Kot ženske si vsaka želi imeti mladostno, gladko in vitalno kožo. Vendar pa se bo ta koža sčasoma starala, postarala in nagubala
Kot ženske si vsaka želi imeti mladostno, gladko in vitalno kožo. Vendar se bo ta koža sčasoma postarala, postarala in zgubala. Zato morate z zdravo in razumno prehrano dopolniti kolagen, da pomagate pomladiti kožo. Spodaj vam bo blog aFamilyToday povedal 5 najboljših skupin živil, ki vam bodo pomagale pomladiti kožo, da boste lahko ohranili mladosten videz svoje kože.
Vitamin A Vitamin A je bistveno hranilo za ljudi. Vitamin A izvira iz živali, vendar je v rastlinah veliko provitamina A - karotenoidnih pigmentov - ko vstopi v telo, se bo pretvoril v vitamin A. Od pigmentov ima betakaroten 2-krat večjo biološko aktivnost drugi karotenoidi. Beta-karoten ima sposobnost preprečevanja raka in fibroze celic. Zato vitamin A pomaga pri regeneraciji nove kože, zmanjšanju videza gub s podpiranjem rasti kožnih celic in povečanjem proizvodnje sebuma. Poleg tega vitamin A spodbuja tudi celjenje brazgotin in preprečuje kožne bolezni. Ta pigment se nahaja v temno zeleni zelenjavi ter oranžni in rdeči zelenjavi, kot so buče, korenje, papaja, sladki krompir, gac, amarant, paradižnik, lubenica, brokoli itd.
Foto: Internet
Vitamin C Vitamin C je bistveno hranilo za dobro zdravje. Poleg tega deluje tudi polepšalno, kožo ohranja mladostno in pomaga pri učinkoviti regeneraciji kože. Poleg tega je vitamin C močno antioksidativno hranilo z učinki proti staranju. To snov najdemo v številnih pomarančah, limonah, mandarinah, guavi, grenivki, mangu, lubenici in papaji. Veliko ga je tudi v zeleni zelenjavi, kot so brokoli, paprika, paradižnik,..
Foto: Internet
Vitamin E Za kožo je vitamin E kot zaščitni zaslon. To je eno od živil, ki pomagajo pomladiti kožo. Če ga kombinirate z vitaminoma E in vitaminom C, bo izboljšal teksturo kože ter naredil kožo sijočo in gladko. Zelena solata, stročji fižol, korenje, koruza, arašidi, ... so živila, bogata z vitaminom E. Veliko ga je tudi v žitih, kot so sončnična semena, indijski oreščki, bučna semena itd. Še posebej veliko ga je v kalčkih semena, kot so kalčki fižola mung, sojini kalčki in koruzna zrna.
Foto: Internet
Omega-3 Omega-3 je zelo dobra maščoba za kožo. Ima sposobnost preprečevanja gub in gladke kože. To snov najdemo v živilih, kot so orehi, lanena semena, strni grah in ribe z nizko vsebnostjo maščob, kot so losos, skuša, tuna itd.
Foto: Internet
Selen je vitamin, ki pomaga pomladiti kožo in jo ohranjati gladko. Te snovi je veliko v morskih rakcih, jajcih, kozicah, piščancu, paradižniku, brokoliju, ...
Foto: Internet
Poleg zgornjih skupin živil lahko telesu dodate tudi kolagen z uporabo hidroliziranega kolagena s tabletami vitamina C, ki izvirajo iz ZDA. Temu izdelku zaupajo in ga uporabljajo številne stranke zaradi njegove priročnosti in dobrega vpliva na kožo. V primerjavi s kolagenskimi izdelki na trgu, hidrolizirani kolagen z vitaminom C zagotavlja hidroliziran vitamin, ki olajša absorpcijo kolagena v telesu.
Foto: Blog aFamilyToday
Glavne sestavine: • Hidroliziran kolagen. • L- ornitin . • Vitamin C. • Natrij. • Rastlinska celuloza. • 2- kalcijev fosfat . • Kremen. • Vsebuje manj kot 2 %: rastlinske stearinske kisline, magnezija, rastlinskega stearata, glicerina. Izdelek pomaga pri pomlajevanju kože, proti staranju in obnavljanju ter pomaga nahraniti kožne celice. Pomaga ohranjati gladko kožo, zmanjša gube na koži, da imate lepo in zdravo kožo.
Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.
Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.
Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.
Čeprav je pojav »zamujanja« menstruacije precej pogost, vse ženske ne poznajo vseh vzrokov, da bi ga lahko pravočasno preprečile in pozdravile. Naslednji članek vam bo pomagal ugotoviti glavni vzrok zamude menstruacije. Ugotovimo zdaj!
Ali veste, kako ločiti med mastno in suho mešano kožo? Če ne veste, ne preskočite tega članka!
Pravilna nega ustnic vam bo pomagala imeti očarljive, polne ustnice. Oglejmo si nekaj načinov, kako suhe, razpokane ustnice spremeniti v mehkejšo in bolj naravno rožnato.
Poleg učinka vlaženja kože obraza, mineralno pršilo Vichy slovi tudi po številnih drugih učinkih. Odkrijmo, kako uporabiti mineralno pršilo Vichy v vsakem primeru, da kar najbolje izkoristite mineralni sprej Vichy.
Kieu Xuan serumu za zmanjšanje pegic zaupajo številne ženske zaradi njegove učinkovitosti po določenem obdobju uporabe. Koliko stane esenca Kieu Xuan, zanima marsikoga.
Za lepotne navdušence sta izraz zdravljenje s tretinoinom in neverjetne koristi tretinoina pri zdravljenju aken in proti staranju kože postala domača. Vendar, kako uporabiti tretinoin za najboljši učinek?
Se nameravate odpraviti na depilacijo bikini predela? Vas skrbijo dragi stroški odstranjevanja dlak? Ne prezrite tega članka, informacije, ki vam jih ponujamo, vam bodo pomagale vizualizirati, koliko bikini depilacije je najbolj smiselno.
Po porodu je potreba po izgubi teže žensk zelo razumna. Vendar pa obstaja veliko žensk, ki si preveč želijo priti nazaj v formo, ker nimajo načina, da bi kasneje shujšale
Trenutno je vbrizgavanje polnil ena od lepotnih metod, ki ženskam pomagajo pri premagovanju nekaterih obraznih napak, kot so odstranjevanje gub, ustvarjanje V-linije brade, dvig nosu, ... za katero se odločajo številne ženske. Vendar pa polnilo ne traja večno, ampak se sčasoma raztopi, torej koliko časa traja, da se polnilo raztopi?
Osteoartritis kolena je ena najpogostejših degenerativnih bolezni kosti in večina bolnikov, ki trpijo zaradi te bolezni, je starejših. To je biološko in mehansko neravnovesje, ki povzroči poškodbo hrustanca in subhondralne kosti kolenskega sklepa, kar povzroči otekanje, vnetje in zmanjšanje tekočine v kolenu.
