Koristi sliv za nosečnice med nosečnostjo
Nosečnice, ki si želijo hranljive prehrane, ne morejo mimo svežega sadja, predvsem sliv!
Koliko kalorij je v torti?
Kremna torta je zelo priljubljena torta na zabavah ob čestitkah in jo obožuje veliko ljudi. Koliko kalorij je v torti in ali je pojesti veliko torte maščoba, pa je vprašanje marsikoga. Poiščimo to težavo z nami v spodnjem članku!
Na vsaki zabavi je nepogrešljiv za videz sladkih in izjemno lepih tort. Toda ali je uživanje torte maščobe in koliko kalorij ima kremna torta? Če se sprašujete, naj vam aFamilyToday Blog odgovori kar v spodnjem članku!
100 g kremne torte, koliko kalorij?
Koliko kalorij je v 100 g torte?
Po izračunih bo imelo povprečno 100 g kremne torte približno 297 kcal. Če pojeste 2 kosa, je kalorij približno 594 kcal, kar je skoraj 1/3 kalorij, ki jih telo potrebuje na dan (2000 kalorij).
Glede na vrsto torte in način njene priprave se bo število kalorij razlikovalo:
- Čokoladna torta oblita s čokoladno kremo ima približno 537 kcal.
- Jajčni tart s čokoladnim oblivom ima približno 546 kcal.
- Kremna torta s sirom približno 257 kca.
- Pound kolač ima približno 109 kcal.
- Korenčkova torta s smetano je približno 342 kcal.
Prednosti uživanja torte
Izjemni učinki pri uživanju torte
Čeprav ima torta veliko kalorij, ima zmerna količina torte še vedno določene učinke na naše telo.
Torte pomagajo telesu zagotoviti energijo
Kremna torta vsebuje skoraj 300 kcal v 100 g torte z veliko sladkorja, mleka in jajc. Tako je že samo približno 2 kosa torte dovolj energije, da se počutite siti.
Pomaga izboljšati moralo
Kremne torte z ljubkimi dizajni, privlačnimi barvnimi okraski na torti nas naredijo srečnejše, ko jih vidimo. Poleg tega je aroma torte tudi pomemben dejavnik za lajšanje stresa, pomaga pri pomirjanju živcev in zmanjšanju stresa .
Raziskave profesorjev z univerze Duke v ZDA kažejo, da ima vsebnost maščobe v kolaču sposobnost stimuliranja možganov k sproščanju endorfinov in serotonina, ki prinašata občutek evforije in sreče. Poleg tega bo zaradi visoke vsebnosti sladkorja v sladoledu, ko ga zaužijete v telesu, pomagal spodbuditi proizvodnjo dopamina v možganih. Dopamin, znan tudi kot "hormon sreče", ko se ta hormon poveča, pomaga telesu, da se počuti navdušeno, psihično srečno, s čimer ima večjo motivacijo za delo.
Zaščitite srce
Kardiologi pri Michaelu Ozerju trdijo, da ima čokoladna torta s čokoladnimi sestavinami pozitiven učinek na zdravje srca. Čokolada vsebuje mešanico flavonoidov, ki preprečujejo srčni napad in možgansko kap .
Je torta pojedla preveč maščobe?
Iz zgornjega spoznanja lahko vidimo, da uživanje preveč torte zelo enostavno povzroči maščobo in celo debelost. Ker že samo z 2 kosoma torte vnesete v telo približno 600 kcal. Da ne omenjam drugih živil, ki ste jih in jih boste jedli po uživanju v torti, lahko kalorije presežejo povprečni prag, ki ga telo potrebuje. Torej, ne glede na to, kako okusna je torta, jo jejte le v omejenih količinah.
Razkrivamo, kako jesti torto, ne da bi se zredili
Kako jesti torto brez strahu pred maščobo
Da bi lahko uživali v slastnem okusu kremne torte, ne da bi skrbeli za maščobo, se obrnite na nekaj od naslednjih načinov prehranjevanja.
Jejte torto v majhnih količinah
Uživanje torte v zmernih količinah ne bo povzročilo povečanja telesne teže, ampak tudi pomaga zagotoviti energijo za telo in zelo dobro izboljšati duha.
Jejte domačo torto
Priprava lastnega peciva doma pomaga zmanjšati preobremenitev telesa s slabimi maščobami. Ko pripravljate svojo torto, lahko namesto belega sladkorja uporabite dietni sladkor in za osnovo uporabite ovsene kosmiče, ki bodo prinesli čuden občutek, pri tem pa vas ne bo skrbelo, da bi se pri uživanju zredili ali zredili . Prav tako lahko jeste torto s sadjem, ki vam bo dolgo časa pomagala pri občutku sitosti in bo prinesla številne dobre koristi za zdravje.
Ne jejte torte namesto riža
V torti ni preveč dobrih prehranskih sestavin, zato boste z uživanjem torte namesto riža zlahka izgubili nadzor nad težo. Torto bi morali jesti samo 1-2 krat na teden in se naložiti z drugo hrano, da telo v celoti obnovi hranila.
Po zaužitju torte telovadite
Če želite jesti torto ali druge visokokalorične sladke jedi brez strahu pred maščobo, morate po jedi kombinirati tudi vadbo. Vadba pomaga sprostiti energijo. Lahko daste prednost telesnim aktivnostim, kot so tek, telovadba, joga, ... za učinkovito porabo energije.
Zgoraj so naše delnice za odgovor, koliko kalorij vsebuje torta . Vidi se, da je torta izjemno okusna in privlačna hrana, ki pa ima veliko kalorij, zato zlahka povzroči maščobo. Zato bi morali omejiti uživanje peciva in redno telovaditi, da boste imeli najbolj zdravo telo.
Koliko sladkorja je dobro za otroke?
Zdravje aFamilyToday – Starši morajo vedeti, da uživanje prevelike količine sladkorja povzroči, da bodo njihovi otroci zboleli za številnimi nevarnimi boleznimi.
Kako pomembna je zdrava prehrana za otroke?
Ali ste vedeli, da ima pravilna prehrana zelo pomemben vpliv na zdravje vašega otroka? Kakšen je torej pravi način prehranjevanja in pijače?
Jegulja je odličen vir beljakovin za nosečnice
aFamilyToday Health – Meso jegulje velja za hranljivo, hranljivo živilo, ki je zelo dobro za nosečnice, če ga znajo znanstveno predelati.
Povejte vam učinkovite ljudske nasvete za zdravljenje virusne vročine
Virusna vročina običajno ni preveč resna, če jo znate nadzorovati in pozorno opazovati. V njem lahko izvedete nekaj učinkovitih ljudskih zdravil za zdravljenje virusne vročine doma, da zmanjšate neprijetne simptome.
Živalska proti rastlinski omega: kaj je boljše?
Omega je zelo pomembno hranilo za razvoj otrok. Omega je na voljo iz dveh različnih virov: živalskega in rastlinskega Omega. Katera Omega je torej boljša? Sledite spodnjemu članku.
Ali je mogoče rdeče oči pozdraviti in kako preprečiti večkratno ponovitev bolezni?
Kako se znebiti rožnatega očesa, je vprašanje, ki si ga mnogi ljudje zastavijo po tem, ko zbolijo. Po mnenju strokovnjakov je, če za svoje oči ne skrbite pravilno, tveganje za ponovitev zelo veliko, saj trenutno ni zdravila za to bolezen.
Delirij ali duševna zmedenost: vzroki, simptomi in zdravljenje
Delirij ali psihoza je stanje kognitivne okvare, kar pomeni motnje mišljenja, spomina in sklepanja.
Pomembni predporodni pregledi - Nosečnice ne smete prezreti!
Nosečnice naj ne pozabijo na naslednje pomembne predporodne preglede, da se preventivno pravočasno odpravijo k zdravniku, da zgodaj odkrijejo in posredujejo težave, ki negativno vplivajo na plod.
Operacija spremembe spola iz ženskega v moškega: postopek in opombe
Kakšen je postopek operacije zamenjave spola iz ženskega v moškega? Je ta operacija težka? Koliko časa traja, da si bolnik opomore? Blog aFamilyToday vam bo zagotovil popolne informacije o tej operaciji.
Kaj je osebni trak? Običajne vrste osebnih lepilnih trakov
Kaj je osebni trak? Osebni povoji so vrsta lepilnega traku, ki se običajno uporablja za povijanje ran, zaščito rane pred bakterijami.
Kaj storiti, ko otrok med jemanjem antibiotikov bruha?
Otroci, ki jemljejo antibiotike, bruhajo, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Zlasti pri zelo majhnih dojenčkih prebavni sistem še ni dokončan. Kaj naj torej naredi mati, ko dojenček bruha zaradi jemanja antibiotikov? Pridružite se nam, da poiščete odgovor v spodnjem članku.
Kaj morate vedeti o luskavici
Kaj je psoriaza? Psoriaza je dokaj pogosta bolezen, vendar mnogi ljudje v resnici ne razumejo kompleksne narave in bolezni, ki so z njo povezane. Tukaj so
Koencim Q10 peroralna tableta podpira preprečevanje bolezni srca in ožilja
Od znanstvene diete do izbire pravilne funkcionalne hrane je zelo preprosta stvar v življenju, vendar vam lahko pomaga zmanjšati tveganje.