Migrenski glavoboli, če se ne zdravijo pravočasno in pravočasno. Kaj je torej migrena, kaj jo povzroča in kako se zdravi? 1. Vzroki za migrene
Migrenski glavoboli, če se ne zdravijo pravočasno in pravočasno. Kaj je torej migrena , kaj jo povzroča in kako jo zdraviti?
1. Vzroki za migrene
Migrena zaradi stresa, stres: ko smo dolgo časa preveč osredotočeni na težavo, stimulira živce v možganih, kar povzroči migreno.
- Migrena zaradi hormonskih sprememb pri ženskah: zaradi nihanj estrogena, zlasti pred in po menstrualnem ciklusu.
Migrena zaradi stresa, stresa
Migrena zaradi hrane: najpogostejša je hrana, kot so čokolada, kofein, natrijev glutamat, alkohol, slana hrana ali zaradi vegetarijanstva izpuščanje obrokov.
– Migrenski glavoboli zaradi sprememb dnevne biološke ure: prepozno spanje, pozno spanje, ponoči buden, premalo 8 ur spanja, ..
Migrenski glavoboli, ki jih povzročajo čutni dražljaji iz zunanjega okolja: zaradi preglasnih zvokov, toplote in sončne svetlobe.
– Glavoboli zaradi vremena, bivalnega okolja: nenadna menjava letnih časov, nečisto, vlažno bivalno okolje.
- Migrenski glavoboli, ki nastanejo zaradi jemanja zdravil brez recepta, jemanja zdravil na prazen želodec, jemanja prevelike količine protibolečinskih sredstev.
2. Simptomi migrene
Nato boste občutili "prehodno avro" (začasne senzorične ali motorične motnje), ki se pojavi tik pred migreno. Ti znaki vključujejo težave s sluhom in vidom (videnje svetlobnih utrinkov, utripajočih luči, halosov ali slepih peg). To običajno traja od 10 do 30 minut, nato pa se pojavi glavobol in topa bolečina (ali utripajoča bolečina) na eni strani glave.
Pri običajnem glavobolu ne bo "avre" in bolečina se pojavi na obeh straneh glave. Lahko se počutite slabe in včasih otopeli in utrujeni.
3. Kako zdraviti migrene?
Potreben je reden življenjski slog
Jejte ob pravem času, redno. Ne izpustite nobenega obroka, še posebej pomembnega zajtrka.
Imejte primerno prehrano
Redno telovadi
Redno telovadite: z znanstvenega vidika vadba pomaga spodbuditi krvni obtok v telesu in seveda ne razen živčnega sistema in možganov. Reden in obilen pretok krvi v možgane bo omejil tveganje za migrene.
Poleg tega je vadba tudi način, kako "premagati" stres, ki povzroča stres, utrujenost je "sokrivec" migrene. Na izbiro je veliko vaj, pomembno pa je, da je vadba primerna vašemu zdravstvenemu stanju in željam.
Dovolj spi
Pomanjkanje ali preveč spanja škoduje zdravju. Pomanjkanje spanja bo povzročilo psihološki stres, kar bo povzročilo občutek migrene. Preveč spanja vpliva na nevrotransmiterje v možganih, kot je serotonin.
Ljudje, ki preveč spijo podnevi in imajo motnje spanja ponoči, lahko zjutraj doživijo migrene. Zato je standardna količina spanja približno 6-7 ur na dan, ne sme spati manj kot 6 ur in ne več kot 9 ur, če ne želite trpeti občutka "trkajočega" glavobola.
Da opusti kajenje
Nikotin v cigaretnem dimu ne povzroča le težav s pljuči, ampak je tudi prvi krivec za migrene.
Pijte zeleni čaj
Ker zeleni čaj vsebuje antioksidante, ni le "orožje" proti nevarnim rakom, ampak je tudi učinkovito lajšanje bolečin pri migrenskem sindromu . Pitje zelenega čaja ima sposobnost prečiščevanja telesa, razstrupljanja in hlajenja telesa. Zelenega čaja pa ne smete piti na prazen želodec in ga ne smete piti preveč, ampak ga uživajte le zmerno.
Poleg zelenega čaja lahko pijete ingverjev čaj, kamilični čaj ali kakšne druge zeliščne čaje, ki prav tako delujejo enako.
Nadzor telesne teže
Nedavna študija je pokazala, da ljudje s prekomerno telesno težo pogosteje zbolijo za migrenami.
Tukaj je nekaj vzrokov in simptomov migrene ter preprostih načinov zdravljenja, ki vam lahko takoj olajšajo glavobol.
čet ha
Panadol in aspirin sta dva pogosto uporabljena zdravila za lajšanje bolečin in zvišana telesna temperatura. Vendar morajo biti starši pri uporabi pozorni na odmerek?
Meningitis pri otrocih je ena izmed zelo nevarnih bolezni, vendar se zlahka sreča. Zato želi aFamilyToday Health zagotoviti informacije o tem, kako odkriti bolezni in kateri simptomi zahtevajo posebno pozornost.
aFamilyToday Health – Tveganje lahko zmanjšate tako, da dobite cepivo proti japonskemu encefalitisu in sprejmete previdnostne ukrepe, da se izognete pikom komarjev.
Zdravje aFamilyToday – Poleg tega, da so pod velikim pritiskom, se zaposlene matere verjetno soočajo tudi s tveganjem, da poškodujejo sebe in zlasti plod.
aFamilyToday Health – Ko vaš otrok trpi za motnjo prežvečevanja, morate ugotoviti vzrok in zdravljenje, sicer bi lahko imel vaš otrok resne zaplete.
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
Danes psihična motnja ni bolezen, ki prizadene samo odrasle, ampak tudi otroke. Bolezen vpliva na razvoj otrok in je zaskrbljujoča.
Zdravje aFamilyToday - Otroci s pomanjkanjem vitamina E lahko trpijo za številnimi boleznimi motenj presnove maščob, kroničnimi holestatskimi jetri ali številnimi drugimi težavami z vidom.
Želite vedeti, kako se vaš otrok razvija v 35. tednu? Spremljajmo informacije aFamilyToday Health o zdravju matere in 35 tednov starega ploda!
Migrene so posledica epizodnih glavobolov. Delnice iz aFamilyToday Health bodo odgovorile na vprašanja o vzrokih in zdravljenju migrenskih glavobolov.
aFamilyToday Health – Koristi, ki jih prinaša ingver, so številne. Vendar pa ima ingver, tako kot drugi gomolji, tudi neželene učinke, če se uporablja nepravilno.
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
