Meningitis, vzroki in simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti, zlasti pri majhnih otrocih. Nekatere simptome bolezni je mogoče prepoznati zgodaj.
Kako hitro znižati krvni sladkor brez zdravil
Ni vam treba uporabljati zdravil, še vedno lahko uporabite izjemno učinkovite načine za hitro znižanje krvnega sladkorja. Naslednji nasveti pomagajo bolnikom pravočasno stabilizirati krvni sladkor.
Ni vam treba uporabljati zdravil, še vedno lahko uporabite izjemno učinkovite načine za hitro znižanje krvnega sladkorja. Naslednji nasveti pomagajo bolnikom pravočasno stabilizirati krvni sladkor.
1. Kako hitro znižati krvni sladkor z zmanjšanjem škroba
Ogljikove hidrate najdemo v škrobnatih živilih, nekateri zelenjavi, kosmičih, rižu in stročnicah, kruhu, testeninah, sušiju, čipsu, juhi iz leče. Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi. Zmanjšajte ogljikove hidrate, dodajte več zelene zelenjave, pustega mesa, oreščkov in temnega sadja, kot so jagode, da hitro znižate krvni sladkor.
Zmanjšanje ogljikovih hidratov je najboljši način za znižanje krvnega sladkorja
2. Razdelite škrob za znižanje krvnega sladkorja
Če je težko izločiti velike količine ogljikovih hidratov, jih lahko poskusite enakomerno porazdeliti čez dan. Na primer, če zaužitje jabolka takoj dvigne vaš krvni sladkor, ga morate srkati nekaj ur. To bo pomagalo ohraniti vaš krvni sladkor stabilen, brez nenadnih skokov, poleg tega pa boste manj lačni in manj razdražljivi.
3. Lahka vadba je preprost način za hitro znižanje krvnega sladkorja
Lahke vaje, kot sta hoja ali kolesarjenje, pomagajo znižati raven sladkorja v krvi. Natančneje, oseba lahko po 20 minutah hoje zniža krvni sladkor za 40 mg.
4. Pijte čaj brez sladkorja
Ena skrivnost za znižanje krvnega sladkorja je pitje nesladkanega črnega, belega in zelenega čaja, ki lahko pomaga znižati krvni sladkor že v 30 minutah.
Pitje nesladkanega čaja je zelo dobro za ljudi z visokim krvnim sladkorjem
5. Kako hitro znižati krvni sladkor z rdečim vinom
Številne vrste alkohola znižujejo raven sladkorja v krvi. Natančneje, rdeče vino je odličen primer, ki pomaga blokirati absorpcijo glukoze v črevesju. Vendar ne pretiravajte, alkohol ni dolgoročno sredstvo za nadzor sladkorja v krvi, ker lahko povzroči povečanje maščobe v jetrih.
6. Izvleček zelenega čaja pomaga zniževati krvni sladkor
Za tiste, ki niste vajeni pitja čaja, ga lahko nadomestite z izvlečkom zelenega čaja v obliki tablet. Izvleček zelenega čaja bo učinkovit pri zniževanju sladkorja manj kot 1 uro po uporabi.
7. Zdravilo Methi (fenugreek ali fižolov kalčki).
Izvleček semena Methi pogosto uporabljajo nove matere za pomoč pri nastajanju materinega mleka. Methi semena tudi upočasnjujejo absorpcijo sladkorja v kri, vendar jih ne smete uporabljati v pretiranih količinah.
8. Hujšanje
Nadzor telesne teže prav tako spodbuja zdrav krvni sladkor in zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen.
Tudi če izgubite približno 7 % telesne teže, lahko zmanjšate tveganje za sladkorno bolezen do 58 %, kar se zdi bolje kot jemanje zdravil.
Izguba teže je najboljši način za stabilizacijo krvnega sladkorja
9. Splošni nasveti za bolnike z nizkim krvnim sladkorjem
Poskrbite, da se redno posvetujete s svojim zdravnikom, preden spremenite svoj življenjski slog ali preizkusite nove vrste zdravstvenih dodatkov. To je še posebej pomembno, če imate težave z nadzorom krvnega sladkorja ali jemljete zdravila za zniževanje krvnega sladkorja.
Kljub temu, če imate sladkorno bolezen ali imate težave z nadzorom krvnega sladkorja, je najbolje, da začnete nekaj delati čim prej.
Sladkorna bolezen vpliva na plod, nosečnice morajo biti previdne!
Če krvni sladkor med nosečnostjo ni dobro nadzorovan, so lahko učinki sladkorne bolezni na plod resni.
Zakaj je plod, starejši od gestacijske starosti, zaskrbljujoč?
Zdravje aFamilyToday - Nosečnice med nosečnostjo pogosto skrbi, ali je plod starejši od gestacijske starosti in kako ga zdraviti?
Med vadbo joge pravilno pijte vodo, da izboljšate učinkovitost
Joga je šport, ki zahteva veliko moči in energije. Pri tem je telo zelo dovzetno za dehidracijo. Torej, kako želite pravilno piti vodo med vadbo joge, da izboljšate učinkovitost?
Ali je puljenje modrostnega zoba med nosečnostjo nevarno?
Puljenje modrostnega zoba med nosečnostjo je običajno zelo omejeno, lahko pride do nekaterih negativnih stranskih učinkov za mater in otroka. Preden to storite, se morate posvetovati z zdravnikom.
Vzroki hrbtenice pri starejših
Degeneracija hrustanca, odlaganje kalcija, poškodbe ... so tipični vzroki za težave s hrbtenico, s katerimi se starejši pogosto srečujejo.
Kaj je bolečina v velikem prstu? Vzroki in zdravljenje
Kaj je bolečina v velikem prstu? Pridružite se nam in poiščite odgovor v spodnjem članku.
Opombe pri uporabi protiglivičnih kapljic za oči
Očesne glivice so zelo nevarna okužba oči. Poleg zgodnjega odkrivanja je treba posvetiti pozornost tudi pravilnemu zdravljenju pri uporabi protiglivičnih kapljic za oči.
Katere poškodbe pomaga odkriti ultrazvok kolenskega sklepa?
Ker se medicina vse bolj razvija, so slikovna orodja zdravnikom v veliko pomoč pri kliničnem diagnosticiranju in zdravljenju. Spoznajmo več o tehniki ultrazvoka kolena – danes eni izmed učinkovitih tehnik prepoznavanja poškodb kolenskega sklepa.
Znaki ošpic pri otrocih in kako jih zdraviti
Otroci najpogosteje zbolijo za ošpicami. Da bi preprečili in ugotovili, ali imajo njihovi otroci to bolezen ali ne, morajo starši poiskati informacije o ošpicah pri otrocih in kako jih zdraviti.
Sirup proti prehladu in gripi proti kašlju, izcedku iz nosu, gripi
Sirup za prehlad in gripo je sirup za prehlad in gripo za otroke z naravnimi sestavinami, varnimi za dojenčke. Ta sirup pomaga hitro zmanjšati simptome prehlada in gripe pri otrocih ter jim pomaga prenehati z nelagodjem in sitnostjo.
Koristi česna za srčno-žilni sistem
Ne samo, da je nepogrešljiva začimba v vsakem dnevnem obroku, česen se veliko dodaja, saj je tudi redko in uporabno zdravilno zelišče. Uporaba
Učinek korenine galangala na osteoartritis
Ne samo, da je edinstvena začimba, ki jo pogosto najdemo v številnih vietnamskih jedeh, korenina galanga velja tudi za zdravilo z zmernimi učinki, protivnetno in pomaga pri zdravljenju osteoartritisa. Spoznajmo učinke galangala na osteoartritis in njegov pomen pri izboljšanju zdravja kosti.