Meningitis, vzroki in simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti, zlasti pri majhnih otrocih. Nekatere simptome bolezni je mogoče prepoznati zgodaj.
Kako učinkovito pozdraviti dolgotrajno nespečnost
Nespečnost je motnja spanja, zaradi katere težko zaspite in običajno spite le nekaj ur na noč. Nespečnost
Nespečnost je motnja spanja, zaradi katere težko zaspite in običajno spite le nekaj ur na noč. Dolgotrajno pomanjkanje spanja negativno vpliva na zdravje. Za dober spanec si oglejte nekaj spodnjih načinov za zdravljenje nespečnosti.
1. Spite pravočasno
To je najhitrejši način za zdravljenje nespečnosti . To bo vašemu telesu pomagalo, da se navadi hoditi v posteljo in se zbujati ob isti uri. To bi morali storiti tudi ob praznikih ali vikendih. Izogibajte se preveč spanju podnevi, saj bo ponoči težko spati.
Nasvet za nas je, da izkoristimo opoldanski dremež za približno 15-20 minut, saj pomaga telesu pri sproščanju mlečne kisline v procesu presnove, ki je eden od vzrokov za utrujenost.
Nespečnost je bolezen, ki jo povzročajo motnje spanja
2. Spremenite slabe navade
Samo spremenite nekaj slabih navad in imeli boste dober spanec:
- Pred spanjem se izogibajte uporabi elektronskih naprav, kot so mobilni telefoni, računalniki....
- Izogibajte se kavi in alkoholu vsaj 8 ur pred spanjem.
- Pri večerji se izogibajte uživanju preveč ali živil, ki vsebujejo veliko maščob in maščob. Ne večerjajte prepozno. Ne pustite, da vam želodec izprazni, pred spanjem si lahko privoščite lahek prigrizek.
- Izogibajte se pitju preveč vode zvečer. Namesto tega kozarec vročega mleka pomaga zagotoviti aminokislino fenilalanin, ki je dobra za spanje.
- Pred spanjem se lahko približno 30 minut kopate s toplo vodo ali pozno popoldne izvajate nežno telovadbo, da boste lažje zaspali. Svoj um lahko sprostite tudi s poslušanjem glasbe, meditacijo ali branjem knjige pred spanjem.
- Redno čistite spalnico, posteljo, da vas med spanjem ne bo motilo kihanje, alergije, srbečica zaradi prahu..
Poleg tega je najučinkovitejši način za zdravljenje kronične nespečnosti zagotavljanje ustreznih hranil, vitaminov, zlasti vitaminov skupine B, aminokislin in mineralov, ki bodo pomagali stabilizirati spanec in pomagali živčnemu sistemu, delovati učinkovito, izogibati se utrujenosti.
3. Uporaba naravnih zelišč
Za zdravljenje dolgotrajne nespečnosti in povrnitev dobrega spanca za telo, vzporedno s premagovanjem vzrokov zaradi vsakodnevnih življenjskih navad, je priporočljivo kombinirati uporabo naravnih terapij za učinkovito zdravljenje nespečnosti.
Svež ingver je zelo učinkovit pri zdravljenju nočne nespečnosti
Sveži ingver
Ingver je dragoceno ljudsko zdravilo, ki ga ljudje uporabljajo za zelo učinkovito zdravljenje številnih različnih bolezni, zlasti nespečnosti, zahvaljujoč 3% vsebnosti eteričnega olja v vsaki korenini ingverja.
Skrivnost je, da za pripravo napitka uporabite 1 ingverjevo korenino, kuhano s kamenim sladkorjem. Lahko pa vsak večer pred spanjem za približno 30 minut namočite stopala v toplo vodo z ingverjem, kar vam bo pomagalo hitreje zaspati, saj se ob namakanju v vodi meridiani sprostijo. To je učinkovita metoda za tiste, ki se sprašujejo, ali je dolgotrajna nespečnost v redu ?.
Zdravite nespečnost z lotosovimi semeni (lotusov um)
Dolgotrajno nespečnost je mogoče zdraviti z uporabo lotosovega srca v kombinaciji z lotosovimi semeni, kar pomaga spodbuditi prebavo, pomirja, omejuje nevrastenijo, nespečnost.
+ Lahko pa skuhate čaj lotus longan ali pa uporabite 1 liter vode za kuhanje s 3 g posušenega lotosovega srca, ki ga čez dan uporabite kot pitno vodo.
Opomba: Lotusovo srce je glavna sestavina za odpravljanje nespečnosti. Torej, če je bilo lotosovo seme odstranjeno iz lotosovega uma, to ne bo vplivalo na zdravljenje nespečnosti. Najbolje je uporabiti posušena lotosova semena, ki imajo še vedno lotosovo srce. Prav tako ne smete uporabljati lotosovega srca dlje časa, lahko vpliva na vaše srce in fiziološke funkcije, kot je zmanjšanje spolne želje ...
Poleg tega je mogoče nespečnost zdraviti z listi solate, špinače ... ali moškimi zdravili za nespečnost.
Zgoraj je nekaj najučinkovitejših dolgotrajnih zdravil za nespečnost, ki jih lahko naredite doma, poceni. Upam, da vam bo pomagalo povrniti dober spanec.
čet ha
Majhni otroci z bolečinami v prsih: kaj morate vedeti?
Otroci z bolečino v prsnem košu niso nenavadno stanje, običajno se pojavlja pri otrocih, mlajših od 1 leta. Torej obstaja način za rešitev te težave?
Zakaj ima otrok težave s spanjem in kako jih zdraviti?
Ko imajo otroci težave s spanjem, obstaja veliko nevarnosti. Zato, starši, poiščimo vzroke, simptome in rešitve za to stanje vašega otroka!
Nosečnice z nespečnostjo morajo poznati naslednje 3 nasvete
Spanje ima izjemno pomembno vlogo, zlasti za ženske v procesu nosečnosti. Toda kaj storiti, če noseča mati ne more spati?
30. teden
Pri 30 tednu nosečnosti vas bo morda presenetilo kolcanje vašega otroka zaradi ritmičnih krčev v maternici.
Bipolarna motnja pri otrocih: redka, vendar je ne smemo prezreti
Bipolarna motnja pri otroštvu je duševna bolezen, za katero so značilna intenzivna nihanja razpoloženja, ki vplivajo na otrokovo vedenje.
Kako zdraviti atopijski dermatitis, da omejite večkratno ponovitev bolezni
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Pogosta nespečnost, kaj storiti?
Ko boste naleteli na situacijo, ko boste večno ležali, a ne boste mogli spati, se boste zagotovo vprašali, kaj storiti z nespečnostjo? V članku vam predlagamo, kako učinkovito pozdraviti nespečnost.
Posvetovanje o zdravju matere in otroka: Ali lahko nosečnice pijejo Nam Ha Co Pho?
Med nosečnostjo se zdravje matere zelo poslabša, imunski sistem je šibek, zato se zlahka prehladi, kar vodi do prehladov, kašlja, izcedka iz nosu, zamašenega nosu, ... Za lajšanje kašlja lahko nosečnice pijejo Nam Ha Bo Pho?
Otroci so slabokrvni, ker vsak dan pijejo mleko
Za majhne otroke je običajno, da radi pijejo mleko, a dolgotrajno uživanje preveč mleka lahko privede do anemije, pomanjkanja železa, ker se otroci počutijo siti in nočejo jesti nekaterih drugih jedi.
Kako učinkovito zdraviti suh kašelj in srbeč vrat za dolgo časa
Iščete učinkovit dolgotrajen suh kašelj? Potem vsekakor ne prezrite tega članka, saj vam bomo pomagali najti najučinkovitejše, najvarnejše in najpreprostejše metode.
10 živil, ki spodbujajo presnovo v telesu
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Kaj je metaplastični karcinom dojke?
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Bolezni želodca bi morali jesti, kaj je dobro?
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, da se izognejo raku na jetrih?
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Preberite, kaj je sladkorna bolezen in njeni simptomi
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal