Meningitis, vzroki in simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti, zlasti pri majhnih otrocih. Nekatere simptome bolezni je mogoče prepoznati zgodaj.
Kako hitro znižati krvni sladkor brez zdravil
Ni vam treba uporabljati zdravil, še vedno lahko uporabite izjemno učinkovite načine za hitro znižanje krvnega sladkorja. Naslednji nasveti pomagajo bolnikom pravočasno stabilizirati krvni sladkor.
Ni vam treba uporabljati zdravil, še vedno lahko uporabite izjemno učinkovite načine za hitro znižanje krvnega sladkorja. Naslednji nasveti pomagajo bolnikom pravočasno stabilizirati krvni sladkor.
1. Kako hitro znižati krvni sladkor z zmanjšanjem škroba
Ogljikove hidrate najdemo v škrobnatih živilih, nekateri zelenjavi, kosmičih, rižu in stročnicah, kruhu, testeninah, sušiju, čipsu, juhi iz leče. Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi. Zmanjšajte ogljikove hidrate, dodajte več zelene zelenjave, pustega mesa, oreščkov in temnega sadja, kot so jagode, da hitro znižate krvni sladkor.
Zmanjšanje ogljikovih hidratov je najboljši način za znižanje krvnega sladkorja
2. Razdelite škrob za znižanje krvnega sladkorja
Če je težko izločiti velike količine ogljikovih hidratov, jih lahko poskusite enakomerno porazdeliti čez dan. Na primer, če zaužitje jabolka takoj dvigne vaš krvni sladkor, ga morate srkati nekaj ur. To bo pomagalo ohraniti vaš krvni sladkor stabilen, brez nenadnih skokov, poleg tega pa boste manj lačni in manj razdražljivi.
3. Lahka vadba je preprost način za hitro znižanje krvnega sladkorja
Lahke vaje, kot sta hoja ali kolesarjenje, pomagajo znižati raven sladkorja v krvi. Natančneje, oseba lahko po 20 minutah hoje zniža krvni sladkor za 40 mg.
4. Pijte čaj brez sladkorja
Ena skrivnost za znižanje krvnega sladkorja je pitje nesladkanega črnega, belega in zelenega čaja, ki lahko pomaga znižati krvni sladkor že v 30 minutah.
Pitje nesladkanega čaja je zelo dobro za ljudi z visokim krvnim sladkorjem
5. Kako hitro znižati krvni sladkor z rdečim vinom
Številne vrste alkohola znižujejo raven sladkorja v krvi. Natančneje, rdeče vino je odličen primer, ki pomaga blokirati absorpcijo glukoze v črevesju. Vendar ne pretiravajte, alkohol ni dolgoročno sredstvo za nadzor sladkorja v krvi, ker lahko povzroči povečanje maščobe v jetrih.
6. Izvleček zelenega čaja pomaga zniževati krvni sladkor
Za tiste, ki niste vajeni pitja čaja, ga lahko nadomestite z izvlečkom zelenega čaja v obliki tablet. Izvleček zelenega čaja bo učinkovit pri zniževanju sladkorja manj kot 1 uro po uporabi.
7. Zdravilo Methi (fenugreek ali fižolov kalčki).
Izvleček semena Methi pogosto uporabljajo nove matere za pomoč pri nastajanju materinega mleka. Methi semena tudi upočasnjujejo absorpcijo sladkorja v kri, vendar jih ne smete uporabljati v pretiranih količinah.
8. Hujšanje
Nadzor telesne teže prav tako spodbuja zdrav krvni sladkor in zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen.
Tudi če izgubite približno 7 % telesne teže, lahko zmanjšate tveganje za sladkorno bolezen do 58 %, kar se zdi bolje kot jemanje zdravil.
Izguba teže je najboljši način za stabilizacijo krvnega sladkorja
9. Splošni nasveti za bolnike z nizkim krvnim sladkorjem
Poskrbite, da se redno posvetujete s svojim zdravnikom, preden spremenite svoj življenjski slog ali preizkusite nove vrste zdravstvenih dodatkov. To je še posebej pomembno, če imate težave z nadzorom krvnega sladkorja ali jemljete zdravila za zniževanje krvnega sladkorja.
Kljub temu, če imate sladkorno bolezen ali imate težave z nadzorom krvnega sladkorja, je najbolje, da začnete nekaj delati čim prej.
Sladkorna bolezen vpliva na plod, nosečnice morajo biti previdne!
Če krvni sladkor med nosečnostjo ni dobro nadzorovan, so lahko učinki sladkorne bolezni na plod resni.
Zakaj je plod, starejši od gestacijske starosti, zaskrbljujoč?
Zdravje aFamilyToday - Nosečnice med nosečnostjo pogosto skrbi, ali je plod starejši od gestacijske starosti in kako ga zdraviti?
Kaj je Cordaflex? Kaj morate vedeti pri uporabi zdravila Cordaflex
Cordaflex je edino zdravilo, ki se uporablja pri zdravljenju srčno-žilnih težav. Zdravilo predpisujejo številni zdravniki v primerih, kot so preprečevanje angine pektoris, visok krvni tlak.
Navodila za pravilno prvo pomoč pri opeklinah z oljem
Oljne opekline so zelo pogosta situacija v vsakdanjem življenju vsake družine. Takojšnja in pravilna prva pomoč pri opeklinah z oljem lahko omeji njene posledice. V spodnjem članku vam aFamilyToday Blog želi poslati navodila, kako pravilno nuditi prvo pomoč pri opeklinah.
Prebavne motnje lahko pijejo pomarančni sok?
Opredelitev prebavnih motenj, odgovori na prebavne motnje lahko pijete pomarančni sok in živila, na katera morate biti pozorni.
Naj grem na operacijo oči? Spoznajte kirurške pristope
Milijoni ljudi uporabljajo očala zaradi kratkovidnosti. Čeprav to ni pomembno stanje, lahko ljudje s kratkovidnostjo v življenju doživijo nekaj neprijetnosti. Naj grem na operacijo oči? je vedno vprašanje, ki si ga zastavlja veliko kratkovidnih ljudi, a še vedno niso našli zadovoljivega odgovora.
Koliko kalorij v 1 skodelici riža in prehranske prednosti riža
Koliko kalorij v 1 skodelici riža? Riž verjetno ni nenavadna hrana za Vietnamce. Ne samo to, riž je tudi glavni vir hrane v številnih azijskih in latinskoameriških državah. Vendar vsi ne vedo, koliko kalorij ima riž, pa tudi prehranske koristi, ki jih riž prinaša.
Kaj je genska mutacija in kakšne vrste genskih mutacij obstajajo?
Z gensko mutacijo govorimo o spremembah v genetskem zaporedju. Kaj je torej genska mutacija in kakšne vrste genetskih mutacij obstajajo? Ugotovimo v našem spodnjem članku.
Najboljše brezplačne aplikacije za sledenje nosečnosti danes
Med nosečnostjo imajo ženske vedno na tisoče vprašanj o razvoju ploda. Zato je brezplačna aplikacija za spremljanje nosečnosti na telefonu postala učinkovit pomočnik, ki mamicam pomaga pri lažjem dojemanju informacij o razvoju dojenčka.
7 učinkovitih domačih zdravil za zamašene mlečne kanale
Zamašeni mlečni vodi so zelo pogosto stanje pri ženskah po prvem porodu. Zdravljenje zamašenih mlečnih kanalov doma je mogoče popolnoma premagati, če
Vzroki za utrujenost pri bolnikih z rakom in kako jih premagati
Utrujenost pri raku povzroči, da bolniki nenehno trpijo zaradi nelagodja v telesu, kar neposredno vpliva na vaše življenje. Vzroki za te simptome so predvsem posledica: Po kemoterapiji so se rakave celice razširile ...
Naštejte nekaj načinov uporabe žajbljevih listov za zdravljenje hemoroidov
List žajblja je ljudsko zelišče, ki se uporablja v številnih moških zdravilih za podporo zdravja. Poleg tega je uporaba listov žajblja za zdravljenje hemoroidov tudi varna in benigna metoda.