Če veste, kateri odčitki visokega krvnega tlaka so v razponu in kaj je varno, vam bodo pomagali nadzorovati krvni tlak in zaščititi svoje zdravje.
Če veste, kateri odčitki visokega krvnega tlaka so v razponu in kaj je varno, vam bodo pomagali nadzorovati krvni tlak in zaščititi svoje zdravje.
Bolezen krvnega tlaka pogosto ne prezre nikogar, zato je vsakodnevno merjenje krvnega tlaka bistveno opravilo, ki nam pomaga spremljati in nadzorovati krvni tlak ter tako varovati lastno zdravje. Kaj je torej visok krvni tlak? Naslednje koristne informacije vam bodo pomagale odgovoriti na vprašanje.
Kaj pomeni visok krvni tlak?
Meritve krvnega tlaka natančno določajo stanje zdravja srca
Odčitek krvnega tlaka je rezultat meritve z dvema številkama, eno na vrhu in eno na dnu, kot ulomek. Na primer: 120/80.
Zgornja številka se nanaša na količino tlaka v arterijah med krčenjem srčne mišice. To se imenuje sistolični tlak. Spodnja številka se nanaša na krvni tlak, ko je srčna mišica sredi utripa. To se imenuje diastolični tlak. Obe številki sta pomembni pri določanju zdravja srca. Ta številka je večja od idealnega razpona za visok krvni tlak, ki kaže, kako močno srce črpa kri v druge dele telesa.
Kaj je normalen krvni tlak?
Krvni tlak je izražen v milimetrih živega srebra, skrajšano kot mm Hg. Za krvni tlak v normalnem območju mora biti sistolični tlak (zgornja številka) med 90 in 120, diastolična (spodnja številka) pa med 60 in 80. Te številke je odobrilo Ameriško združenje za srce. Združene države (AHA) dokazano.
Če so odčitki krvnega tlaka v mejah normale, zdravniški poseg ni potreben. Vendar morate ohraniti zdrav način življenja in zdravo telesno težo, da preprečite visok krvni tlak. Če imajo družinski člani visok krvni tlak, morate biti bolj pozorni tudi na svoje zdravje. Lahko se obrnete na preproste načine za stabilizacijo krvnega tlaka, kot so: redna vadba, zmanjšanje porabe soli ....
Rahlo visok krvni tlak
Za zmanjšanje visokega krvnega tlaka morate voditi zdrav življenjski slog
Če so odčitki vašega krvnega tlaka višji od 120/80 mm Hg, je to znak za alarm, da morate pregledati svoje zdravje in voditi močan način življenja, ki je zdrav za srce.
Če je sistolični tlak med 120 in 139 mm Hg ali diastolični tlak med 80 in 89 mm Hg, imate visok krvni tlak. Kronično visok krvni tlak vas lahko povzroči nagnjenost k visokemu krvnemu tlaku , kar poveča tveganje za bolezni srca in možgansko kap.
Visok krvni tlak ne zahteva zdravil, namesto tega morate sami ustvariti zdrav način življenja. Uravnotežena prehrana in redna vadba lahko pomagata znižati krvni tlak na zdravo raven in preprečita hipertenzijo, ki je dejavnik tveganja za visok krvni tlak.
Indeks visokega krvnega tlaka 2. stopnje
Visok krvni tlak 2. stopnje kaže na resnejše zdravstveno stanje. Če odčitek krvnega tlaka pokaže število nad ≥ 160 ali število pod ≥ 100, se to imenuje hipertenzija stopnje 2.
Na tej stopnji vam bo zdravnik priporočil eno ali več zdravil za uravnavanje krvnega tlaka. Poleg zdravljenja z zdravili morate upoštevati tudi zdrav življenjski slog.
Nekatera zdravila, ki jih je mogoče dodati tej fazi, vključujejo:
Nevarno visoke vrednosti krvnega tlaka
Ko je indeks krvnega tlaka nevarno visok, se pogosto pojavijo simptomi: tiščanje v prsih, zasoplost, glavobol itd.
Odčitek krvnega tlaka nad 180/110 mmHg pomeni, da je vaše zdravje na resni ravni. Krvni tlak v tem območju zahteva nujno zdravljenje, tudi če ni spremljajočih simptomov.
Če je vaš krvni tlak v tem območju skupaj s simptomi, kot so:
Vendar pa je včasih ta visoka lahko kratkotrajna in se vrne v normalno stanje. Če je odčitek krvnega tlaka na tej ravni, bo zdravnik po nekaj minutah opravil drugo meritev. Če drugi test še vedno daje nevarne odčitke ali je prisoten eden od zgornjih simptomov, poiščite nujno pomoč.
Huong
Vir: Healthline
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Grški jogurt je idealen prehranski dodatek vaši nosečniški prehrani, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih potrebujete vsak dan.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Prehrana med nosečnostjo neposredno vpliva na zdravje matere in ploda. Naj torej nosečnice jedo tuno?
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Kljub temu, da se zelo trudijo omejiti, še vedno obstajajo primeri, ko so nosečnice prisiljene uporabljati zdravila za zdravljenje zdravstvenih stanj. Vendar pa lahko še vedno omejite učinke zdravila na plod, če veste, kako ga uporabljati.
Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.
Svojci vam tega pogosto ne povedo, ker vas nočejo prestrašiti. In tukaj je 9 stvari, ki vam jih nihče ne pove, ko rodite.
aFamilyToday Health - Kot zelišče sladki koren ni varen za zdravje ploda. Poznavanje njegovih škodljivih učinkov pomaga nosečnicam do varne nosečnosti.
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Zdravje aFamilyToday - Pomarančni sok bo zelo dober vir prehrane med nosečnostjo, če upoštevate svoje zdravstveno stanje in ga uporabljate v razumni meri.
Visok krvni tlak med nosečnostjo lahko povzroči različne težave. V nekaterih primerih lahko resno prizadene nerojenega otroka.
aFamilyToday Health - Morda ne veste, nosečniška masaža je potencialno lajšanje bolečin, saj povečuje občutek sproščenosti in udobja za telo nosečnice.
Omega je zelo pomembno hranilo za razvoj otrok. Omega je na voljo iz dveh različnih virov: živalskega in rastlinskega Omega. Katera Omega je torej boljša? Sledite spodnjemu članku.
Kako se znebiti rožnatega očesa, je vprašanje, ki si ga mnogi ljudje zastavijo po tem, ko zbolijo. Po mnenju strokovnjakov je, če za svoje oči ne skrbite pravilno, tveganje za ponovitev zelo veliko, saj trenutno ni zdravila za to bolezen.
Delirij ali psihoza je stanje kognitivne okvare, kar pomeni motnje mišljenja, spomina in sklepanja.
Nosečnice naj ne pozabijo na naslednje pomembne predporodne preglede, da se preventivno pravočasno odpravijo k zdravniku, da zgodaj odkrijejo in posredujejo težave, ki negativno vplivajo na plod.
Kakšen je postopek operacije zamenjave spola iz ženskega v moškega? Je ta operacija težka? Koliko časa traja, da si bolnik opomore? Blog aFamilyToday vam bo zagotovil popolne informacije o tej operaciji.
Kaj je osebni trak? Osebni povoji so vrsta lepilnega traku, ki se običajno uporablja za povijanje ran, zaščito rane pred bakterijami.
Otroci, ki jemljejo antibiotike, bruhajo, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Zlasti pri zelo majhnih dojenčkih prebavni sistem še ni dokončan. Kaj naj torej naredi mati, ko dojenček bruha zaradi jemanja antibiotikov? Pridružite se nam, da poiščete odgovor v spodnjem članku.
Kaj je psoriaza? Psoriaza je dokaj pogosta bolezen, vendar mnogi ljudje v resnici ne razumejo kompleksne narave in bolezni, ki so z njo povezane. Tukaj so
Od znanstvene diete do izbire pravilne funkcionalne hrane je zelo preprosta stvar v življenju, vendar vam lahko pomaga zmanjšati tveganje.
Trenutno velja koencim Q10 za tonik z odličnimi učinki pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. To potrjujejo številna dela
