Pazite se bolezni, za katere so dovzetne ženske po 40. letu

Skoraj vsaka ženska po 50. letu občuti poslabšanje zdravja zaradi vstopa v perimenopavzo. Zato morate, ko opazite kakršne koli nenormalne znake v telesu, takoj obiskati zdravnika za zgodnje zdravljenje.

Ženske po 40. letu imajo pogosto precej zmanjšano odpornost in sposobnost absorpcije hranil, kar povečuje tveganje za bolezni, povezane s hormoni. Oglejmo si 3 bolezni, za katere so dovzetne ženske po 40. letu, da bi jih preprečili.

Rak na dojki 

Rak dojke je maligni tumor, ki nastane v mlečni žlezi

Rak dojk je vrsta malignega tumorja dojk, ki nastane v mlečni žlezi, starejši kot ste, večje je tveganje, ženske po 40. letu starosti pa morajo biti pregledane glede tveganja za to bolezen, če so v visoki rizične skupine po:

• Če ima nekdo v družini raka na dojki, še posebej, če ima rak dojke babica, mama ali sestra, bo ta delež veliko višji in predstavlja več kot 25 % vzrokov.
• Ženske, ki niso rodile in rodijo prvega otroka po 30. letu.
• Sama imam bolezen mlečne žleze: fibrocistične dojke, absces dojke.
• Imeli ste raka jajčnikov ali ste imeli radioterapijo prsnega koša.
• Ženske imajo zgodnjo puberteto (pred 12. letom) in pozno menopavzo (po 55. letu) zaradi pomanjkanja ali presežka ženskih hormonov estrogena in progesterona.
• Visokokalorična prehrana, telesna nedejavnost vodi v debelost in povečuje tveganje za nastanek raka dojke. 
• Uporaba velikega števila poživil, kot sta tobak, alkohol, dolgotrajno povzroča duševni stres.
• Za nujno kontracepcijo ali za zdravljenje simptomov menopavze jemljite hormonske nadomestke, kot sta estrogen in progesteron.
• Nimanje otrok, pozno rojevanje otrok ali nedojenje.

Opozorilni znaki raka dojke

• Če je v predelu prsnega koša topo, pekoče ali čedalje bolj intenzivno, morate takoj obiskati zdravnika.
• Sprememba barve, koža v predelu prsnega koša se pojavi s številnimi gubami ali vdolbinami, podobnimi vdolbinicami, okoliška koža ima pogosto mehurje, srbenje dolgo časa ne preneha.
• Otekle bezgavke, zatrdline ali boleče izbokline pod kožo, ki ne izginejo.
• Ni bolečine v prsnem košu, ampak bolečine v hrbtu ali ramenih, kar zlahka zmede bolnike z mišično-skeletnimi boleznimi.

Predmenstrualni sindrom

Perimenopavza je čas, ko se začne telesno in duševno propadanje ženske

Perimenopavza je obdobje, ko telo ne bo imelo ovulacijskega ciklusa, menstruacija se bo ustavila in ne bo imelo več sposobnosti razmnoževanja. Ženske med 45. in 50. letom starosti bodo začele proces perimenopavze, kar poveča tveganje za perimenopavzalni sindrom.

Simptomi predmenstrualnega sindroma

Oblivi vročine povzročijo, da se vaš obraz segreje, srce hitreje bije, nato pa vas zebe. To so zgodnji znaki depresije, ki povzročajo pogosta nihanja razpoloženja in motijo ​​dober spanec. imate nespečnost ali se morate veliko zbujati krat ponoči.

Lasje so suhi, krepasti, izpadanje las povzroči redčenje las, koža postane suha. Razlog je v tem, da je ženski hormon, odgovoren za ohranjanje zdravih las in kože, oslabljen, zaradi česar se starate hitreje kot moški iste starosti.

Zaradi padca estrogena vaginalno tkivo ni več gladko in elastično, vaginalne stene postanejo tanke, suhe in jih je lahko raztrgati. Prav tako zmanjša žensko potrebo po seksu in lahko moti orgazem. Večina žensk po 40. letu ima spolno disfunkcijo, zmanjšan libido, ker imajo vedno občutek krčenja nožnice med seksom, bolečine po seksu in veliko tveganje za krvavitev.

Estrogen ima tudi vlogo pri varovanju zdravja kosti, zato po 40. letu starosti ta hormon upada in tudi zmanjšuje kostno gostoto, kar povečuje tveganje za osteoporozo, zaradi česar so kosti krhke in se lahko zlomijo.

Koža je tanka, zlahka nastane modrica, postane suha in hrapava zaradi postopne izgube sposobnosti zadrževanja vlage. V tej starosti, ko ženski hormoni upadejo, to povzroči zmanjšanje kolagena, zaradi česar je koža elastična, zaradi česar nastanejo gube v kotih oči in ust.

Suhe oči, vnetje oči, hitro razdražene oči. Poleg tega lahko doživite tudi suha usta, ki povzročajo nelagodje, vplivajo na ustno zdravje, povečujejo tveganje za karies, parodontalno bolezen, gingivitis.

Okvarjene jezikovne sposobnosti in druge funkcije, povezane s spominom, zaradi zmanjšane ravni estrogena. Poleg tega vas neredne psihološke spremembe, nespečnost ali prekinjen spanec prav tako utrudijo, kar vpliva na vašo sposobnost koncentracije in pomnjenja.

Znižanje ravni holesterola prispeva k povečanemu tveganju za bolezni srca.

Zaključiti 

Ženske po 40. letu starosti potrebujejo dieto z nizko vsebnostjo maščob in holesterola

Perimenopavza je čas, ko začne fizično in duševno zdravje ženske slabeti, kar vodi v vrsto bolezni, kot so zmanjšana plodnost, počasna presnova in enostavno pridobivanje telesne teže ter povečano tveganje za osteoporozo in nevarne rake. Zato ženske po 40. letu starosti potrebujejo prehrano z nizko vsebnostjo maščob, nizko vsebnostjo holesterola, bogato s kalcijem in dopolnjeno s potrebnimi vitamini. Hkrati bi morali imeti tudi režim vadbe, da zmanjšate tveganje za številne bolezni, pomagate stabilizirati svoje življenje in ne boste preveč prizadeti, ko hormoni upadejo.