Meningitis, vzroki in simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti, zlasti pri majhnih otrocih. Nekatere simptome bolezni je mogoče prepoznati zgodaj.
Kako hitro znižati krvni sladkor brez zdravil
Ni vam treba uporabljati zdravil, še vedno lahko uporabite izjemno učinkovite načine za hitro znižanje krvnega sladkorja. Naslednji nasveti pomagajo bolnikom pravočasno stabilizirati krvni sladkor.
Ni vam treba uporabljati zdravil, še vedno lahko uporabite izjemno učinkovite načine za hitro znižanje krvnega sladkorja. Naslednji nasveti pomagajo bolnikom pravočasno stabilizirati krvni sladkor.
1. Kako hitro znižati krvni sladkor z zmanjšanjem škroba
Ogljikove hidrate najdemo v škrobnatih živilih, nekateri zelenjavi, kosmičih, rižu in stročnicah, kruhu, testeninah, sušiju, čipsu, juhi iz leče. Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi. Zmanjšajte ogljikove hidrate, dodajte več zelene zelenjave, pustega mesa, oreščkov in temnega sadja, kot so jagode, da hitro znižate krvni sladkor.
Zmanjšanje ogljikovih hidratov je najboljši način za znižanje krvnega sladkorja
2. Razdelite škrob za znižanje krvnega sladkorja
Če je težko izločiti velike količine ogljikovih hidratov, jih lahko poskusite enakomerno porazdeliti čez dan. Na primer, če zaužitje jabolka takoj dvigne vaš krvni sladkor, ga morate srkati nekaj ur. To bo pomagalo ohraniti vaš krvni sladkor stabilen, brez nenadnih skokov, poleg tega pa boste manj lačni in manj razdražljivi.
3. Lahka vadba je preprost način za hitro znižanje krvnega sladkorja
Lahke vaje, kot sta hoja ali kolesarjenje, pomagajo znižati raven sladkorja v krvi. Natančneje, oseba lahko po 20 minutah hoje zniža krvni sladkor za 40 mg.
4. Pijte čaj brez sladkorja
Ena skrivnost za znižanje krvnega sladkorja je pitje nesladkanega črnega, belega in zelenega čaja, ki lahko pomaga znižati krvni sladkor že v 30 minutah.
Pitje nesladkanega čaja je zelo dobro za ljudi z visokim krvnim sladkorjem
5. Kako hitro znižati krvni sladkor z rdečim vinom
Številne vrste alkohola znižujejo raven sladkorja v krvi. Natančneje, rdeče vino je odličen primer, ki pomaga blokirati absorpcijo glukoze v črevesju. Vendar ne pretiravajte, alkohol ni dolgoročno sredstvo za nadzor sladkorja v krvi, ker lahko povzroči povečanje maščobe v jetrih.
6. Izvleček zelenega čaja pomaga zniževati krvni sladkor
Za tiste, ki niste vajeni pitja čaja, ga lahko nadomestite z izvlečkom zelenega čaja v obliki tablet. Izvleček zelenega čaja bo učinkovit pri zniževanju sladkorja manj kot 1 uro po uporabi.
7. Zdravilo Methi (fenugreek ali fižolov kalčki).
Izvleček semena Methi pogosto uporabljajo nove matere za pomoč pri nastajanju materinega mleka. Methi semena tudi upočasnjujejo absorpcijo sladkorja v kri, vendar jih ne smete uporabljati v pretiranih količinah.
8. Hujšanje
Nadzor telesne teže prav tako spodbuja zdrav krvni sladkor in zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen.
Tudi če izgubite približno 7 % telesne teže, lahko zmanjšate tveganje za sladkorno bolezen do 58 %, kar se zdi bolje kot jemanje zdravil.
Izguba teže je najboljši način za stabilizacijo krvnega sladkorja
9. Splošni nasveti za bolnike z nizkim krvnim sladkorjem
Poskrbite, da se redno posvetujete s svojim zdravnikom, preden spremenite svoj življenjski slog ali preizkusite nove vrste zdravstvenih dodatkov. To je še posebej pomembno, če imate težave z nadzorom krvnega sladkorja ali jemljete zdravila za zniževanje krvnega sladkorja.
Kljub temu, če imate sladkorno bolezen ali imate težave z nadzorom krvnega sladkorja, je najbolje, da začnete nekaj delati čim prej.
Sladkorna bolezen vpliva na plod, nosečnice morajo biti previdne!
Če krvni sladkor med nosečnostjo ni dobro nadzorovan, so lahko učinki sladkorne bolezni na plod resni.
Zakaj je plod, starejši od gestacijske starosti, zaskrbljujoč?
Zdravje aFamilyToday - Nosečnice med nosečnostjo pogosto skrbi, ali je plod starejši od gestacijske starosti in kako ga zdraviti?
Moška zdravila iz čilija, ki jih vsi ne poznajo
Čili ni le nepogrešljiva tradicionalna začimba v vietnamskih jedeh, ampak tudi dragoceno zdravilo v tradicionalni medicini. V vzhodni medicini se lahko čili paprika uporablja kot zdravilo za številne bolezni. V tem članku spoznajmo moška zdravila iz čilija, ki jih le malo ljudi pozna!
Kako uporabljati standardni papir za vpijanje olja Acnes brez prilagajanja
Kako uporabljati Acnes oil blotting paper za doseganje največje učinkovitosti je tisto, kar je deležno veliko pozornosti žensk. Za odgovor na to vprašanje si oglejte spodnji članek.
Najbolj priljubljena krema za sončenje brez alkohola za mastno kožo, nagnjeno k aknam
Ko ste izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, bodo škodljivi dejavniki UVA in UVB žarkov negativno vplivali na zdravje, še posebej na vašo kožo. Pri tistih z mastno kožo bodo akne še bolj prizadete, če ne bodo upoštevali preventivnih ukrepov. Uporaba kreme za sončenje za mastno k aknam nagnjene kože brez alkohola bo v tem trenutku najboljša izbira.
Učinkovita domača zdravila za prehlad in gripo
Obstaja veliko učinkovitih domačih zdravil za prehlad in gripo, vendar so domača zdravila še vedno najpreprostejše in najbolj razširjeno zdravljenje.
Poučevanje mater, kako zdraviti prehlad pri otrocih
Namesto z zdravili lahko matere uporabijo način za zdravljenje otroškega prehlada le z nosnim pršilom, pomembne rezultate prinašata tudi med in vroče olje.
Načini, ki vam bodo pomagali izboljšati nevrastenijo, izboljšati spomin
Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.
Akupresurno zdravljenje bolečine v gležnju zaradi degeneracije
Kakšna je metoda akupresure za bolečine v gležnju zaradi degeneracije? Je zdravljenje učinkovito? Spoznajmo to metodo skozi naslednjo vsebino članka.
Kako dolgo traja otekanje nosu? Kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki
Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.
Povzetek pogostih zdravil za zdravljenje pljučne tuberkuloze
Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.
Kako lajšati bolečine v sklepih doma
Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.