da otroci s kratkovidnostjo pogosto počasi prepisujejo naloge ali pa si morajo za prepisovanje izposoditi svoj zvezek, namesto da bi gledali na tablo. Otroci tudi ne marajo brati knjig, časopisov ali risati.

Poleg tega si otroci, ko se osredotočajo na učenje, pisanje ali risanje, pogosto drgnejo oči ter postanejo utrujeni in solzni . Najbolje je, da starši ob sumu na znake blage kratkovidnosti otroka hitro odpeljejo k zdravniku na dokončen pregled in ustrezno zdravljenje.

 Prepoznavanje zgodnjih znakov blage kratkovidnosti pri otrocih pomaga staršem, da proaktivno posredujejo za svoje otroke

Ali naj ob odkritju znakov blage kratkovidnosti nosim očala? 

Če ni zdravljenja za zmanjšanje ali odpravo kratkovidnosti, bo bolnik moral uporabljati očala za izboljšanje vida. Običajno pri kratkovidnosti, nižji od -1 diop, pacientov vid ni veliko prizadet, zato ni potrebe po rednem nošenju očal. Ko vozite, delate ali berete, pa morate še vedno uporabljati očala. Pri kratkovidnosti od -1 do -1,75 Diop morajo bolniki nositi očala, ko berejo, vozijo, gledajo stran ali uporabljajo elektronske naprave. Pri kratkovidnosti od -2 diop do -3 diop je redna uporaba očal v vsakdanjem življenju nujna, da se izognemo pretirani akomodaciji oči, ki povzroča preobremenitev oči. 

Nekateri ljudje menijo, da osebam z blago kratkovidnostjo ni treba nositi očal, saj lahko hitro povečajo kratkovidnost. Vendar pa bo nošenje ustreznih očal po navodilih medicinskega osebja pomagalo pri dnevnih aktivnostih, ne da bi pri tem vplivalo na poslabšanje vida. Kratkovidnost ni vzrok za povečano kratkovidnost, ampak nasprotno, v nekaterih primerih se mora oko brez uporabe očal lažje prilagoditi, kar povzroči hitrejše upadanje vida. 

Nošenje očal ni vzrok za hitro povečanje kratkovidnosti 

Metode za zaščito oči pred kratkovidnostjo

Naslednje opombe vam bodo pomagale zaščititi oči pred tveganjem kratkovidnosti ali preprečiti poslabšanje kratkovidnosti:

Zmanjšajte čas z uporabo elektronskih naprav

Dolgotrajno sedenje pri miru med uporabo računalnika ali gledanjem v mobilni telefon lahko povzroči obremenitev oči. Zato omejite uporabo teh naprav in si privoščite počitek po vsaki uri dela.

Zaščitite oči pred svetlobo zaslona

Prilagodite svetlobo na elektronskem zaslonu in zmanjšajte svetlost zaslona. Če je mogoče, postavite zaslon računalnika na zmerno razdaljo od oči (približno 50 do 70 cm).

Dobro jesti

Negujte svoje oči z uživanjem dovolj obogatenih vitaminov A, E in C, selena, cinka in omega-3. Nekatera od teh živil so losos, avokado, jajca in jagodičevje. , mleko in mlečni izdelki,... Poleg tega v mnogih primerih lahko dodate tudi nekaj tablet za zaščito oči za izboljšanje vida.

Delajte vaje za oči

Določene vaje za oči, kot so vaje za vid na daljavo, lahko pomagajo zmanjšati stres, naredijo vaše oči bolj udobne, zmanjšajo neprijeten zamegljen vid in izboljšajo vid. Vsak dan lahko namenite 15-20 minut razgibavanju oči. Poleg tega v kombinaciji z nekaj masažnimi gibi za pomiritev oči zmanjša utrujenost oči. 

Nosite zaščito za oči

Če smo preveč izpostavljeni modri svetlobi, ki jo oddajajo elektronske naprave, potem nošenje očal proti modri svetlobi dobro vpliva na naše oči.

Nošenje očal in pregled vida pri zdravniku pomagata preprečiti izgubo vida

Redno opravljajte preglede oči

Vsaj enkrat na leto opravite redne preglede oči, da spremljate stanje svojih oči in zgodaj sprejmete ukrepe za preprečitev bolezni, povezanih z očmi.

Izogibajte se pretiranemu izpostavljanju svetlobi

Izogibanje pretiranemu izpostavljanju svetlobi je ena od učinkovitih navad za zaščito oči. Močna svetloba lahko obremeni oči in poškoduje mrežnico, zlasti visokofrekvenčna svetloba, kot je modra svetloba. To lahko povzroči simptome, kot so bleščanje, nelagodje in glavoboli.

Upajmo, da ste z zgornjim člankom dojeli znake blage kratkovidnosti , da boste lahko zgodaj prepoznali to stanje. Kratkovidnost je vse pogostejša, zlasti pri otrocih. Zato morajo biti starši pozorni na simptome kratkovidnosti, da hitro posredujejo in zaščitijo zdrave oči svojih otrok!