Da neplodnost ne bo več obsedenost in grožnja družinski sreči, strokovnjaki dajejo 7 nasvetov moškim za izboljšanje kakovosti sperme
Da neplodnost ne bo več obsedenost in grožnja družinski sreči, strokovnjaki dajejo 7 nasvetov moškim za izboljšanje kakovosti semenčic.
Zmanjšana kakovost sperme ne vpliva samo na moškost moškega, ampak je zmanjšana tudi njegova sposobnost, da uspešno sreča in oplodi jajčece. To pomeni, da je pri moških z nizkim številom semenčic manj verjetno, da bodo imeli otroke, kot pri moških z normalnim številom semenčic. Tega si seveda nihče ne želi, a žal postaja vse bolj vsakdanje. Glavni vzrok za poslabšanje kakovosti semenčic pri moških je postopno navajanje na nezdrav in zmeren način življenja.
Da bi izboljšali kakovost sperme, zdravniki predlagajo, da moški resno storijo naslednjih 7 stvari:
Glavni vzrok slabe kakovosti sperme pri moških je nezdrav in zmeren način življenja
1. Izogibajte se uporabi zdravil proti izpadanju las, antidepresivov
Nekatere učinkovine v zdravilih proti izpadanju las in antidepresivih lahko zmanjšajo aktivnost moških spolnih hormonov. FDA (ameriška uprava za hrano in zdravila) je od proizvajalcev teh zdravil celo zahtevala, da na etiketo napišejo podatke o neželenih učinkih, ki jih lahko imajo na kakovost moške sperme. Ta informacija služi moškim kot opozorilo, preden se odločijo za določen izdelek.
Antidepresivi, vključno s Paxilom in Prozacom, lahko vplivajo tudi na plodnost in lahko povzročijo poškodbe DNK. Izogibajte se uporabi teh zdravil za izboljšanje kakovosti sperme.
2. Ne vozite se s kolesom prepogosto
Prepogosto kolesarjenje lahko povzroči kompresijo in vpliva na moda
Testisi se ne držijo telesa, da bi ohranili spermo pri temperaturi, ki je približno 2,8 stopinje nižja od telesne temperature. Prepogosto kolesarjenje lahko povzroči pritisk na moda in se prilepi na telo moškega. Povišana temperatura testisov zmanjša kakovost sperme. Dolgotrajen pritisk iz sedla lahko poškoduje tudi arterije in vene, ki služijo reproduktivni funkciji.
Za izboljšanje kakovosti semenčic je vadba nujna, vendar je priporočljivo izbrati primerno vadbo, ki ne pritiska na moda.
3. Omejen čas vroče kopeli
Namakanje v vroči kadi lahko ublaži bolečine v mišicah, utrujenost in izboljša razpoloženje. Toda redno namakanje v vroči vodi lahko vpliva na proizvodnjo sperme, ker temperatura testisov postane previsoka.
4. Omejite pitje kave
Visoka vsebnost kofeina ob prekomernem pitju kave v telo močno vpliva na zdravje sperme. Poleg tega lahko odvisnost od kave poveča druge zdravstvene težave, kot so nevrološke bolezni, prebavne bolezni in bolezni srca in ožilja. Zato zdravniki priporočajo, da za izboljšanje kakovosti sperme pijete le manj kot 2-3 skodelice kave na dan.
5. Ne odlašajte z nosečnostjo predolgo
Ne le ženske imajo s staranjem težave z zanositvijo, tudi moški imajo določene biološke ure. Tudi kakovost njihove sperme se s starostjo slabša. Zato starejši pari težje zanosijo kot mlajši.
6. Izogibajte se tobaku in alkoholnim pijačam
Alkoholne pijače, kot je pivo, in nikotin v cigaretah zmanjšajo količino in kakovost sperme za dvakrat.
Številne študije so dokazale, da alkoholne pijače, kot je pivo, in nikotin v cigaretah zmanjšajo količino in kakovost sperme dvakrat bolj kot drugi dejavniki. Omejiti je treba pitje alkohola in še posebej škodljivih živil za moške, kot so konzervirana hrana, začinjena hrana in umetna sladila.
7. Izogibajte se stresu
Stres in pritisk zaradi dela in življenja sta glavna vzroka za nizko število semenčic pri moških. Poleg tega pritisk, da bi kmalu imeli otroke, skrbi tudi moške in zmanjšuje kakovost zdrave sperme.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Britvica je nepogrešljiv kos v vsakdanjem življenju moških, to je orodje, ki moškim pomaga postati bolj elegantni in urejeni. V naslednjem članku vam bom predstavil najboljše in najvarnejše britvice za moške.
Britje za fante je tako kot odstranjevanje ličil za deklice pomemben korak pri skrbi za vaš videz. Pri britju lahko kožo poškodujemo, če zanjo ne skrbimo pravilno. Tukaj so koraki za nego kože pri britju za moške.
Mišičasto, močno telo se kaže predvsem skozi napet predel prsi. Večina moških želi imeti velike, čvrste prsi, da bi pritegnili ženske. Da bi to dosegli, je za moške potrebna pravilna vadba in prehrana.
Ustrezna priprava pred odhodom na ginekološki pregled zagotavlja natančne rezultate pregleda, pomaga pri odkrivanju nepravilnosti spolovil in nevarnih moških bolezni.
Sindrom XYY (Jacobov sindrom, super moški sindrom) je sindrom pri moških, katerih spolni kromosomi imajo dodaten kromosom Y. V spodnjem članku vam bo aFamilyToday Blog pomagal izvedeti informacije o tem sindromu.
Rast brade lahko vpliva na estetiko oči mnogih ljudi in nekatere dnevne aktivnosti. Zato je britje način za rešitev teh težav pri moških. Spoznajmo prednosti in stranske učinke britja!
Ne samo, da vpliva na kakovost spanja, drža med spanjem pomembno vpliva tudi na naše zdravje. Zlasti za moške je poleg tega, da pomaga telesu, da se udobno spočije, spanje v pravilni drži dobro tudi za "seks" in krepi moški pogum. Torej veste, kateri položaj za spanje je najboljši za moške? Izvedite zdaj!
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.
