Kaj morate vedeti o glavobolu in slabosti med menstruacijo

Dandanes veliko žensk med menstruacijo občuti glavobole in slabost. Kaj torej povzroča ta pojav in ali je nevaren ali ne?

Zagotovo se je vsaka ženska srečala z občutkom utrujenosti in bolečinami v trebuhu vsak mesec. Kaj torej povzroča slabost in bruhanje med menstruacijo in kako to odpraviti? Pridružite se nam in spremljajte spodnji članek bloga aFamilyToday in se naučite koristnih ukrepov za učinkovito zmanjšanje te situacije!

Vzroki za glavobol in slabost med menstruacijo

Stres je vzrok za glavobole in slabost med menstruacijo

Ob vstopu v menstrualni cikel do konca ženske pogosto občutijo glavobole in slabost med menstruacijo zaradi naslednjih razlogov:

dismenoreja

Simptomi vrtoglavice in slabosti ob prihodu meseca so lahko posledica menstrualnih krčev. Dismenoreja se običajno pojavi v prvih 1-2 dneh ciklusa . Poleg tega so vzroki za bolečine v trebuhu, glavobol in slabost med menstruacijo tudi nenormalne medenične težave, kot so ginekološke bolezni: endometrioza, maternični fibroidi.

anemija

Po vsakem menstrualnem ciklusu so zaradi izgube velike količine krvi ženske zelo dovzetne za anemijo in pomanjkanje železa. Anemija povzroči zmanjšanje proizvodnje rdečih krvnih celic v telesu, kar vpliva na funkcijo transporta kisika in kroženje rdečih krvnih celic v organe. Če torej izgubite veliko krvi, boste med menstruacijo občutili vrtoglavico in slabost.

Zaradi dolgotrajnega stresa

Zaradi zaposlenega življenja ste pod velikim pritiskom družine in službe, zato zlahka doživite stres in dolgotrajen stres. V tem času bo delovanje hormonov v telesu moteno, kar vpliva na menstrualni cikel in povzroča simptome vrtoglavice, slabosti itd.

Predmenstrualni sindrom

Ženske v rodni dobi imajo pred začetkom menstruacije pogosto psihološke in fizične spremembe, kot so anksioznost, razdražljivost, akne, driska itd. Vse to so običajne manifestacije sindroma predmenstrualnega sindroma. Ne le to, ljudje s tem sindromom med menstruacijo občutijo tudi vrtoglavico, slabost in bruhanje.

Glavobol in slabost med menstruacijo sta nevarna?

Glavobol, slabost med menstruacijo, nenaden padec krvnega tlaka

Glavobol in vrtoglavica med menstruacijo je nevarna ali ne, skrbi mnoge ženske. Vidi se, da so to samo običajni simptomi vsak mesec, ki bodo izginili takoj po koncu menstrualnega cikla.

Vendar pa lahko v nekaterih primerih ta simptom glavobola in slabosti med menstruacijo povzročijo ginekološke bolezni. Zato se morate ob pojavu naslednjih simptomov čim prej posvetovati z zdravnikom, da bi ugotovili vzrok bolezni in pravočasno ukrepali:

• Glavobol, bruhanje, hude in trdovratne bolečine v trebuhu.
• Nenaden padec krvnega tlaka povzroči pogosto omotico.
• Menstrualna kri je nenormalno črna in ima neprijeten vonj.
• Srbenje nožnice ali izcedek čudne barve.
• Bolečine v trebuhu, ki jih spremlja driska, bruhanje.

Kaj storiti, če imate med menstruacijo glavobol in slabost?

Dodatek z ustreznimi hranilnimi snovmi pomaga omejiti glavobole med menstruacijo

Kako se znebiti glavobola in slabosti med menstruacijo? Tukaj je nekaj preprostih in učinkovitih zdravil, ki vam bodo pomagala zmanjšati nelagodje doma:

Popolno prehransko dopolnilo

Ob vstopu v menstrualni ciklus bo vaše telo zelo občutljivo na zunanje dejavnike, zato za izboljšanje odpornosti raje dopolnite hranila z živili, bogatimi z vitamini in minerali. 

Predvsem živila, ki vsebujejo veliko železa, kot so govedina, špinača, morski sadeži itd., bodo pomagala pospešiti regeneracijo krvi. Posledično boste hitro nadoknadili izgubljeno kri in zmanjšali vrtoglavico, slabost med hojo. Poleg tega se morate v tem času izogibati uporabi poživil, kot so alkohol, pivo in tobak, da zmanjšate simptome utrujenosti, stresa in razdražljivosti .

Nežna vadba

Med menstruacijo se omejite na intenzivno vadbo, namesto tega se boste z nekaj nežnimi gibi joge sprostili in pospešili krvni obtok v maternici. Posledično se bodo zmanjšali menstrualni krči, zmanjšali pa se bodo tudi pojavi vrtoglavice in slabosti.

Uporaba zelišč iz narave

Naravna zelišča, kot so ingver, listi mete, vplivajo na znižanje ravni hormona prostaglandina. Zato, če imate med menstruacijo vrtoglavico in slabost, lahko uporabite ta zelišča za pripravo čaja. Poleg tega lahko za sprostitev uporabite tudi eterično olje poprove mete v sobi za izboljšanje slabosti in glavobolov med menstruacijo.

Zgoraj delimo informacije, ki jih morate vedeti o glavobolu in slabosti med menstruacijo . Upajmo, da vam je zgornja delitev prinesla koristne informacije, ki vam bodo pomagale učinkovito izboljšati menstrualni glavobol in slabost.