Možganskožilne bolezni vsako leto prizadenejo veliko ljudi in pustijo zelo resne posledice. Kaj je torej učinkovit način za preprečevanje kapi? 1. Veš
Možganskožilne bolezni vsako leto prizadenejo veliko ljudi in pustijo zelo resne posledice. Kaj je torej učinkovit način za preprečevanje kapi?
1. Kaj veste o cerebrovaskularnem inzultu?
Naslednji znaki kažejo, da ste v nevarnosti:
Če zelo pogosto padate ali nenadoma postanete omotični, izgubite ravnotežje ali koordinacijo in se težko premikate, je to znak bolezni.
- Paraliza obraza ali stranskega dela telesa
Paraliza obraza, ene strani telesa ali okončine je manifestacija cerebrovaskularnega dogodka
Možno je, da se nenadoma pojavi paraliza, šibkost ali paraliza na eni strani telesa, saj bo poskus dviga obeh rok nad glavo hkrati izjemno boleč.
Če imate težave z govorom ali ne morete razložiti, kaj se dogaja okoli vas (afazija), poskusite ponoviti preprost stavek. Če ne zmorete, bi vas prav lahko zadela kap.
Možno je, da imata eno ali obe očesi omejen vid, se nenadoma počutita zamegljeno ali zatemnjeno ali se lahko pojavi dvojni vid.
Če nenadoma začutite močan glavobol, ki ga lahko spremljajo bruhanje, vrtoglavica ali spremembe zavesti, je to lahko znak možganske kapi.
Zato, če opazite katerega koli od znakov ali simptomov možganske kapi, nemudoma poiščite zdravniško pomoč, da se težava hitro odpravi.
2. Načini preprečevanja cerebrovaskularnega inzulta
- Nadzorujte visok krvni tlak
Zmanjšajte tveganje za cerebrovaskularni dogodek z nadzorom visokega krvnega tlaka
Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite za zmanjšanje tveganja za možgansko kap, je nadzorovanje visokega krvnega tlaka . Redna vadba, obvladovanje stresa in vzdrževanje primerne telesne teže lahko pomagajo ohranjati visok krvni tlak pod nadzorom. Poleg tega vam lahko zdravnik predpiše zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka z diuretiki, zaviralci kalcijevih kanalčkov in zaviralci angiotenzinske konvertaze.
Uživanje manj holesterola in maščob, zlasti nasičenih in trans maščob, lahko zmanjša obloge v arterijah. Zato je treba nadzorovati holesterol s spremembami v prehrani, da zmanjšamo pojavnost cerebrovaskularnega insulta: v prehrano dodajte več sadja in zelenjave, pijte več vode.
Za zmanjšanje tveganja za cerebrovaskularni inzult je treba opustiti kajenje, saj je to slab dejavnik, ki povzroča številne bolezni srca in ožilja, dihal ...
Sladkorno bolezen lahko nadzorujemo s pravilno prehrano, redno telesno vadbo in nadzorom telesne teže ter z ustreznimi zdravili.
- Ohranjajte uravnoteženo težo
Prekomerna telesna teža bo prispevala k povečanju bolezni, kot so visok krvni tlak, bolezni srca in ožilja ter sladkorna bolezen, zato je lahko kap.
Redna vadba lahko zmanjša tveganje za možgansko kap
Redna vadba lahko zniža krvni tlak, izboljša splošno zdravje krvnih žil in srca, zmanjša sladkorno bolezen, uravnava zdravo telesno težo in tako prepreči možgansko kap.
Za hitro iskanje rešitev in preventivnih ukrepov je potrebno določeno razumevanje cerebrovaskularnega insulta. Tako vi in vaši novi sorodniki ne boste zbegani, bolje je, če se primer zgodi.
