Da neplodnost ne bo več obsedenost in grožnja družinski sreči, strokovnjaki dajejo 7 nasvetov moškim za izboljšanje kakovosti sperme
Da neplodnost ne bo več obsedenost in grožnja družinski sreči, strokovnjaki dajejo 7 nasvetov moškim za izboljšanje kakovosti semenčic.
Zmanjšana kakovost sperme ne vpliva samo na moškost moškega, ampak je zmanjšana tudi njegova sposobnost, da uspešno sreča in oplodi jajčece. To pomeni, da je pri moških z nizkim številom semenčic manj verjetno, da bodo imeli otroke, kot pri moških z normalnim številom semenčic. Tega si seveda nihče ne želi, a žal postaja vse bolj vsakdanje. Glavni vzrok za poslabšanje kakovosti semenčic pri moških je postopno navajanje na nezdrav in zmeren način življenja.
Da bi izboljšali kakovost sperme, zdravniki predlagajo, da moški resno storijo naslednjih 7 stvari:
Glavni vzrok slabe kakovosti sperme pri moških je nezdrav in zmeren način življenja
1. Izogibajte se uporabi zdravil proti izpadanju las, antidepresivov
Nekatere učinkovine v zdravilih proti izpadanju las in antidepresivih lahko zmanjšajo aktivnost moških spolnih hormonov. FDA (ameriška uprava za hrano in zdravila) je od proizvajalcev teh zdravil celo zahtevala, da na etiketo napišejo podatke o neželenih učinkih, ki jih lahko imajo na kakovost moške sperme. Ta informacija služi moškim kot opozorilo, preden se odločijo za določen izdelek.
Antidepresivi, vključno s Paxilom in Prozacom, lahko vplivajo tudi na plodnost in lahko povzročijo poškodbe DNK. Izogibajte se uporabi teh zdravil za izboljšanje kakovosti sperme.
2. Ne vozite se s kolesom prepogosto
Prepogosto kolesarjenje lahko povzroči kompresijo in vpliva na moda
Testisi se ne držijo telesa, da bi ohranili spermo pri temperaturi, ki je približno 2,8 stopinje nižja od telesne temperature. Prepogosto kolesarjenje lahko povzroči pritisk na moda in se prilepi na telo moškega. Povišana temperatura testisov zmanjša kakovost sperme. Dolgotrajen pritisk iz sedla lahko poškoduje tudi arterije in vene, ki služijo reproduktivni funkciji.
Za izboljšanje kakovosti semenčic je vadba nujna, vendar je priporočljivo izbrati primerno vadbo, ki ne pritiska na moda.
3. Omejen čas vroče kopeli
Namakanje v vroči kadi lahko ublaži bolečine v mišicah, utrujenost in izboljša razpoloženje. Toda redno namakanje v vroči vodi lahko vpliva na proizvodnjo sperme, ker temperatura testisov postane previsoka.
4. Omejite pitje kave
Visoka vsebnost kofeina ob prekomernem pitju kave v telo močno vpliva na zdravje sperme. Poleg tega lahko odvisnost od kave poveča druge zdravstvene težave, kot so nevrološke bolezni, prebavne bolezni in bolezni srca in ožilja. Zato zdravniki priporočajo, da za izboljšanje kakovosti sperme pijete le manj kot 2-3 skodelice kave na dan.
5. Ne odlašajte z nosečnostjo predolgo
Ne le ženske imajo s staranjem težave z zanositvijo, tudi moški imajo določene biološke ure. Tudi kakovost njihove sperme se s starostjo slabša. Zato starejši pari težje zanosijo kot mlajši.
6. Izogibajte se tobaku in alkoholnim pijačam
Alkoholne pijače, kot je pivo, in nikotin v cigaretah zmanjšajo količino in kakovost sperme za dvakrat.
Številne študije so dokazale, da alkoholne pijače, kot je pivo, in nikotin v cigaretah zmanjšajo količino in kakovost sperme dvakrat bolj kot drugi dejavniki. Omejiti je treba pitje alkohola in še posebej škodljivih živil za moške, kot so konzervirana hrana, začinjena hrana in umetna sladila.
7. Izogibajte se stresu
Stres in pritisk zaradi dela in življenja sta glavna vzroka za nizko število semenčic pri moških. Poleg tega pritisk, da bi kmalu imeli otroke, skrbi tudi moške in zmanjšuje kakovost zdrave sperme.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Britvica je nepogrešljiv kos v vsakdanjem življenju moških, to je orodje, ki moškim pomaga postati bolj elegantni in urejeni. V naslednjem članku vam bom predstavil najboljše in najvarnejše britvice za moške.
Britje za fante je tako kot odstranjevanje ličil za deklice pomemben korak pri skrbi za vaš videz. Pri britju lahko kožo poškodujemo, če zanjo ne skrbimo pravilno. Tukaj so koraki za nego kože pri britju za moške.
Mišičasto, močno telo se kaže predvsem skozi napet predel prsi. Večina moških želi imeti velike, čvrste prsi, da bi pritegnili ženske. Da bi to dosegli, je za moške potrebna pravilna vadba in prehrana.
Ustrezna priprava pred odhodom na ginekološki pregled zagotavlja natančne rezultate pregleda, pomaga pri odkrivanju nepravilnosti spolovil in nevarnih moških bolezni.
Sindrom XYY (Jacobov sindrom, super moški sindrom) je sindrom pri moških, katerih spolni kromosomi imajo dodaten kromosom Y. V spodnjem članku vam bo aFamilyToday Blog pomagal izvedeti informacije o tem sindromu.
Rast brade lahko vpliva na estetiko oči mnogih ljudi in nekatere dnevne aktivnosti. Zato je britje način za rešitev teh težav pri moških. Spoznajmo prednosti in stranske učinke britja!
Ne samo, da vpliva na kakovost spanja, drža med spanjem pomembno vpliva tudi na naše zdravje. Zlasti za moške je poleg tega, da pomaga telesu, da se udobno spočije, spanje v pravilni drži dobro tudi za "seks" in krepi moški pogum. Torej veste, kateri položaj za spanje je najboljši za moške? Izvedite zdaj!
Za majhne otroke je običajno, da radi pijejo mleko, a dolgotrajno uživanje preveč mleka lahko privede do anemije, pomanjkanja železa, ker se otroci počutijo siti in nočejo jesti nekaterih drugih jedi.
Iščete učinkovit dolgotrajen suh kašelj? Potem vsekakor ne prezrite tega članka, saj vam bomo pomagali najti najučinkovitejše, najvarnejše in najpreprostejše metode.
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
