Top 5 skupin živil, ki pomagajo pomladiti vašo kožo

Kot ženske si vsaka želi imeti mladostno, gladko in vitalno kožo. Vendar pa se bo ta koža sčasoma starala, postarala in nagubala

Kot ženske si vsaka želi imeti mladostno, gladko in vitalno kožo. Vendar se bo ta koža sčasoma postarala, postarala in zgubala. Zato morate z zdravo in razumno prehrano dopolniti kolagen, da pomagate pomladiti kožo. Spodaj vam bo blog aFamilyToday povedal 5 najboljših skupin živil, ki vam bodo pomagale pomladiti kožo, da boste lahko ohranili mladosten videz svoje kože.

Vitamin A Vitamin A je bistveno hranilo za ljudi. Vitamin A izvira iz živali, vendar je v rastlinah veliko provitamina A - karotenoidnih pigmentov - ko vstopi v telo, se bo pretvoril v vitamin A. Od pigmentov ima betakaroten 2-krat večjo biološko aktivnost drugi karotenoidi. Beta-karoten ima sposobnost preprečevanja raka in fibroze celic. Zato vitamin A pomaga pri regeneraciji nove kože, zmanjšanju videza gub s podpiranjem rasti kožnih celic in povečanjem proizvodnje sebuma. Poleg tega vitamin A spodbuja tudi celjenje brazgotin in preprečuje kožne bolezni. Ta pigment se nahaja v temno zeleni zelenjavi ter oranžni in rdeči zelenjavi, kot so buče, korenje, papaja, sladki krompir, gac, amarant, paradižnik, lubenica, brokoli itd.

Top 5 skupin živil, ki pomagajo pomladiti vašo kožoFoto: Internet

Vitamin C Vitamin C je bistveno hranilo za dobro zdravje. Poleg tega deluje tudi polepšalno, kožo ohranja mladostno in pomaga pri učinkoviti regeneraciji kože. Poleg tega je vitamin C močno antioksidativno hranilo z učinki proti staranju. To snov najdemo v številnih pomarančah, limonah, mandarinah, guavi, grenivki, mangu, lubenici in papaji. Veliko ga je tudi v zeleni zelenjavi, kot so brokoli, paprika, paradižnik,..

Top 5 skupin živil, ki pomagajo pomladiti vašo kožoFoto: Internet

Vitamin E Za kožo je vitamin E kot zaščitni zaslon. To je eno od živil, ki pomagajo pomladiti kožo. Če ga kombinirate z vitaminoma E in vitaminom C, bo izboljšal teksturo kože ter naredil kožo sijočo in gladko. Zelena solata, stročji fižol, korenje, koruza, arašidi, ... so živila, bogata z vitaminom E. Veliko ga je tudi v žitih, kot so sončnična semena, indijski oreščki, bučna semena itd. Še posebej veliko ga je v kalčkih semena, kot so kalčki fižola mung, sojini kalčki in koruzna zrna.

Top 5 skupin živil, ki pomagajo pomladiti vašo kožoFoto: Internet

Omega-3 Omega-3 je zelo dobra maščoba za kožo. Ima sposobnost preprečevanja gub in gladke kože. To snov najdemo v živilih, kot so orehi, lanena semena, strni grah in ribe z nizko vsebnostjo maščob, kot so losos, skuša, tuna itd.

Top 5 skupin živil, ki pomagajo pomladiti vašo kožoFoto: Internet

Selen  je vitamin, ki pomaga pomladiti kožo in jo ohranjati gladko. Te snovi je veliko v morskih rakcih, jajcih, kozicah, piščancu, paradižniku, brokoliju, ...

Top 5 skupin živil, ki pomagajo pomladiti vašo kožoFoto: Internet

Poleg zgornjih skupin živil lahko telesu dodate tudi kolagen z uporabo hidroliziranega kolagena s tabletami vitamina C, ki izvirajo iz ZDA. Temu izdelku zaupajo in ga uporabljajo številne stranke zaradi njegove priročnosti in dobrega vpliva na kožo. V primerjavi s kolagenskimi izdelki na trgu, hidrolizirani kolagen z vitaminom C zagotavlja hidroliziran vitamin, ki olajša absorpcijo kolagena v telesu.

Top 5 skupin živil, ki pomagajo pomladiti vašo kožoFoto: Blog aFamilyToday

Glavne sestavine: • Hidroliziran kolagen. • L- ornitin . • Vitamin C. • Natrij. • Rastlinska celuloza. • 2- kalcijev fosfat . • Kremen. • Vsebuje manj kot 2 %: rastlinske stearinske kisline, magnezija, rastlinskega stearata, glicerina. Izdelek pomaga pri pomlajevanju kože, proti staranju in obnavljanju ter pomaga nahraniti kožne celice. Pomaga ohranjati gladko kožo, zmanjša gube na koži, da imate lepo in zdravo kožo.


Leave a Comment

Kozmetika, ki se ji je treba izogibati med nosečnostjo, poznate vse?

Kozmetika, ki se ji je treba izogibati med nosečnostjo, poznate vse?

Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.

Načrtujte učinkovito kožo proti staranju

Načrtujte učinkovito kožo proti staranju

Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...

9 načinov za povečanje imunosti kože, ki jih ne poznajo vsi

9 načinov za povečanje imunosti kože, ki jih ne poznajo vsi

Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.

Koža nosečnic se med nosečnostjo zelo spremeni, ste vedeli?

Koža nosečnic se med nosečnostjo zelo spremeni, ste vedeli?

Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.

Kaj naj naredijo matere, ko ima otrok suho kožo v tej sezoni?

Kaj naj naredijo matere, ko ima otrok suho kožo v tej sezoni?

Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.

Razkrivamo 8 nasvetov, ki vam bodo pomagali varno rezati nohte vašega otroka

Razkrivamo 8 nasvetov, ki vam bodo pomagali varno rezati nohte vašega otroka

Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.

Povejte mi, kako pomagati svojemu otroku “ loviti” najstniške akne

Povejte mi, kako pomagati svojemu otroku “ loviti” najstniške akne

Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...

Mame morajo vedeti, kako očistiti genitalije pri fantih

Mame morajo vedeti, kako očistiti genitalije pri fantih

Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.

Nasveti za zdravljenje “razpokanega piščančjega vratu” pri dojenju

Nasveti za zdravljenje “razpokanega piščančjega vratu” pri dojenju

Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!

6 nasvetov za lažje kopanje vašega otroka

6 nasvetov za lažje kopanje vašega otroka

Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.

Koliko vode naj pijejo nosečnice na dan?

Koliko vode naj pijejo nosečnice na dan?

Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?

11 preprostih nasvetov, ki bodo nosečnicam pomagali imeti lepo in zdravo kožo

11 preprostih nasvetov, ki bodo nosečnicam pomagali imeti lepo in zdravo kožo

aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.

Kateri izdelek naj izberem za popolno zdravljenje aken na obrazu?

Kateri izdelek naj izberem za popolno zdravljenje aken na obrazu?

Akne, ki se pojavljajo na obrazu, so vedno obsedenost mnogih ljudi, zaradi česar izgubijo samozavest in se bojijo komunicirati z ljudmi.

Zakaj se pojavijo vrečke pod očmi? Vzrok in kako ga odpraviti

Zakaj se pojavijo vrečke pod očmi? Vzrok in kako ga odpraviti

Zabuhle oči se pojavijo zaradi različnih razlogov. Zaradi procesa staranja, hormonskih sprememb, motenj spanja, odvečne soli v telesu ali kakšnih drugih razlogov...

Povejte vam, kako učinkovito zdraviti zabuhlost doma

Povejte vam, kako učinkovito zdraviti zabuhlost doma

Zdravljenje zabuhlosti pomaga povrniti svežino in mladost obraza. Obenem vam zdravljenje tega stanja pomaga tudi do večje samozavesti pri komunikaciji z ljudmi okoli vas.

Kaj je klematis – ste vedeli?

Kaj je klematis – ste vedeli?

Razcep ženskih genitalij ima zelo posebno strukturo. S tem člankom izvemo več!

Pregled uporabe in uporabe vitamina C La Roche-Posay

Pregled uporabe in uporabe vitamina C La Roche-Posay

Serum z vitaminom C znamke La Roche-Posay je danes eden najbolj iskanih izdelkov. Ugotovimo, ali je La Roche-Posay Vitamin C pregledan, kako ga uporabljati in kako deluje!

Odgovorite na vprašanje: Kakšen je učinek pitja medu s kurkumo?

Odgovorite na vprašanje: Kakšen je učinek pitja medu s kurkumo?

Članek vam pomaga odgovoriti na vprašanje, kakšen je učinek pitja medu s kurkumo, ali se boste zredili in nabrali koristne informacije o tej pijači.

Nasvet: Izkušnje pri izbiri nakupa ženskih higienskih rešitev

Nasvet: Izkušnje pri izbiri nakupa ženskih higienskih rešitev

Ženska higienska rešitev bo koristna le, če bomo izbrali kakovosten izdelek in ga pravilno uporabljali. Zato bi radi predlagali nekaj izkušenj, ki bi jih morali imeti, ko se odločate za nakup ženske higienske raztopine.

Kako dihati med meditacijo pravilno in za visoko učinkovitost

Kako dihati med meditacijo pravilno in za visoko učinkovitost

Vedno si želite, da bi imeli sproščujoče trenutke, da bi uravnovesili svoje življenje in odgnali svoje negativne misli. Na tej točki vam bo to pomagala sedeča meditacija. Kako torej dihati med meditacijo, da boste dosegli želene rezultate?

Podroben odgovor: Uporaba sredstva za umivanje obraza vas lahko opeče?

Podroben odgovor: Uporaba sredstva za umivanje obraza vas lahko opeče?

Ali uporaba sredstva za umivanje obraza povzroči sončne opekline? Pravilno razumevanje tega vam bo pomagalo izbrati najboljši izdelek za vas. Poskrbite tudi za pravo rutino nege kože.

Povejte vam najučinkovitejši način za depilacijo nog doma

Povejte vam najučinkovitejši način za depilacijo nog doma

Zaradi dlak na nogah veliko ljudi izgubi zaupanje v svoj videz, še posebej ženske. Tako se ženske pogosto naučijo, kako doma depilirati noge, da učinkovito odstranijo dlake.