Kaj je dojenček z zavezanim jezikom? Ali je nevarno?
Adhezije jezika so ena najpogostejših prirojenih napak pri otrocih. Kaj je torej dojenček z zavezanim jezikom in ali je nevaren?
Seznam živil z visoko vsebnostjo vlaknin, ki jih dojenčki lahko uživajo
Pomanjkanje vlaknin je pri otrocih vzrok za zastoj rasti, anoreksijo, zaprtje itd. Dodajte živila, bogata z vlakninami, v obroke vašega dojenčka, da bo otrok hitreje rasel. imeti
Pomanjkanje vlaknin je pri otrocih vzrok za zastoj rasti, anoreksijo, zaprtje itd. Dodajte živila, bogata z vlakninami, v obroke vašega dojenčka, da bo otrok hitreje rasel.
Veliko staršev se mora zelo potruditi, da prisilijo svoje otroke, da jedo dovolj. Običajno hranljiva hrana za otroke ni preveč privlačna. Tipičen primer v tem primeru je, da otroci pogosto ne marajo jesti zelenjave, kar vodi v pomanjkanje vlaknin in povzroča številne bolezni, zlasti zaprtje.
Živila, bogata z vlakninami, lahko upočasnijo hrano v črevesju, kar daje dobrim bakterijam čas za prebavo hrane. Številne matere menijo, da je treba otrokom dodati 25-30 gramov vlaknin na dan z glavnim virom iz zelenjave. Toda v resnici ni tako, namesto tega lahko popolnoma uporabite spodaj omenjena živila. Ne le, da vsebujejo veliko vlaknin, so tudi bogat vir hranil, kot so železo, magnezij, maščobe, vitamini ali aminokisline.
Standardna količina vlaknin, ki jo je treba dnevno dodati glede na starost:
- Otroci 4-8 let: 25 gramov vlaknin/dan
- 9-13 let: 26 gramov vlaknin/dan
- 14-18 let: 26 gramov vlaknin/dan
Živilo z največ vlakninami: maline
Dojenčku vsak dan dodajte vlaknine s solato z malinami
Bogate z antioksidanti in bogate s hranili je tisto, kar si ljudje mislijo o malinah. A v resnici gre za živilo, ki vsebuje veliko vlaknin . Ne le to, maline so zelo privlačne in okusne, ko pripravite solato ali sladico ob zajtrku za vašega dojenčka.
V 100 gramih malin je do 5 gramov vlaknin. Poleg tega je veliko drugih snovi, kot so: vitamin C, kalcij K in omega 6 maščobne kisline.
čičerika
Otroci se bodo težko uprli privlačnosti pločevinke fižola Garbanzo ali čičerike. Čičeriko, ki velja za kralja med obroki, lahko uživamo kuhano ali ohlajeno. Vlaknine delimo na dve glavni vrsti: topne vlaknine in netopne vlaknine. Topne vlaknine lahko znižujejo holesterol, kar zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in druge bolezni srca in ožilja. Netopne vlaknine upočasnijo prehajanje hrane skozi otrokov prebavni sistem, zaradi česar telo lažje absorbira hranila. Čičerika spada med živila, ki vsebujejo izjemno veliko netopnih vlaknin.
V 100 gramih čičerike je približno 17 gramov vlaknin in drugih pomembnih hranil, kot so železo, magnezij, vitamini, kalcij in kalij.
Črni fižol
Skodelica črnega fižola zagotavlja 1/3 dnevnih potrebnih hranil
Črni fižol ima veliko hranilnih snovi za telo. Ena skodelica črnega fižola na dan ustreza tretjini hranilne vrednosti, potrebne za odrasle in otroke. V 100 gramih črnega fižola je približno 16 gramov vlaknin. Poleg tega črni fižol vsebuje tudi železo, vitamin B6, magnezij, kalcij in kalij.
Sladke fige
Sladkost sladkih fig bo otrokom zelo privlačna
Otroci bodo zagotovo oboževali ta sladek in okusen sadež. Sladke fige se pogosto uporabljajo pri zdravljenju prebavnih motenj, bronhitisa, sladkorne bolezni in zaprtja pri otrocih. Ker fige ne vsebujejo maščobe, telesu zagotovo ni škodljivo, če dojenček veliko poje. Sladke fige vplivajo tudi na zniževanje holesterola in zniževanje krvnega tlaka. V 100 gramih sladkih fig je 2,9 grama vlaknin in veliko drugih običajnih hranil: vitamin C, magnezij, kalij, vitamin C, ...
Apple
V hiši imejte nekaj jabolk, da zmanjšate lakoto in dopolnite hranila za svojega otroka. V lupini jabolka je zelo velika količina topnih vlaknin, imenovanih pektin. Ta snov ima pomembno vlogo pri spodbujanju zdravja črevesja. Jabolka vsebujejo zelo malo kalorij in maščob, kar varuje vašega otroka pred številnimi boleznimi. Zaužitje 100 gramov jabolk pomeni, da je telo absorbiralo 2,4 grama vlaknin in številne druge snovi: vitamine C, A, beljakovine in kalij.
Koristi vlaknin za otroško telo so velike: proti zaprtju, podpira prebavo, apetit, preprečuje številne bolezni. Zato naj bodo matere vsak dan pozorne na dodajanje živil, bogatih z vlakninami. Ne pozabite tudi, da svojega otroka ne smete samo prisiliti, da jedo zelenjavo, ampak pripravite različne menije, da bodo bolj okusni.
Huyen Trang
Vir: Lifehack
Žep najboljši način za riganje otroka
Novorojenčkov prebavni sistem v prvih nekaj mesecih življenja ni popolnoma razvit. Zato so dojenčki zelo nagnjeni k plinom in napihnjenosti zaradi požiranja zraka med hranjenjem. Če pa znate otroka držati in rigati, se bo otrok počutil udobno in zmanjšal bruhanje.
Ali IVF vodi do zunajmaternične nosečnosti?
Številne družine se odločijo za metodo IVF, da zmanjšajo tveganja, s katerimi se lahko soočajo nosečnice med nosečnostjo. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali bo IVF povzročil zunajmaternično nosečnost ali ne? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Nasveti za mame, kako varno prekuhavati otroške stekleničke
Razkuževanje in sterilizacija stekleničk je obvezna pri hranjenju dojenčkov po steklenički in matere pogosto uporabljajo metodo prekuhavanja. Kakšen je torej varen način za prekuhavanje otroške stekleničke? Glejte spodnji članek bloga aFamilyToday za pravilno prekuhavanje steklenice mleka!
V koliko stopinjah klime ležijo dojenčki? Opombe pri nameščanju otrok v klimatsko napravo
Klimatska naprava je običajen hladilni sistem v mnogih domovih. Za družine z majhnimi otroki pa je vprašanje, na koliko stopinjah klime naj spi novorojenček, da ne bo škodovalo zdravju.
Ali lahko jem krompir po porodu? Koristi krompirja za zdravje matere po porodu
Kot vsi vemo, je krompir pogosto uporabljeno živilo in je bogat z vitamini, koristnimi za zdravje. Vendar pa se porodnice pogosto sprašujejo, ali lahko po porodu jedo krompir? Ali ima uživanje krompirja kakšne škodljive učinke na zdravje matere in otroka?
Ali lahko nosečnice uporabljajo nosni inhalator? Predlogi za inhalatorje za nosne dekongestive za nosečnice
Problem zamašenega nosu med nosečnostjo ne povzroča samo nelagodja, nespečnosti, ampak vpliva tudi na kakovost vsakdanjega življenja nosečnic. Za premagovanje te situacije je mogoče uporabiti veliko metod. Vendar, ali obstaja nosni inhalator za nosečnice?
Kako razlikovati simptome virusne mrzlice in mrzlice denga
Denga in virusna vročina imata podobne začetne simptome. Zato morajo starši vedeti o simptomih virusne vročine, da lahko določijo smer zdravljenja
Prepoznajte nekaj znakov bližajočega se poroda v 40. tednu za nosečnice
40. teden je najboljši čas za rojstvo otroka. Zato morajo biti nosečnice pozorne na znake bližajočega se poroda v 40. tednu, da se čim bolje pripravijo.
Kateri je primeren dodatek kalcija za otroke, starejše od 1 leta?
Dodatek kalcija za otroke, starejše od 1 leta, je zelo pomemben, saj je to obdobje razvoja dojenčka. Pomanjkanje ali presežek kalcijevih dodatkov ogroža otroke, zato morajo matere skrbno ugotoviti.