Božični puding z rumovo kremo

Klasičen božični puding, kuhan na pari, vsebuje klobuk, ki je živalska maščoba. Ta recept za božični puding z rumovo kremo izključuje sulo in je zaradi tega veliko lažji. Posušeno sadje in rum zagotavljata bogat okus. To začnite vsaj en dan pred serviranjem. Otroci lahko pomagajo meriti in mešati. Občasno ga postrežemo gorečega z vejico božikovine na vrhu.

Božični puding z rumovo kremo

Zasluge: ©iStockphoto.com/Georgina Palmer 2011

Stara angleška navada zahteva dodajanje majhnih kovinskih čarovnic v testo božičnih pudingov. Če se eno od teh presenečenj zadržuje v vašem mostu, naj bi nakazalo, kakšno bogastvo vas čaka v prihodnjem letu. Najti prstan pomeni, da se boste poročili. Kovanec pomeni bogastvo. Gumb oznanja udjed in naprstnik samovščino.

Božični puding se imenuje tudi slivov puding, ker so pogosto vključene slive, zlasti posušene slive.

Božični puding z rumovo kremo

Posebna oprema: 2-litrski kalup za puding ali toplotno odporna steklena skleda, velik lonec s pokrovom, ki lahko drži kalup, ravna stojalo, ki se prilega v notranjost lonca

Čas priprave: 20 minut

Čas kuhanja: 2 uri; čez noč počitek

Donos: 8 obrokov

1 skodelica rozin

1/2 skodelice zlatih rozin

1/2 skodelice posušenih češenj

1/2 skodelice na kocke narezanih suhih fig

1/2 skodelice na kocke narezane suhe marelice

1/4 skodelice sesekljane kandirane pomarančne lupine

1 čajna žlička cimeta

1 čajna žlička ingverja

1/4 skodelice muškatnega oreščka

2/3 skodelice temnega ruma

1/4 skodelice pomarančnega soka

1/4 skodelice medu

1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta

3 skodelice svežih belih drobtin (8 rezin kruha)

1/3 skodelice večnamenske moke

1/2 čajne žličke pecilnega praška

1/2 čajne žličke soli

1/2 skodelice (1 palica) nesoljenega masla pri sobni temperaturi

1/2 skodelice rahlo pakiranega rjavega sladkorja

3 velika jajca

V veliki skledi zmešajte vse suho in kandirano sadje z začimbami, rumom, pomarančnim sokom, medom in ekstraktom vanilije. Dobro premešamo, pokrijemo s plastično folijo in pustimo čez noč na sobni temperaturi.

Naslednji dan obilno namastite 2-litrski model za puding.

Zmešajte drobtine, moko, pecilni prašek in sol; dati na stran.

V veliki skledi z ravnim lopatico z električnim mešalnikom na srednji hitrosti stepite maslo, dokler ni kremasto. Postopoma vmešajte sladkor, dokler zmes ne postane rahla in puhasta. Vmešajte jajca eno za drugim, enkrat ali dvakrat postrgajte po skledi.

Mešanico sadja, vključno s poljubno tekočino, vmešajte v mešanico masla in jajc. Mešajte suho zmes, dokler se ne poveže.

Stregamo v model za puding, zgladimo vrh. Pritrdite pokrov ali, če uporabljate skledo, tesno pokrijte z aluminijasto folijo.

Postavite na stojalo, postavljeno v velik lonec. Dodamo toliko vrele vode, da se dvigne do polovice ob straneh kalupa. Lonec pokrijemo in počasi dušimo na najnižjem ognju, da vre približno 13/4 ure oziroma dokler zobotrebec, vstavljen v sredino pudinga, ne pride čist.

Odstranite puding iz lonca; postavite na rešetko za hlajenje približno 5 minut. Puding razlijemo na servirni krožnik in takoj postrežemo z rumovo kremo. Lahko pa pustite, da se puding popolnoma ohladi, ga zavijte v plastično folijo, dajte v veliko vrečko, ki jo je mogoče ponovno zapreti, in ohladite do enega tedna. Preden postrežete, segrejte na sobno temperaturo in nežno segrejte v mikrovalovni pečici pri nizki moči ali vstavite nazaj v kalup in ponovno kuhajte v pari, dokler se ne segreje.

Rumova krema

1 skodelica težke smetane

2 žlici sladkorja

1 žlica temnega ruma

Smetano in sladkor stepite, dokler ne nastanejo zelo mehki vrhovi.

Stepite rum.

Na porcijo: 481 kalorij (od maščob 135); Skupna maščoba 15 g (nasičena 8 g); holesterol 111 mg; natrij 295 mg; ogljikovi hidrati 85 g (prehranske vlaknine 5 g); Beljakovine 7 g.


Recept za zelene enchilade s svinjino

Recept za zelene enchilade s svinjino

Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]

Kako narediti zdrave napitke s chia semeni

Kako narediti zdrave napitke s chia semeni

Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]

Paleo recept za špagete squash ocvrtke

Paleo recept za špagete squash ocvrtke

Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]

Grand Granola Recept

Grand Granola Recept

Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]

Enchilade iz buče

Enchilade iz buče

Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]

Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov

Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov

Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]

Združitev brez pšenice z običajnimi dietami

Združitev brez pšenice z običajnimi dietami

Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]

Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena

Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena

Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]

Kako potovati brez pšenice

Kako potovati brez pšenice

Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]

Ovsena kaša iz češnjevega mandljevega jekla za noč

Ovsena kaša iz češnjevega mandljevega jekla za noč

Ta recept za zajtrk z ravnim trebuhom vsebuje dvojno prehransko vrednost z jekleno rezanim ovsom, ki je živilo z veliko vlakninami, in trpkimi češnjami, ki vsebujejo največjo količino protivnetnih lastnosti od vseh živil. Priprava sestavin za počasni kuhalnik je minimalna, kar vam pusti več časa za obisk telovadnice in se znebiti maščobe na trebuhu. […]