7 navad, ki povzročajo izgubo spomina
Včasih si po nesreči ustvarite slabe navade, ki vodijo v upad spomina. Katere so te slabe navade in kaj je treba storiti
7 navad, ki povzročajo izgubo spomina
Včasih si po nesreči ustvarite slabe navade, ki vodijo v upad spomina. Katere so te slabe navade in kaj je treba storiti
Včasih si po nesreči ustvarite slabe navade, ki vodijo v upad spomina. Katere so te slabe navade in kaj je treba storiti, da hitro in razumno premagamo to situacijo?
1. Posledice upada spomina
Začetna izguba spomina je včasih le na videz naključna napaka, a na dolgi rok bo povzročila zelo resne posledice.
stres
Telo pade v stanje dolgotrajne nespečnosti in vpliva na vse dnevne aktivnosti. Vse postane utrujajoče in izjemno počasno.
Pozabljivi
Dela, ki ste ga opravili, se ne spomnite jasno, načrti so včasih pozabljeni.
Zaradi izgube spomina zapadete v stanje pozabljanja in pozabljanja
Zmanjšana ustvarjalnost
Ko je telo vedno v stanju utrujenosti, je težko biti ustvarjalen.
Zmanjšana delovna učinkovitost
Telo je utrujeno, ne more se zbrati, življenje je resno prizadeto.
2. 7 navad, ki povzročajo izgubo spomina
Pozno spi
Človek mora spati približno 6-8 ur na dan. Če ne spite dovolj, bodo vaši možgani zelo škodljivi. Zlasti ponoči bi morali spati pred 11. uro, spati po 24. uri, telo se izjemno stara.
dim
Cigarete vsebujejo nikotin in številne druge strupene snovi, ki otežujejo črpanje kisika v možgane. Hkrati so močno prizadeti tudi možgani.
7 navad, ki povzročajo izgubo spomina - kajenje
Pijte alkohol
Prekomerno pitje alkohola lahko povzroči atrofijo možganov. Pri ljudeh, ki v mladosti spijejo preveč alkohola, se bo ob vstopu v srednja leta upad spomina zgodil 6 let prej kot pri povprečnem človeku.
Ne jejte zajtrka
Če ne boste zajtrkovali, se bo raven krvnega sladkorja v telesu znižala in ustavila proces oskrbe možganov s hranili. Pri otrocih je to še posebej resno, otroci, ki redno zajtrkujejo, imajo pogosto višji IQ kot ostali.
Uživanje preveč sladkarij
Možgani za razvoj potrebujejo določeno količino beljakovin in vitaminov. Ko pojeste preveč sladkarij, ne boste več želeli jesti drugih snovi. Na dolgi rok bo telo padlo v stanje presežka te snovi, pomanjkanja te snovi. In možgani nimajo več ustreznih hranil za razvoj.
Popij nekaj vode
Možganske dejavnosti potrebujejo vodo. Če ne pijete dovolj vode, to pomeni, da možgani niso dovolj oskrbljeni z vodo, zato sta spomin in možganska aktivnost močno prizadeta.
Zavračanje vadbe
Če telo aktivno in redno telovadimo, bo kri hitro krožila in vsem zagotovila kisik. S tem se na najučinkovitejši način prepreči demenca. Če je telo neaktivno, pomeni tudi telo s slabim spominom.
Slabe navade, ki povzročajo upad spomina, se lahko vsi premagamo. Zato vas prosimo, da prilagodite svoje prehranjevalne in življenjske navade in ne pozabite uporabljati izdelkov Brain Aid , da boste imeli dober spomin za življenje in delo.
Pogosti miti pri uporabi aktivatorja za krepitev možganov
Številni uporabniki so še vedno pogosto subjektivni, kar vodi do nepotrebnih napak pri uporabi izdelkov za krepitev možganov. Tukaj je 6 najpogostejših napak pri uporabi ojačevalca možganov, s katerimi se mnogi uporabniki najpogosteje srečujejo.
Simptomi, vzroki in preprečevanje vestibularnih motenj pri moških
V Vietnamu narašča delež moških z vestibularnimi motnjami. Torej je vestibularna motnja pri moških nevarna? Kakšni so simptomi bolezni? Odgovorite na zgornja vprašanja v spodnjem članku.
Čemu se moram izogibati s kontracepcijskim vsadkom?
Kontracepcijski vsadek je varna začasna metoda kontracepcije, ki jo uporablja veliko žensk. Česa se je torej treba vzdržati po vsaditvi kontracepcijske paličice, da zagotovimo njeno učinkovitost?
5 nasvetov za reševanje ljudi z gastroezofagealno refluksno boleznijo
Če simptomov gastroezofagealne refluksne bolezni ne odpravimo hitro, bo bolezen hitro napredovala in povzročila številne zaplete, kot so perforacija želodca, rak požiralnika z visoko stopnjo smrtnosti. Zato morate to situacijo takoj rešiti z nekaj spodnjimi nasveti.
Kaj storiti, ko vas boli glava neznanega vzroka?
Nepojasnjeni glavoboli so pogosta težava mnogih ljudi. Bolečina se lahko pojavi nenadoma ali pa je dolgotrajna. To je lahko zgodnji opozorilni znak številnih nevarnih bolezni. Torej, kaj storiti, ko imate nepojasnjen glavobol? Kateri dejavniki lahko povzročijo glavobole? Kakšni preventivni ukrepi obstajajo?
6 opozorilnih znakov oslabljenega imunskega sistema, ki jih ignorirate
V vsakem telesu je imunski sistem izjemno pomemben. Krepitev dobrega imunskega sistema pomaga telesu, da se izogne težavam z boleznimi in krepi odpornost telesa. Kakšni so torej opozorilni znaki, da je vaš imunski sistem oslabljen?
Zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih in na kaj morate biti pozorni
Nezrel imunski sistem je najvplivnejši dejavnik, da otroci ob spremembi vremena zbolijo za rinitisom. Kaj naj storijo starši za zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih?
Naročanje ginekoloških vnetij s krvavitvami: Vzroki in zdravljenje
Ginekološke tablete ženskam ne smejo biti tuje, saj so to zelo učinkovit izdelek pri zdravljenju vaginalnih okužb. Glede na resnost bolezni vam bo zdravnik predpisal kombinirano tableto in peroralni recept. Vendar pa so se nekatere ženske v procesu uporabe soočile z vaginalno krvavitvijo, bolečinami v trebuhu, ostanki zdravil ... kar je povzročalo zmedo in zdravstvene težave pri uporabi svečk.
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B?
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B? Današnji članek vam bo pomagal najti odgovor na to testno metodo!
Kakšni so pogoji za cepljenje proti raku materničnega vratu?
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!