Kaj povzroča drisko med menstruacijo?

Za ženske je menstruacija naravni pojav in del priprave na nosečnost. Ko ženski reproduktivni endokrini sistem deluje usklajeno, bo menstruacija prihajala redno vsak mesec. Vendar pa bo tudi v teh dneh menstruacije žensko telo imelo določene spremembe, kot so utrujenost, nelagodje, bolečine v spodnjem delu trebuha in še posebej driska med menstruacijo. Kaj je torej vzrok za to težavo, ali veste?

Menstruacija je stanje, skozi katerega gre vsaka ženska. Ko ni zanositve, se raven estrogena in progesterona zniža na določeno točko, žensko telo začne z menstruacijo. Med ženskim menstruacijskim obdobjem maternica odvrže svojo sluznico in se skupaj z nekaj krvi izloči iz telesa skozi nožnico. To je kri v menstrualnem ciklusu.

Med menstruacijo bo večina ženskega telesa občutila nekakšno utrujenost, vključno s krčečimi menstrualnimi bolečinami , krči ali celo drisko. Driska med menstruacijo je eden najpogostejših simptomov pri ženskah. Poleg tega se lahko problem menstrualne driske pojavi različno pogosto, odvisno od meseca. S tem člankom ugotovimo, kaj povzroča drisko med menstruacijo!

Vzroki za drisko med menstruacijo

Med menstruacijo se pojavijo številne prebavne težave. V primerjavi z zaprtjem ali napenjanjem se driska med menstruacijo pojavlja zelo pogosto. Čeprav ni razloga za zaskrbljenost, driska med menstruacijo pogosto povzroča nelagodje pri obolelih in negativno vpliva na dnevne aktivnosti žensk. Tu so možni vzroki za menstrualno drisko, na katere se bralci lahko sklicujejo:

Zaradi povečanja hormona prostaglandina

Hormon prostaglandin, ki se sprošča pred nastopom menstrualnega ciklusa, velja za dejavnik, ki povzroča drisko med menstruacijo. Ta hormon povzroča kontrakcije maternice, ki delujejo tako, da odvržejo sluznico maternice.

V nekaterih primerih lahko prostaglandini povzročijo krčenje v črevesju, zaradi česar hrana prehaja skozi debelo črevo hitreje kot običajno. Še več, prostaglandini lahko tudi povečajo izločanje elektrolitov, kar vas spodbudi k pogostejšemu odvajanju blata, kar lahko povzroči celo drisko.

Obstaja veliko različnih vzrokov za drisko med menstruacijo

Zaradi nepravilne prehrane med menstruacijo

Ko imate menstruacijo, se morate izogibati hladni hrani, hladnim pijačam, gaziranim brezalkoholnim pijačam ali hladni hrani. V primeru uživanja teh živil bodo menstrualni krči in driska postali hujši.

Zaradi stanja ljudi z menstruacijo jih zebe

Dejstvo je, da je telo ženske v tem obdobju ocenjeno kot relativno šibko. Krčenje maternice bo povzročilo potenje skupaj z mrzlico in mrzlico. To velja za posredni vzrok za drisko med menstruacijo.

Zaradi driske med menstruacijo so ženske pogosto utrujene in izgubijo moč

Kako nadzorovati drisko med menstruacijo

Zdravljenje driske med menstruacijo je enako zdravljenju navadne driske. Za zmanjšanje te situacije morate upoštevati nekaj stvari:

Omejite dehidracijo

Ko imate drisko, morate najprej poskrbeti, da pijete dovolj vode, da preprečite dehidracijo, ki jo povzroča stanje. Če želite vedeti, ali imate v telesu dovolj vode, lahko opazujete barvo svojega urina. Če je urin svetlo rumen, pomeni, da pijete dovolj vode in obratno, če je urin temen, pomeni, da ste dehidrirani. V tem času morate pravilno povečati količino vode v telesu.

Gradnja znanstvene prehrane

Med »dnevi rdeče luči« naj dajo ženske prednost uživanju živil, bogatih z vlakninami , kot so banane, jabolka in oves ... Hkrati naj se izogibajo hrani, pijači in poživilom, ki lahko povzročijo drisko, poslabšano s kofeinom, alkoholom, tobakom, gazirane brezalkoholne pijače, mlečni izdelki, začinjena, vroča in mastna hrana, hrana z visoko vsebnostjo sladkorja ali umetnih sladil itd.

Obvladajte stres in tesnobo

Stres in tesnoba lahko tudi poslabšata simptome menstrualne driske. Zato bi morali imeti načrt za obvladovanje stresa svojega obdobja. Nekatere rešitve, kot je 10 minut na dan za vadbo meditacije, več časa za počitek, omejitev elektronskih naprav in urejanje časa za vadbo ... vam bodo pomagale nadzorovati stres in tesnobo, znatno zmanjšati tveganje za drisko med menstruacijo.

Obvladovanje stresa in tesnobe z meditacijo ali jogo lahko zmanjša menstrualne krče in drisko

Uporabite pravo zdravilo proti driski

V nekaterih primerih se zaradi driske med menstruacijo ženske počutijo neprijetno ali vplivajo na njihovo kakovost življenja in dela. Na tej točki lahko razmislite o jemanju nekaterih zdravil brez recepta za pomoč pri obvladovanju driske. Poleg tega ne pozabite dodati oresola za rehidracijo in elektrolite, ko imate dolgotrajno drisko !

Kako preprečiti menstrualno drisko?

Kako preprečiti pogosto drisko med menstruacijo, je vprašanje, ki so mu ženske zagotovo namenile veliko pozornosti. Tukaj je nekaj nasvetov, ki bi lahko bili koristni za bralce:

• Moral bi jesti znanost, uživati ​​živila, bogata z vlakninami, kot so cela zrna, sadje in zelenjava z lupinami ... za pomoč pri trdnem blatu.
• Razmislite o dodajanju nekaj živil, ki vsebujejo probiotike, v vašo prehrano, da napolnite koristne bakterije v črevesju in tako pomagate zmanjšati prebavne težave, ki povzročajo nelagodje med "dnevi rdeče luči".
• Moral bi se ukvarjati z nekaterimi športi, kot so joga, meditacija ..., da bi povečali krvni obtok, omejili menstrualne bolečine in drisko med menstruacijo.

Sestavljanje znanstvenega jedilnika z veliko vlakninami vam bo pomagalo učinkovito preprečiti drisko

Zgoraj so informacije o vzrokih za drisko med menstruacijo poslane bralcem. Upamo, da bodo koristne informacije v tem članku delno zadovoljile bralce. Na splošno driska med menstruacijo običajno ni razlog za skrb. Če pa imate nenavadne simptome, kot so driska, ki traja več kot dva dni, blato s krvjo ali sluzjo itd., morate obiskati zdravnika. V bolnišnici vam lahko zdravnik pomaga najti pravi vzrok in poiskati najprimernejše in najučinkovitejše zdravljenje.