Osvobodite svoje življenje toksinov kot del življenja Paleo

Ko začnete živeti Paleo življenjski slog, se bo vaše zeleno življenje začelo razvijati naravno. Življenje zelenega ali nestrupenega načina življenja, podobno kot jamski moški, ne zahteva, da se odrečete vsem stvarem, ki so vam všeč, ampak preprosto prilagodite svoje odločitve.

Svojo paradigmo morate spremeniti v takšno, ki razume, da morate zmanjševanje toksinov postati pomemben del svojega življenjskega sloga, če želite biti čim bolj zdravi.

Spremenite svojo kemično kulturo z Paleo življenjskim slogom

Mnogi ljudje hodijo naokoli bolni in razočarani, ker ne morejo dobiti odgovorov, zakaj so kronično utrujeni in slabo počutje. Ker krvni testi in pregledi razkrijejo normalne rezultate, se lahko nekdo počuti izgubljenega. Ta nepojasnjena utrujenost je lahko posledica toksinov v sistemu (toksično breme).

Na trgu je vsako leto vedno več živil in izdelkov brez toksinov. Ko se bo zavedanje povečalo, se bodo povečale tudi izbire. Gre za to, da se poučite o tem, kje lahko zmanjšate vsakodnevno okolje toksinov in sprejmete različne izbire, ki ustrezajo vašim potrebam. Ko svojo paradigmo premaknete na dobro počutje, postajate med tem boljši in sprejemanje boljših izbir postane tekoče, ko to počnete nekaj časa.

Odstranite toksine na koži, ko živite Paleo

Razmislite o tem: vaša koža je vaš največji organ. Da, vaša koža je pravzaprav organ in vse, kar nanesete na kožo, ima neposredno pot v vaš krvni obtok.

Izbirate lahko brez toksinov s temi običajnimi izdelki:

• Ličila in vlažilne kreme

• Parfumi

• Antiperspiranti

• Lak za nohte

• Zobne paste

• Šamponi

• Kemično čiščenje

Drug odličen vir za številne izdelke, ki jih nanesete na kožo, je Environmental Working Group (EWG). Njegovo spletno mesto Skin Deep je polno dobrih najdb.

Odstranite toksine iz svojega doma, ko živite Paleo

Toksini v vašem domu vključujejo vsa onesnaževala, ki so v vašem vsakodnevnem okolju. Tukaj je nekaj pogostih toksinov in kaj storiti z njimi:

• Rešitve za čiščenje: dobra novica je, da je na voljo veliko nestrupenih čistil, zato vam za čiščenje hiše ni treba uporabljati nevrotoksičnih kemikalij. Poskusite s popolnoma naravnim čistilom ali uporabite nekaj staromodnih sestavin, kot so boraks, soda bikarbona, kis, milo in voda.

• Zrak v zaprtih prostorih: Če želite zmanjšati toksine iz zraka v zaprtih prostorih, lahko pridete na svež zrak in/ali kupite dober čistilec zraka.

• Preproge, preproge in pohištvo: toksine v preprogah ali preprogah lahko zmanjšate tako, da jih nekaj dni prezračite zunaj, preden jih postavite v svoj dom. Prav tako se namesto preprog od stene do stene odločite za preproge za zmanjšanje toksinov. Vedno poiščite naravna vlakna, kot je mešanica volne in bombaža, in se prepričajte, da nima podlage iz lateksa.

Izogibajte se EMF, nevidnemu onesnaženju, ko živite Paleo

Kjerkoli je elektrika, so EMF (elektromagnetna polja). Ko je nekaj priključeno, a ni uporabljeno, generira električna polja ali nizkofrekvenčne elektromagnetno valovanje. Ustvarjeni EMF so skovani kot nevidno onesnaženje, imenovano elektrosmog . Nasprotno pa so magnetna polja takrat, ko elektrika dejansko prehaja skozi žice.

Delovna skupina BioInitiative je leta 2007 izdala obsežno poročilo, v katerem je navedla več kot 2000 študij, ki podrobno opisujejo strupene učinke EMF. To poročilo kaže, da lahko kronična izpostavljenost povzroči številne življenjsko nevarne bolezni.

Če želite zmanjšati izpostavljenost EMF, poskusite naslednje:

• Odstranite se: najboljši način za zmanjšanje EMF je, da se odstranite kolikor je le mogoče od vira. Zavedajte se in naredite vse, kar lahko, da se prilagodite. Poskusite zagotoviti, da je vaša postelja čim bolj oddaljena od virov EMF. Najbolje je, da osem ur vsako noč ne držite ob glavi veliko napeljave ali električnih naprav.

• Jejte pravo hrano: tudi vaša prehrana lahko postane odličen ščit pred EMF. Ko je notranje okolje vašega telesa zdravo, je to odlična trdnjava pred posledicami izpostavljenosti EMF. Živila, kot so govedina s travo, borovnice, šparglji, cimet, artičoke, česen, olivno olje, divji losos in orehi, so superhrana za vaše celice.

• Uporabite gaussmeter: Če želite svojo hišo preizkusiti na izpostavljenost EMF, lahko kupite gaussmeter za približno 150 do 200 $. To je majhna naprava, ki se spravi v žep in meri moč magnetnega polja. Meritve lahko opravite doma ali v službi in preverite, ali so nekatera področja bolj izpostavljena kot druga. Vidite lahko, kako daleč morate biti stran od televizorja ali drugih električnih naprav.

• Imejte dan brez elektronike: enkrat na teden poskusite biti dan brez elektronike. Na ta dan obvestite svojo družino in prijatelje, da se boste zaprli. Zaprite računalnik, izklopite mobilni telefon in naredite vse, kar lahko, da odklopite ožičenje za ta dan.

Ne glede na to, kakšen je vaš pogled na EMF, naši predniki niso bili izpostavljeni vsej umetni razsvetljavi in ​​pripomočkom, ki jih imamo danes. Uporabite zdravo pamet in poskusite čim bolje omejiti uporabo.