Dopolnilna prehrana za podhranjene otroke je najpomembnejši ukrep za zdrav razvoj otrok. Toda mnoge matere imajo še vedno napačne predstave o prehrani, ki preprečujejo nadaljnjo izboljšanje telesne teže njihovega otroka.
Dopolnilna prehrana za podhranjene otroke je najpomembnejši ukrep za zdrav razvoj otrok. Toda mnoge matere imajo še vedno napačne predstave o prehrani, ki preprečujejo nadaljnjo izboljšanje telesne teže njihovega otroka.
1. Pravilno razumevanje podhranjenosti
Podhranjenost je stanje, pri katerem se otrokova rast ustavi zaradi pomanjkanja beljakovin, energije in mikrohranil v telesu.Običajno poznamo tri klasifikacije: klasifikacija po Svetovni zdravstveni organizaciji (WHO-1981) in klasifikacija po Waterlowu (1976) razvrščeni po Welcome (1970). To stanje je najpogostejše pri otrocih, mlajših od 5 let, vendar je najpogostejše med 6. in 24. mesecem starosti. Podhranjenost pogosto spremlja dovzetnost za okužbe, in obratno, okužbe poslabšajo podhranjenost.
Otroci, stari od 6 do 24 mesecev, imajo veliko tveganje za rahitis
Klasifikacijska lestvica WHO (1981) je danes najpogosteje uporabljena. WHO priporoča, da se šteje za podhranjenega, kadar je teža glede na starost manjša od 2 standardnih odklonov (-2 SD) v primerjavi z referenčno populacijo ameriškega NCHS (Nacionalni center za zdravstveno statistiko). Od spodaj - 2 SD do - 3 SD: blaga podhranjenost (stopnja 1), od spodaj - 3 SD do - 4 SD: zmerna podhranjenost (stopnja 2), od spodaj - 4 SD: huda podhranjenost (stopnja 3). 1 SD ustreza 10 % telesne teže. Vzrokov za podhranjenost je veliko, na primer slaba prehrana, prebavne motnje ali posledica okužbe. Ne glede na vzrok, posledice povzročajo tudi pomanjkanje energije in bistvenih hranil pri otrocih, zaradi česar otroci ne pridobivajo na teži, ne rastejo in zmanjšujejo inteligenco. Za izboljšanje podhranjenosti otrok morajo starši paziti na prehrano in temeljito zdraviti bolezni, ki jih imajo otroci.
2. 4 opombe pri dopolnjevanju prehrane za podhranjene otroke
Prehranska dopolnila za podhranjene otroke morajo biti metodična in znanstvena, da so učinkovita. Naslednje 4 opombe, ki jih mnogi starši še vedno pogosto naredijo kontraproduktivne:
Ne prepuščajte se blefiranju
Prva stvar, ki jo je treba upoštevati pri dopolnjevanju prehrane za podhranjene otroke, je, da je treba podhranjenim otrokom dodati več hranil kot običajno, da bi jim pomagali hitro ponovno pridobiti težo in višino v skladu z razvojnimi standardi. Toda mnogi starši, katerih otroci počasi pridobivajo na teži in zaostajajo v rasti, so se poskušali prehranjevati z veliko dragimi in redkimi živili, kot so ptičja gnezda, žamet iz jelenovega rogovja, matični mleček ... za otroke. , vendar učinka ni videti, a otrok še vedno zaostaja v rasti ali je zaprt, prebavne motnje staršem delajo še večje težave.
Pravilno, dovolj dohranjevanje dojenčka, ne "blefiranje" je način, da otroku pomagamo, da ne bo podhranjen
Otrokom ne dodajajte samovoljno mikrohranil
Mikrohranila, ki jih vsako naše telo potrebuje le v majhnih količinah, so zelo pomembna hranila za razvoj otrok. Zlasti če je otrok podhranjen , je morda treba dodati mikrohranila (vključno z vitamini in minerali). Veliko mater pogosto dodaja mikrohranila za svoje otroke, ker mislijo, da je tonik, zlasti kalcij in vitamin D za povečanje njihove višine. Vendar pa je to enostavno doseči "povratni" učinek, ker morajo dodajanje mikrohranil voditi nutricionisti, da pregledajo in izberejo, ker je presežek ali pomanjkanje mikrohranil škodljiv za razvoj otrok.
Ne jemljite soka, mleka kot stranski obrok
Podhranjenim otrokom je treba povečati število obrokov čez dan, vendar matere ne smejo izbrati soka kot prigrizek za dojenčka. Ker ima sadni sok zelo malo energije, malo vlaknin, le vodotopne vitamine in sladkor, se otroci zlahka »zmedejo« in nočejo več jesti glavnega obroka.
Mleko ne bi smeli jemati kot prigrizek za dojenčke, ker zlahka povzroči prehranske pomanjkljivosti
Po podatkih AAP so dojenčki, ki pijejo veliko soka namesto materinega ali adaptiranega mleka, v nevarnosti, da bodo izgubili pomembna hranila, kot so beljakovine, maščobe, vitamini in minerali. Zato matere ne smejo dajati soka dojenčkom, mlajšim od 6 mesecev. Starejši dojenčki lahko pijejo sok, vendar ga je treba omejiti na 150-200 g/dan.
Povečati bi bilo treba prehrano otrok tako v količini kot v kakovosti
Pomembna stvar pri prehranskih dopolnilih za podhranjene otroke je dopolnjevanje glede na razvojne potrebe otrokovega telesa. Zato morajo matere za podhranjene otroke izboljšati kakovost in količino hrane. Hranilno bogata živila so mleko in jogurt, olivno olje, med, ribje meso, škrob, ... Če povečate število obrokov, na primer 5-6 obrokov na dan, boste vašemu dojenčku zagotovili več hranilnih snovi.
Prehrana za podhranjene otroke se zdi preprosta, a ni. Kajti če starši nimajo znanstvenih spoznanj o tem vprašanju, lahko to zlahka povzroči kontraproduktivne učinke ali ima lahko številne posledice za zdravje vašega otroka.
Zdravje aFamilyToday – prosite svojega otroka, naj poje 3 obroke na dan, in se naučite, kako otroku preprečiti anoreksijo, da se bo kasneje izognil zdravstvenim težavam.
Vdolbina fontanela pri dojenčkih se pojavi, ko mehko mesto na lobanji postane globlje kot običajno. Eden od glavnih vzrokov je dehidracija.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Da ne bi primanjkovalo mleka za dojenje, da mlečni kanali niso zamašeni in da bi zagotovili higieno otroka, bi morale matere razumeti naslednje stvari...
Po statističnih podatkih je ena tretjina otrok, mlajših od 5 let, zaostala in podhranjena. Če vas ta težava skrbi, bodite opremljeni z načini za premagovanje podhranjenosti pri majhnih otrocih.
Zdravje aFamilyToday – Mnogi starši zmotno mislijo, da je obrok z veliko mesa, rib, jajc, mleka... najbolj razumno uravnotežen prehranski obrok za otroke.
Okra je znana sadna zelenjava v družinskih obrokih. Vendar pa morda ne poznate neverjetnih učinkov bamije na ženske. Torej ima okra veliko dobrih snovi? Kakšne so prednosti uživanja okra za ženske? Ugotovimo skupaj!
Ali ste zaskrbljeni, ker vaš dojenček počasi raste, vendar ne veste, kako poiskati hrano, ki bi vašemu otroku pomagala pri učinkovitem in varnem pridobivanju teže? Ne skrbite, ta članek vam bo dal seznam 17 živil, ki lahko vašemu otroku pomagajo pridobiti težo in spodbujajo zdravo rast.
Prehrana igra pomembno vlogo pri okrevanju zdravja ženske po porodu. Izbira pravih živil za pripravo vsakdanje prehrane ni težka, ni pa tudi enostavna. Postavlja se vprašanje: ali lahko ženske po porodu jedo taro? V današnjem članku o zdravju bo aFamilyToday Blog bralcem pomagal podrobno odgovoriti na to vprašanje.
Ljudje s protinom bodo zagotovo zelo previdni pri visoko beljakovinskih, mastnih jedeh, toda ali bodo jedi, kot je žabje meso, vključene na njihov jedilnik? Zagotovo se bo marsikdo vprašal, ali lahko protin jedo žabje meso.
Prehrana nosečnice je vedno zelo pomembna in ji je treba posvetiti pozornost, saj neposredno vpliva na zdravje nosečnice in razvoj ploda. Uživanje hranljivih oreščkov je vedno odličen način, da zagotovite veliko bistvenih hranil za plod in zagotovite zdravje noseče matere. Katere vrste oreščkov so torej dobre za nosečnice?
Jogurt je narejen iz surovega mleka in naravne fermentacije, zato vsebuje veliko hranil, kot so beljakovine, maščobe, minerali in vitamini, predvsem probiotike, ki so zelo dobri za prebavila. Zato se mnogi ljudje, ki šele začenjajo postajati vegetarijanci, sprašujejo, ali smejo jesti mlečne izdelke? Ali lahko jeste jogurt kot vegetarijanec?
Maščobna kri je bolezen, za katero trpi veliko mladih zaradi neznanstvenih prehranjevalnih navad in načina življenja. Torej, če uporabljate mleko za ljudi z mastno krvjo, katero vrsto izbrati, da ne poslabšate stanja?
Naučite se, kako lahko naravno uravnovesite hormone, kot so grelin, leptin, insulin in kortizol, z nasveti o aktivni prehrani in življenjskem slogu.
Nestalno vreme, kot so sonce, dež, vročina in mraz, lahko povzroči prehlad in kašelj. Potem lahko namesto uporabe zahodnih zdravil uporabite alum sladkorno hruško za zelo učinkovito zdravljenje kašlja.
Sladkor je glavni povzročitelj bolezni srca in ožilja, krvnih maščob, sladkorne bolezni itd. Izločanje sladkorja je pomembno za bolj zdravo telo.
