Kaj naj jedo revmatiki?

Revmatoidni artritis povzroča številne nadloge, ki vplivajo na kakovost življenja in tudi dela. Zato je treba bolezen čim prej odkriti in zdraviti. Torej, če ima bolnik revmo, kakšno hrano naj uživa? Poiščimo to težavo z nami v spodnjem članku!

Zdrava, znanstvena prehrana vpliva na pospešitev procesa zdravljenja. Za bolnike z revmatizmom bo dodajanje živil, ki vsebujejo protivnetne učinkovine, ki pomagajo zmanjšati bolečino po naravni poti in so koristne za kosti in sklepe, pomagalo podpreti in izboljšati učinkovitost zdravljenja bolezni. Ne le to, ko je bolnikovo telo dopolnjeno s koristnimi snovmi, pomaga tudi povečati odpornost, bolj vzdržljivo zdravje in se bolje upreti simptomom bolezni.

Revmatoidni artritis je kronično vnetno stanje sklepov, ki povzroča bolečine in poškodbe. Poleg obvladovanja bolezni z zdravili je zelo koristno razviti tudi pravilno prehrano. Prava prehrana lahko tudi zmanjša resnost simptomov artritisa.

Kaj jesti z revmatizmom?

Čeprav sprememba prehrane ne prepreči in ne pozdravi revme v celoti. Vendar pa razumna prehrana pomaga bolnikom nekoliko izboljšati simptome bolezni. Tukaj so živila, ki jih morajo jesti bolniki z revmatizmom:

Revmatoidni artritis je kronično vnetno stanje sklepov, ki povzroča bolečine in poškodbe

Ananas (dišeči ali ananasov)

Številne študije kažejo, da encim bromelain v ananasu podpira prebavo, zmanjšuje otekline in blaži bolečine pri ljudeh z revmo. Zato bi morali bolniki pogosteje jemati ananas ali piti ananasov sok, da bi izboljšali simptome. Ne le to, ananas vsebuje tudi veliko vitaminov, potrebnih za izboljšanje odpornosti telesa.

Ljudje z revmatiki naj uživajo jogurt

Uživanje jogurta izboljša delovanje imunskega sistema. Poleg tega imajo ta živila tudi sposobnost znižanja ravni citokina – snovi, ki povzroča artritis pri ljudeh z revmo.

Za lajšanje simptomov revmatizma se bolnikom priporoča 1 do 2 kozarca jogurta na dan. Najboljši čas za uživanje jogurta je po kosilu ali po večerji približno 1 uro. Izogibajte se uživanju jogurta na prazen želodec, ker lahko poveča izločanje kisline in vznemiri želodec.

Kaj naj jedo revmatiki - je vprašanje, ki ga zastavlja marsikdo?

Jejte živila, bogata s kalcijem

Kalcij je mineral, ki je bistven za rast in obnovo kosti in sklepov. Zlasti pri bolnikih z revmatizmom mora bolnik dodajati kalcij, da pospeši regeneracijo poškodovanega hrustančnega tkiva, pomaga krepiti kosti in sklepe ter poveča odpornost. Živila, bogata s kalcijem, so navedena spodaj:

• Školjke kot so: školjke, ostrige, kozice, raki, polži, ostrige...
• Oreščki kot so: mandlji, orehi, fižol, sončnice, sezam ...
• Zeleno zelje .
• Sladki krompir.
• Mleko in mlečni izdelki.
• Špinača.
• Morske alge.
• Cevaste kosti.

List betela - dobra zelenjava za bolnike z revmo

Ko gre za revmo, kaj je treba jesti, nihče v ljudski ne pozna listov krinke. Ta začimba deluje gobavo, pomirja in pomaga lajšati bolečine, zato jo tradicionalna medicina uporablja kot naravno zdravilo za revmo z visoko učinkovitostjo.

Zato so v prehrani ljudi z revmatiki nepogrešljivi listi guise. Če je ne morete jesti surovega, jedem dodajte liste guave ali pripravite druge hranljive jedi, da boste uživali v vseh izjemnih prednostih, ki jih prinaša to živilo.

Jejte zelenjavo z veliko vlakninami

Skupina živil, ki bi jih morali revmatiki redno uživati, sta zelenjava in sadje, bogata z vlakninami. Vlaknine ne igrajo le pomembne vloge pri zdravju prebavnega sistema, ampak pomagajo tudi pri izločanju odpadkov in strupenih snovi iz telesa, stabilizirajo delovanje imunskega sistema ter izboljšujejo zdravje kosti. Živila z veliko vlakninami so: oves, korenje, jabolka, banane, koruza, rjavi riž...

Vlaknine nimajo le pomembne vloge pri zdravju ljudi z revmo

Ingver – naravno zdravilo proti bolečinam za revmatiste

Ingver ima tople lastnosti, pomaga naravno zmanjšati bolečino, razprši spajke in učinkovito zmanjša vnetje. Poleg tega ima učinkovina Gingerol, ki jo najdemo v ingverjevi korenini, tudi sposobnost izboljšanja krvnega obtoka v telesu. Vsi zgoraj navedeni učinki prispevajo k izboljšanju simptomov in boljšemu nadzoru bolezni pri bolnikih z revmo. Bolniki lahko dragocene učinkovine v ingverju dopolnijo na številne načine, kot so:

• Vsakodnevnim jedem dodajte ingver.
• Pijte ingverjev čaj.
• Pri mletju soka lahko dodate majhen košček ingverja, da ga zmeljete skupaj.

Vendar je treba tudi opozoriti, da bolniki z zaprtjem, hemoroidi, vročino in vročino v ustih, sladkorno boleznijo, vreli , visoko vročino ali ljudje, ki se zdravijo z Warfari ... ne smejo jesti ingverja!

Sadje, bogato z vitaminom C

Citrusi, kot so pomaranče, limone, grenivke, mandarine ... vsebujejo izjemno bogate vrednosti vitamina C, ki delujejo protivnetno in izboljšujejo odpornost telesa. Ljudem z revmatizmom pomaga pri boju proti vnetnim reakcijam v sklepih in poveča njihovo toleranco za bolezni. Poleg citrusov lahko bolniki nadomestijo tudi z drugimi živili, bogatimi z vitaminom C, kot so jabolka, guava, paprika, jagode, papaja, kivi, paradižnik...

Vsebnost vitamina C deluje protivnetno in izboljšuje odpornost telesa

Jejte živila, bogata z Omega-3

Mastne ribe, vključno s skušo, sledom ali lososom ... vsebujejo bogato vsebnost omega-3 . Ko ga telo absorbira, bo to hranilo delovalo kot protivnetno zdravilo in pomagalo pri boju proti oteklinam in bolečinam v sklepih, ki jih povzroča revmatizem. Če bolnik ne more jesti rib, lahko omega-3 dopolnite z živili, kot so olivno olje, mandlji, avokado, lanena semena, chia semena in soja.

Opombe za bolnike z revmo

Revmatoidni artritis obolelemu prinaša določeno mero utrujenosti in težav. Ne samo to, simptomi bolezni, kot so hude bolečine v sklepih ob spremembi vremena, povečano potenje ... če je ne zdravimo dlje časa, lahko povzroči zelo nevarne zaplete.

Zgoraj so navedena živila, ki naj bi jih uživali ljudje z revmatizmom, da bo proces okrevanja potekal hitreje. Poleg aktivnega uživanja koristne hrane morajo ljudje z revmo vsak dan piti veliko vode. Hkrati se navadite vzdržati živil, kot so: pekoča začinjena hrana, škodljive maščobe, rdeče meso in poživitvene pijače ... ker lahko povzročijo nenadzorovan razvoj bolezni.